Føler sig ængstelig? Spis en Pickle

Vi ved, hvilke fødevarer der er gode til at afbalancere hormoner, hvilke fødevarer vil forbedre vores minder, og selv hvilke fødevarer vil tyndt bløde vores tænder. Nu, takket være ScienceDaily, ved vi, at der er en anden spiselig løsning på et af livets mange problemer: angst. Forskere hos William & Mary og University of Maryland har fundet en forbindelse mellem spiseindtaget (aka fermenteret) mad og har færre sociale angst symptomer. Hvorfor del er stadig under undersøgelse, men forskere spekulerer evnen til at reducere angstfulde følelser har noget at gøre med probiotika, der findes i fermenterede fødevarer. Mens denne tankegangsforbindelse stadig skal undersøges yderligere, hvis du lider af angst, kan det ikke skade at tilføje flere pickles, kimchi, surkål, miso og kombucha til din kost. Vil du prøve at plukke dine egne fødevarer hjemme? Pick up fermentering til begyndere ($ 10) af Ella Marie for snesevis af opskrifter for at komme i gang. Eller hvis gærede fødevarer virkelig ikke er dine ting, prøv dette nerver - lettet trick, næste gang du føler dig angst.

Kender du til andre fødevarer, der er kendt for at reducere angst? Del dem nedenfor!