9 Metabolism-Boosting Drinks Du kan nippe hele dagen lang

Ligesom med vores internet, makeup rutine og drive-through ordre, kan vi godt lide vores stofskifte at være så hurtig som muligt . Men ligesom vi har begrænset kontrol over samlingen af ​​vores Double-Double, gælder det samme for hastigheden af ​​vores stofskifte. For det meste. Som det viser sig, er der nogle strategiske tweaks til vores kost, der faktisk kan revolere vores stofskifte (i hvert fald midlertidigt), så vi ikke kun er mere energiske, men også mere effektivt brændende kalorier.

Det lyder godt, nej? Endnu bedre, du kan effektivt sparke dit system til overdrive ved blot at drikke din yndlingsdrik-yep, stofskifte-øge drikkevarer er en ting, folk! For at gøre dit liv lidt lettere, afrundede vi nogle af vores yndlings superfoods (i form af pulvere, olier og eliksirer), der ikke kun er velsmagende, men også helt fantastiske til din metabolisme. Alt du skal gøre er at tilføje dem til din drikkevare af valg. Fortsæt med at læse for at opdage vores favorit metabolisme-boostende drikkevarer, fra et stort glas citronvand til en smoothie efter træning.

Maca Powder

Som et buzzy medlem af adaptogenfamilien har maca rodpulver et seriøst øjeblik på sundheds- og velværeområdet. Det er kendt for at øge udholdenhed, forbedre hormon og binyre sundhed, og endda hæmmer din libido-som alle korrelerer med en hurtig og effektiv metabolisme.

Hvad skal man parre med det: kaffe, te eller smoothies

ingefær

Du har måske hørt, at krydrede fødevarer som cayenne peber og chili kan hæve stofskiftet ved at lette fordøjelsen, øge vores indre kropstemperatur og fremskynde den hastighed, hvormed vores mad metaboliseres. Nå falder ingefær i samme vene og studier har knyttet det til stigninger i stofskiftet. Du er velkommen til at smide en knap frisk ingefær i en smoothie. Men vi nyder at smide det tilbage som et skud mere.

Hvad man skal parre med det: vand og smoothies

gurkemeje

At naturligt fremskynde dit stofskifte, grøft sukker, kunstige sødestoffer og andre fødevarer, der fremmer betændelse (som fastfood og andre højt raffinerede ingredienser) og erstatte dem med opvarmning krydderier som gurkemeje, som har samme metabolisme-revving effekt som cayenne og ingefær. Plus, når det kommer til rådighed i en blanding som denne fra Gaia (den er grundet med urter og datoer for en rigere smag), gør den til de mest smagfulde af stofskiftende drikkevarer.

Hvad man skal parre med: smoothies eller opvarmet mandel og kokosmælk

Kakao + Kanel

Som det ses på foder af fødevarebloggere, wellnesseksperter og endda berømtheder, er dette hellige grønt pulver det ultimative tonic af superfoods. Rå kakao (kendt for at støtte en sund metabolisme) er den vigtigste ingrediens, men andre guddommelige tilsætninger som kanel, gurkemeje, cayenne og sort peber øger fordelene endnu mere. Et stofskifte - øger frosset varm chokoladedrik, nogen?

Hvad man skal parre med: vand, smoothies, kaffe eller opvarmet mandel og kokosmælk

Collagen

Belastet med protein, kollagen opmuntrer magert muskelmasse og øger stofskiftet ved at hjælpe din krop med omdannelsen af ​​essentielle næringsstoffer. På engelsk: Det forbedrer din krops evne til at omdanne din mad til energi - altså mere produktivitet og mindre fedtopbevaring.

Hvad man skal parre med det: vand, smoothies og te

MCT Oil

Vi er store fans af MCT-olie her hos Byrdie HQ og taler ofte om fordelene herom. Vores yndlings fordel: Oliens evne til at brænde fedt som ingen andre. Vi kan godt lide at tage de metabolismeforøgende virkninger et skridt videre ved at tilsætte en spiseske til vores morgenkaffe eller te.

Hvad skal du parre med: kaffe og smoothies

Aloe Vera

Selv om det er diskutabelt, om aloe vera har en direkte virkning på metabolisme, hjælper det med stimulering og vedligeholdelse af kollagen, som har været forbundet med at forbedre metabolisme. Plus, ved at drikke det, vil du fordoble hydrationen - en anden nøgle til at øge dit stofskifte. Win-win.

Hvad man skal parre med det: vand, te og smoothies

Matcha

Sundhedseksperter bifalder matcha for mange en fordel (hej, antioxidanter), men især elsker det som en fabelagtig metabolism-boosting drink, der tjener som et godt alternativ til kaffe. I det væsentlige sparker koffein dit system ind i overdrive sans jitters og crash forbundet med din daglige kop joe.

Hvad man skal parre med det: varmt vand, smoothies eller varm mandel og kokosmælk

Æble cider eddike

Ærligt, hvad kan ikke æblecidereddike gøre? Vi har haft en kærlighedsaffære med ting i et stykke tid nu, men vi tog vores forhold til det næste niveau efter at have opdaget, at det faktisk kunne have en legitim indflydelse på stofskiftet. Så hvorfor ikke blive en daglig drink? Apple cider eddike indeholder en særlig organisk syre (kaldet eddikesyre), der har vist sig at rev op et trægt system. Vores råd: Det er langt fra æblejuice, så sørg for at fortynde det. (Men virkelig.)

Hvad man skal parre med det: varmt vand og citron, smoothies og te

Næste op: Jeg gav op kaffe i 6 dage og forsøgte disse Matcha Latte Opskrifter i stedet

Dette indlæg blev oprindeligt udgivet på et tidligere tidspunkt og er siden blevet opdateret.