En stressende arbejdsuge efterfulgt af en jam-pakket weekend kan lade dig føle dig helt udslettet. Selv om det helt sikkert er okay at føle sig uensartet, er det endnu bedre at gøre en vane med at slappe af hver søndag aften, før din skatteplan starter. Det er rigtigt: For at få det bedste ud af din tid, er det vigtigt at have blyant i et stykke tid - du gættede det selv. Vi fangede op med SpaRitual Founder Shel Pink for at lære om nogle superlette måder at afspænde, før arbejdsugen ruller tilbage.

Fortsæt med at rulle for at lære hende fire enkle tips til afbelastning, der også kunne fungere for dig.

Glem ikke at meditere.

"Jeg betragter meditation et skønhedsritual og et kerneelement i min Slow Beauty-praksis. Jeg har mediteret i næsten 18 år. Det er videnskabeligt bevist, at meditation sænker aldringsprocessen, hjælper folk med at se år yngre og beroliger centralnervesystemet. Jeg mediterer to gange om dagen i 20 minutter hver gang. Carving ud denne stille tid tillader mig at tage en pause fra daglig stress og får mig til at føle mig rolig og forbundet med mig selv og mere produktiv. "



Forkæl dig i en opløftende skrubbe for kroppen.

"Mere traditionelle skønhedsritualer, der også har en beroligende og afbalancerende effekt på mig, inkluderer en daglig sukkerskrubbe i brusebadet (jeg elsker vores opløftende Yuzu Rose Sugar Scrub) og en efterbruser selvmassage med olie. Det er den fordybende multi-sensoriske oplevelse, som virkelig hjælper mig med at begynde hver dag at føle sig grundet og bemyndiget. "

Omgiv dig i en rose duft.

"Rose er en beroligende duft, der virker som en tonic for nerverne og hjælper med at overvinde angst. Den SpaRitual Yuzu Rose Body Collection har denne unikke duftkombination, der både er beroligende og opløftende. Når jeg bruger produkterne fra denne samling og indånder deres duft, føler jeg mig optimistisk roligt. Jeg synes, det er en meget kraftfuld måde at starte min dag på. "

Beroligende nuancer kan gøre en forskel - prøv en.

"Fortsæt med rostemaet, jeg anbefaler nuancer med lyserød til at berolige sindet, krop og ånd. Den psykologiske betydning af farvenrosa er ubetinget kærlighed og pleje. Omgiver dig med de trøstende lyserøde nuancer hjælper du med at føle dig mere grundet, roligt og håb. Det er en meget positiv farve. Mine foretrukne SpaRitual pinks lige nu er blid, lys, subtil pink og kærlig, en mere mættet lyserød fra vores S / S 16 Nurture Collection. "

Hvilket tip vil du implementere i din stressende søndagsrutine? Fortæl os i kommentarerne!



Tags: Alicia Beauty UK, SpaRitual