Hvordan man holder op med at ryge i din søvn

Som grov og dødelig som cigaretter er, får vi det - at holde op er en lang, smertefuld og overvældende proces. Men hvad nu hvis det ikke behøvede at være? Hvad hvis du kunne sparke din rygning, uden at du selv er bevidst om, at du laver det?

Tro det eller ej, en nylig undersøgelse viser, at det er muligt at holde op med at ryge i søvn. Sådan er det: Forskere overvåger 66 deltagere natten over, og når fagene faldt i fase-to sove-den fase, der er mest forbundet med læring og hukommelsesforskere, udsatte deltagerne for duften af ​​cigaretrøg umiddelbart efterfulgt af grov lugt som rådne æg og fisk. Dagen efter rykkede deltagerne 48% mindre end dagen før, og fortsatte med at ryge 34% mindre i løbet af ugen sammenlignet med ugen før. Alt dette skyldes kraften i sensorisk forening, sagde ledende forsker på undersøgelsen.

Så tag en veninde til at få dig sund, sammen med de mystiske rester, der sidder bag på dit køleskab, og få snoozing.

Når du har sparket vanen, skal du erstatte disse ubehagelige dufte med nogle sovende inducerende aromaterapi. Prøv Bath & Body Works 'lavendel kamillepudetåge ($ 12).

Har du nogensinde holdt op med at ryge? Fortæl os hvad der fungerede for dig i kommentarerne nedenfor!