Jeg Ate 2 Avocados en dag at se, hvis det ville forbedre mit hår

I løbet af de sidste par måneder (mere som en fuld 12, hvis jeg er ærlig), har jeg haft et lidt omstridt forhold til mit hår. Fuld korslange krøller plejede at spire fra mit hoved og vokse uden meget besvær. Men i det mindste er disse tønder udskiftet med tynde, beskadigede og ujævne tråde klar til at bryde af med et øjebliks varsel. Jeg har byttet ud hvert hårprodukt, spurgt eksperter og taget kosttilskud, alt sammen i tilfældigheden kan mit hår vokse tilbage i mine gode gracer (kun for at være meget skuffet et år senere).

Desperat efter svar og i slutningen af ​​mit slidte reb har jeg febrilsk bombarderet vores wellnessredaktør, Victoria, for hendes råd. Hver gang jeg ser hende, er hendes hår længere, stærkere og smukkere end før. Jeg ville indrømme at unadulterated jalousi, hvis det ikke gik imod alle mine "kvinder støtter kvinder" type moral. Hendes råd? Avocadoer. Ja virkelig.

Hun fortalte mig om hendes plantebaserede kost (en jeg har forsøgt at holde fast i i en uge) og hvor rig det er i sunde fedtstoffer. "I februar 2016 huggede den dejlige og meget talentfulde Mark Townsend mit hår til en shaggy bob, " fortalte hun mig. "Det var en velkommen og meget nødvendig ændring, dels fordi mit tidligere midterlængde hår var så beskadiget, at jeg faktisk havde mistet et par inches på grund af brud. Mindre end to år senere er mit hår næsten midjelængde igen og sundere end nogensinde. Det er helt vanvittigt, hvor hurtigt det voksede, især i betragtning af at jeg blegner det blondine hver sjette måned eller deromkring. "

Hun fortsatte: "Bortset fra at bruge rigelige mængder jojobaolie på mine ender hvert par dage, er den eneste forskel i min rutine for nogle år siden, at jeg spiser mange sunde fedtstoffer. Jeg spiser mindst halvdelen af ​​en avocado hver enkelt dag - normalt mere - og helt sikkert få min fyld af olivenolie, kakao og mandler. Jeg kan ikke tænke på noget andet, der pludselig ville gøre en så stor forskel i mit hår, især da jeg har set en markant forskel i min også. De omega fedtsyrer er ingen vittighed. "

Så med håret som inspiration besluttede jeg at spise to fulde avocadoer hver dag i to uger for at se om det gjorde nogen forskel. På dette tidspunkt, hvad skulle jeg tabe? Jeg tabte allerede mere hår end normalt i brusebadet og ville prøve noget for at få det til at stoppe.

Først en lille undersøgelse. En undersøgelse fra 2013 konkluderede, at i forbindelse med en sund kost kan avocadoforbruget passe ind i et komplet udvalg af sunde spiseplaner, da det huser betydelige niveauer af kostfiber, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folat, og vitamin B6. Plus, en sund kost rig på fedtsyrer virker til at hjælpe med hårvækst, da det ikke kun forhindrer hårtab og brud, men også tilskynder til ny hårvækst og reducerer hovedbundsinflammation.

Som en avocado-toast hengivenhed kunne jeg ikke have fundet denne udfordring lettere. Men frokostposten er ikke ligefrem pung-venlig. De fleste toasts i New York ringe op på omkring $ 12 til $ 15 en pop, og jeg forsøger at reducere omkostningerne i løbet af dagen. Så i stedet købte jeg avokadoerne i købmanden og lavede mig selv.

Efter en uge med at spise min daglige dosis sunde fedtstoffer, følte jeg mig godt. Det var bestemt min kost blevet sundere i naturen. I stedet for at hengive sig i kinesisk takeout og cheeseburgers, forberede jeg sunde måltider med rig på næringsstoffer. Jeg lavede avocado-topped salater, avocado toast, hele avocado dyppet i balsamico og olivenolie, og endda en brunch-specielle splurge på avocado-tung huevos rancheros. Men gjorde det noget for mit trist, trist hår? Jeg var nødt til at give det en anden uge for at være sikker.

Efter en fuld 14 dage på min avocado kost kan jeg ikke sige, at jeg har bemærket en enorm tilstrømning af den faktiske hårvækst (det ville være vildt, jeg formoder), men jeg så en enorm forskel i skinnighed, blødhed og håndterbarhed af mine krøller. I stedet for sin sædvanlige strålignende følelse var mit hår kashmir blødt, og jeg kunne (for første gang i lang tid) køre mine fingre lige igennem det. Det hoppede på en måde, som det aldrig havde før, og lufttørring det var en leg. Det, plus skinnet, som mit hår udsendte, var praktisk talt highlighter værdigt - en opfindelse, jeg kom op med, mens jeg så på det i spejlet. Vil du købe en hår luminizer? Fordi jeg ville.

Til sidst føles håret stærkere, mindre skørt, super blødt og uendeligt skinnende. Er det længere? Måske med en centimeter, men jeg er tilfreds med de chokerende synlige resultater hverken. Jeg vil forbruge to avocadoer om dagen, indtil mit hår ser ud som Victoria's. Det er de resultater, jeg manifesterer.

FYI: Jeg forsøgte Kaia Gerbers "YOLO" diæt - og ja, jeg ved, at hun er 15.