4 Detox Vand Opskrifter, der vil give dig en fladere mave

Når de bruges i forbindelse med din kost, er ordene rene og detoxer ret kontroversielle. Dette skyldes for det meste, at nogle kommercielle rensemidler og "detox" -produkter på markedet er fulde af sukker og tomme kalorier, hvilket i al væsentlighed forårsager mere skade end god. Tilsvarende er din lever og nyrer naturlige afgiftningsmidler, så det er overflødigt at drikke og spise mad, der hævder at gøre arbejdet i din krops indre organer, som et spild af tid og penge.

Når det er sagt, er det vigtigt at se på toksiner gennem en anden linse. Frank Lipman, grundlægger og direktør for Eleven Eleven Wellness Center i New York City, fortæller The Cut, at alt i den forkerte dosis kan være giftig for kroppen. Toksiner manifesterer sig i form af forurenende stoffer, kemikalier og endda fødevarer som gluten og lactose til dem, der er allergiske eller modstandsdygtige over for dem.

Så mens vi måske ikke har et højt indhold af giftige, skadelige toksiner, der flyder rundt i vores kroppe (tro på os - du ville vide og skulle se en læge stat, hvis det er tilfældet), er der komponenter, der ikke sidder godt i vores kroppe. Det er derfor en god ide at forsøge at fjerne dem fra vores kostvaner og få dem til at blive skyllet ud af vores systemer ved at drikke rigeligt med vand.

Det er her, hvor detox vand eller infusionsvand kommer ind. Nej, ikke sukkerholdige juice vil du betale en kølig £ 10 eller mere for, men frugt-, grøntsags- og urteinfunderede farvande, som måske ikke fuldstændigt fjerner dit system af alt ondt men vil starte din metabolisme, støtte din lever og levere næringsstoffer på en naturlig, ikke-skadelig måde. Mange er også fyldt med naturlige antioxidanter for at reversere celleskader. Plus, tilstrømningen af ​​vand og mange af de antiinflammatoriske ingredienser vil hjælpe med at blæse op - en mirakelkomponent, hvis vi nogensinde har hørt en.

Fortsæt med at rulle for at opdage de bedste detoxvandsopskrifter, som Pinterest har at tilbyde, samt en ernæringsekspertens dom nedenfor.

Agurk Citron Vand

Ingredienser:

1/2 agurk
1 citron
Et par stykker mynte
Vand

Kørselsvejledning:

Vask og skiv agurk og citron, og skyll mynten. Sæt agurk og citron i en vandkande.

Fyld kande med vand, bland, og lad stejl natten over i køleskabet. Du kan holde topping af krukken med mere vand i et par dage, indtil du skal skifte frugt / urter.

Hvad gør den?

Ernæringsekspert Meryl Pritchard af Kore Kitchen siger, at citroner hjælper med at kick-start fordøjelsen mens skylning ud toksiner. C-vitamin vil også lysere op på din hud.

Opskrift med venlighed af Nichola Whitehead, RD.

Jordbær Basil Vand

Ingredienser:

10 friske hele jordbær
2 citron kiler
Friskpresset juice fra 1/2 citron
Håndfuld frisk basilikumblad

Kørselsvejledning:

Start med 1 gallon renset vand (stuetemperatur er fint). Kombiner de øvrige ingredienser i en glasbeholder, rør forsigtigt med en træske og køle i 3 til 4 timer for at lade alle ingredienser blande sig. Server og nyd.

Hvad gør den?

Jordbær er højt i antioxidanter, kalium, C-vitamin og mange andre næringsstoffer. Basil har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber.

Opskrift med tilladelse fra Dr. Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM.

Ginger Mint Vand

Ingredienser:

1 agurk, tyndt skåret
2 tommer frisk, skrællet ingefærrot
2 citron / lime kiler
10 til 12 friske mynteblade
Klemme af Himalaya salt
En dash pebermynte æterisk olie

Kørselsvejledning:

Samme som ovenfor.

Hvad gør den?

Ingefær kan bruges til at forbedre en række lidelser som en forstyrret mave og ondt i halsen på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber.

Opskrift med venlighed fra Edward Group.

Mango, Citron og Ananasvand

Ingredienser:

Ananas og mango, kuberet (nok til at fylde 1/3 af et glas)
Et par citronskiver
Vand

Kørselsvejledning:

Kombiner alle ingredienser og server.

Hvad gør den?

Ananas er chock-fuld af bromelain, et anti-inflammatorisk enzym. Mangoer hjælper med at forbedre fordøjelsen for at hjælpe de-bloat flad din mave så godt.

Opskrift høflighed af Spis dette, ikke det .

Næste op: sunde smoothie opskrifter med over 10k repins på Pinterest.