3 små ændringer, der gør en stor forskel i din krop

Wellness er et alt for velkendt emne for os her hos Byrdie. At holde øje med det, vi lægger på og i vores kroppe, er en løbende samtale. De oplysninger vi har brug for er derude, men tricket er ved at filtrere alt for at imødekomme dine behov. Kan du detox i en uge lige? Skal du deltage i den nye kult-foretrukne træningsklasse? Du behøver ikke nødvendigvis at revidere alt i din rutine for at starte wellness, men det er vigtigt at tage skridt i den rigtige retning. Blogger Michelle Madsen fra Michelle Take Aim er sammen med forskellernes beslutningstagere på Clinique for at nedbryde tre nemme måder at få dit skønheds- og sundhedsspil på rette spor. Fortsæt læsning for Madsens tips.

Vedtage sunde snackvaner ved at skære ned på fedtede fødevarer, når du får grumblies i løbet af dagen. "Ved at vælge en mere sund kost har jeg mere energi, mere tålmodighed og mere glæde. Jeg har et par go-to snacks, der er temmelig sunde (et æble, nogle cashewnøller osv.) For de øjeblikke, jeg bliver sulten mellem måltiderne og vil undgå en let pose chips. "Undgå junkfood hjælper også med at rydde op din hud, så det er dobbelt sejr.

Tør, olieagtig eller kombination - nøglen er at vide, hvilke produkter der tjener din hud bedst. Begyndende med en enkel men tankevækkende rutine (fem trin eller færre!) Kan forenkle dine morgen- og aftenritualer. "Pas på din hud. Clinique sendte mig for nylig sit nye 3-trins hudpleje system, og jeg bruger det hver dag. Det fulde system omfatter flydende ansigts sæbe, klargørende lotion og den dramatisk forskellige fugtgivende lotion. Lotionen er mit yndlingsstrin, fordi det fugter uden at tilstoppe dine porer. Det føles fantastisk! "

At kvæle tid til motion er ikke noget nyt, men hvad der kan blive gammelt er den slags træning du laver. Madsen kan lide at være aktiv ved at rotere hendes yndlings træning. "Min favorit form for motion er min Pilates klasse i downtown LA Jeg elsker følelsen af ​​at blive skubbet virkelig hårdt og udføre en stor udfordring. Plus, motion påvirker alt fra dit humør til din vægt til dit selvværd. "

Vil du prøve disse tre vigtige tips til at opnå personlig velvære? Fortæl os i kommentarerne nedenfor.