fitness
7 ting du bør vide, før du tager din første spin klasse
Hvis du forestiller dig et spin-studie som et stort rum fyldt med super-fit mennesker (som alle kender hinanden), huddled omkring deres sædvanlige cykler, chatter det og strækker ud deres quads, du er ikke for langt væk. Steder med diehard hengiven efterfølger som SoulCycle og Flywheel kan være skræmmende for en nybegynder, men det bør ikke holde dig væk. Vi spu... Læs Mere
Disse kosttilskud vil hjælpe med at forbedre din fokus tifold
I en drømmeverden ville være produktiv noget, vi alle ved, hvordan vi skal gøre i vores søvn. Det ser ud til, at vi alle forsøger at være effektive superhumanere, som konsekvent udmærker sig i livet. Sikker på, det lyder fantastisk, men virkeligheden er perfektion er umulig. Vi er alle beskæftiger sig med distraktioner, hvilket gør at blive fokuseret så forbløffende hårdt nogle gange. Især for ek... Læs Mere
Hvad det er som at tage en Tracy Anderson klasse for første gang
Det er ingen hemmelighed Tracy Anderson har fået lidt varme gennem årene. Men når Gwyneth Paltrow krediterer sine aldersdæmpende lår til fitness guruens metode, tager forfængelighed over, så du ignorerer alt andet og hopper på chancen for at prøve det selv. Som en del af Racked's Fit Club åbnede TA sine Studio City-døre til nogle få heldige læsere for at prøve sit nye pay-per-class program. I aftes over... Læs Mere
6 Grunde til at du er træt hele tiden (det har intet at gøre med søvn)
Det eneste der er mere frustrerende end at føle sig udmattet hele tiden, føler sig udmattet hele tiden og ikke ved hvorfor . På papir gør du alt rigtigt, når det kommer til dine sovevaner: Du får din fulde otte timer de fleste nætter, du holder dit værelse mørkt og køligt, du falder i søvn til en god bog i stedet for Netflix eller Instagram, og du sprayer din seng liberalt med en pude tåge hver eneste aften. Alligevel ... Læs Mere
