Er du stadig behandler din voksen acne ligesom teenage hud?

Voksne acne suger. Bare når du har lyst til at du endelig har begyndt at få dit skridt sammen, så syntes de dårlige skind og pletter du havde set baglæns på college i klar til at dræbe din stemning igen.

Sagen er (og det er en biggie) at voksen acne og teenage acne ikke er det samme, og i stedet for puberteten er der masser af andre potentielle udløsere, der er klar til at sætte din hud ud i en vanvid - vi dækker dette om et øjeblik.

Men det betyder også, at det formentlig ikke er klogt at bare begynde at dousere din hud med liter hårde rensemidler eller skære pletørrende lotioner (du ved dem, du var afhængig af i dine teenagere). Ligesom dig har acnebekæmpende hudpleje vokset op, og heldigvis gør den nye vagt af sofistikerede formler at kæmpe for et helvede meget lettere. Vi spurgte Justine Hextall, MD, konsulent dermatolog ved The Harley Medical Group, for at dele alt, hvad du behøver at vide om voksen acne og for at give hende ekspert vejledning om den ultimative spilplan til at kløe det en gang for alle.

Okay, så hvad er skylden?

"I teenagere er triggerne pubertet og olieagtig teenagehud, mens voksen acne normalt skyldes hormonelle udsving, " forklarer Hextall. "Uregelmæssige månedlige udsving i hormoner producerer overskydende olie, der strømmer ind i tilstoppede porer - et resultat af nedsat celleomsætning på grund af aldring." Depresserende ting.

Disse hormonelle udsving kan være nede for stress, hvilket øger kroppens niveauer af cortison (kamp-eller-fly-hormonet), som kan irritere huden. Men det kunne også være genetisk: "Tykkende, olieagtig hud kan være en del af din genetiske makeup, som igen kan øge dine chancer for at udvikle acne, " siger Hextall. Og forurenende stoffer (ja den gamle kastanje) kan også fælde snavs i porerne og tilskynde betændelse.

Din kost spiller også sin egen rolle. "For nogle mennesker er mælkeproduceret kendt for at forværre acne, " afslører Hextall. "Mælk er en direkte kilde til hormoner og en række vækstfaktorer, som kan stimulere talgkirtler, fremme mere insulin i kroppen og ændre hudcelleproduktionen." Vi har 411 på nogle gode mælkealternativer her. Og glutenkorn, som hvede, byg og rug, er kendt for at forårsage produktion af insulin og fremmer også inflammation. Så eksperimenterende med at fjerne disse triggere kan hjælpe dig med at genkende præcis, hvad der forårsager kaos på din hud.

Endelig "kan en høj toksisk belastning tilstoppe leveren, lægge ekstra pres på hudens afgiftningsfunktion", som Hextall mener kunne forklare, hvorfor der synes at være en forbindelse mellem en sund tarm og god hud. Til dette anbefaler hun at tilføje i fermenterede fødevarer som kefir, surkål og kimchi i din kost, som alle er rige på gavnlige bakterier.

Så hvor går vi herfra? Er medicin en mulighed?

"En læger eller dermatolog vil ordinere antibiotika til acne, hvis de føler det nødvendigt, og resultaterne kan tage mindst seks uger at vise, og nogle kurser varer op til seks måneder, " forklarer Hextall. "Og bivirkninger, men ualmindeligt kan omfatte mindre hudirritation, rødme og skrælning i huden."

Mens hun altid er tøvende med at ordinere kurser for systemiske behandlinger for acne, er Hextall en massiv fortaler for brugen af ​​fysiske terapier, såsom LED-lys og IPL-lasere, som hun har oplevet at være virkelig gavnlig for hendes acne-lidende patienter.

At pop eller ikke at pop-det er spørgsmålet.

Sig aldrig, det er aldrig linjen fra Hextall. "Hvis en plet virkelig har toppet med et synligt gul hoved, kan en let klemme hjælpe. Desværre kan klemning forværre inflammationen, som kan opmuntre ardannelse, så forsigtighed anbefales."

Okay, så hvad kan der gøres om det?

Til at begynde med er der et par gyldne regler, som Hextall anbefaler til behandling af voksen acne:

• Vask aknebenet hud kun to gange om dagen, hvis vaskning kan irritere huden og øge betændelsen.
• Brug et mildt rensemiddel, lunkent vand og duftfrie produkter.
• Undgå oliebaseret makeup, som øger olieproduktionen i huden og igen blokerer hårsækkene, hvilket øger betændelsen.
• At holde håret ud af dit ansigt hjælper med til at forhindre opblussen af ​​olie, som det vil regelmæssigt vaske.

Og er der nogen ingredienser, der er særligt gode til at behandle voksen acne?

"Benzoylperoxid og topiske retinoider kan bidrage til at reducere antallet af bakterier på huden, " og heldigvis kan du finde disse ingredienser i masser af let tilgængelige hudplejemidler. "Anvendelse af disse regelmæssigt kan stoppe udbrud eller i det mindste minimere udbrud af pletter."

Brug en blid vask er også nøglen, og Hextall anbefaler Cetaphil eller La Roche-Posay Effaclar Rensende Cleansing Gel (£ 9). "De fjerner både snavs og olie uden at skade den delikate balance i hudens barriere, idet huden bliver rolig og hydreret."

Nedenfor har vi lagt ud vores foretrukne prøvede og testede produkter, der er perfekte til behandling af voksen acne.

Denne rengøringsmiddel tæller hudlæger verden over indenfor sin fan base, herunder Hextall, takket være sin ultra-milde formel, der renser væk nok af den acne-eksperrerende talg uden fuldstændigt at strippe huden tør.

Den nyeste tilsætning til Glossiers hudpleje-kohorte indeholder denne hudbehandling en blanding af kraftige AHA'er, BHA'er og PHA'er, der nipper væk på de døde hudceller på overfladen og sebum-tilstopning porer længere nede. Som de imponerende forsøgsresultater viser, gør det en hel del af et job på at rydde huden og give den ubehagelige glød.

Som Hextall antyder, er retinoler store til at begrænse potentielt acnefremkaldende bakterier på huden, og Zelens serum er så effektivt som de får, og det vil også forsvinde alle områder af hyperpigmentering.

Som Hextall anbefaler, kan lysterapi være virkelig effektiv til behandling af voksen acne, og selvom behandlinger udført af en hudlæge kontor vil være højere intensitet, kan Neutrogenas kloge maske replikere nogle af virkningerne derhjemme. Det benytter blåt lys (som dræber de acne-forårsager bakterier) og rødt lys (for at reducere inflammation). Bruges i 10 minutter hver dag i 12 uger, det vil rydde huden dramatisk.

Leder du efter noget, der indeholder benzoylperoxid som Hextall foreslog? Du finder den i denne lette mælkefulde lotion af Mario Badescu. Det er dejligt at skubbe ind i huden og rydde op for disse irriterende under-the-skin pletter.