Polycystisk ovariesyndrom-aka PCOS-er den mest almindelige hormonforstyrrelse, men vi forstår stadig ikke helt, hvorfor det sker. Det påvirker overvejende kvinder i reproduktiv alder, og det manifesterer sig i form af kronisk inflammation, uregelmæssige menstruationscyklusser, vægtproblemer, fertilitetsproblemer, acne og overskydende ansigts- og kropshår.

Ob-gyn Felice Gersh, grundlægger / direktør for Integrative Medical Practice of Irvine og forfatter af PCOS SOS! En gynækologs livlinje til naturligvis gendanne dine rytmer, hormoner og lykke (ud i efteråret), siger at PCOS er en normal variation af kvinder, der er blevet forværret af de endokrine forstyrrelser, vi udsættes for dagligt. Tilbage i oldtiden, siger hun, lidt forhøjede niveauer af testosteron ville have været en overlevelsesmekanisme. Men nu finder kvinder, der har denne underliggende tendens, at det manifesterer sig på langt strengere måder på grund af vores miljø.



Det er det der gør at vælge en prævention, når du har kompliceret PCOS. Du har at gøre med et hormonalt system, der er uregelmæssigt. Der er ingen tilgang til alle former for den bedste prævention for PCOS, men der er nogle generelle retningslinjer, du kan bruge, så du kan være bevidst, når du besøger din advokat.

For det første er det vigtigt at forstå hormons rolle hos kvinder med PCOS. "Østrogen er hovedhormonet, der regulerer hele kvindens krop, " siger Gersh og tilføjer, at i modsætning til folkelig tro, har kvinder med PCOS faktisk en reduceret mængde østrogen-ikke en forhøjet mængde. Når deres krop forsøger at skabe mere østrogen, ender det med at gøre mere af hormonet LH, hvilket stimulerer testosteronproduktionen. I det væsentlige er balancen af ​​hormoner slukket.



En anden ting, der bidrager til øgede niveauer af testosteron er inflammation. Gersh siger, at undersøgelser har vist, at kvinder med PCOS har en nedsat tarmbarrierefunktion, der knuser alt fra immunsystemet til inflammationsniveauer og styrer metabolisk dysfunktion og høje insulinniveauer. Disse forhøjede insulinniveauer drev testosteronproduktion og kan også medføre vægtforøgelse.

Hvis du har PCOS, og du ønsker at gå i svangerskabsbehandling til enten at behandle dine symptomer eller forhindre graviditet - eller begge dele! - Valg af metode kan være vanskelig. Gersh siger at være langt væk fra p-piller. "Det almindelige middel er p-piller. Det er et meget dårligt valg, " siger Gersh. Fordi kvinder med PCOS ikke har ordentlig østrogen, forklarer hun, de er mere tilbøjelige til at få blodpropper. En af risiciene ved p-piller er også blodpropper, og kombinationen af ​​de to er en "opskrift på potentiel katastrofe", ifølge Gersh. Hun bemærker også, at kvinder med PCOS har højere grader af angst og depression - to andre risikofaktorer for p-piller.



Hun anbefaler heller ikke implantater eller IUD'er, fordi de fremmer hormonelle ubalancer. Hun understreger, at reproduktion ikke er en udklæbet træk ved den kvindelige krop. Det er integreret i det hele og bør behandles som sådan. "Den optimale prævention er ikke til stede, " siger hun. Men for nu skal vi arbejde med det vi har - især fordi en uønsket graviditet heller ikke er et optimalt resultat.

Den bedste prævention for PCOS vil da være barrieremetoder som kondomer og membraner, ifølge Gersh. Det skal dog bemærkes, at disse skal anvendes korrekt for at forhindre graviditet. Hun siger også, at en kobber lUD (som ikke indeholder hormoner) er en anden mulighed for kvinder med PCOS søger at forhindre graviditet. Der er dog begrænsninger for denne metode. Mens en kobber-lUD er yderst effektiv til forebyggelse af graviditet, er kobber iboende inflammatorisk, og kvinder med PCOS behandler allerede høje niveauer af inflammation.

Visse livsstilsændringer kan hjælpe med at håndtere symptomerne på PCOS. Hun anbefaler at ændre dine spisevaner og prøve ProLon intermitterende fastende kost, som har vist sig at bidrage til at reducere inflammation. Hun anbefaler også resveratroltilskud. Resveratrol er en antioxidant, der har vist sig at hjælpe med at nedsætte testosteron. Og fordi kvinder med PCOS ofte har omvendt cirkadianrytmer, siger hun at supplere med melatonin kan være gavnligt. Gersh siger, at behandling af PCOS med hormonal prævention er bare en måde at dække på - ikke at behandle - de underliggende problemer. Og du kan kun dække dem så længe. Hun fortaler for mere forskning i bedre prævention for kvinder, og vi er helhjertet om bord.

Dernæst den bedste kost til PCOS, ifølge en funktionel ernæringsekspert.

Tags: Alicia Beauty UK, The Thirty: En Wellness Community, Wellness, prævention