It's Official: Denne træning bliver den næste SoulCycle

Vi er temmelig sikre på, at du har deltaget i en SoulCycle-klasse eller anden form for gruppespin på et eller andet tidspunkt inden for de sidste par år (eller i det mindste overvejede det før i sidste ende besluttede at gå til brunch i stedet ...) - især hvis du bor i NYC eller LA Den høje musik, svagt oplyste rum og motiverende pep talte over din instruktørs headset par sammen for en endorphin boosting oplevelse præget af det indre ønske om at konkurrere med personen til venstre og højre (hey-no harm, no foul) .

Men så meget som SoulCycle er blevet en epidemi (som alle, der nogensinde har forsøgt at reservere en cykel og mislykkedes kan attestere), er der en ny trend Top fitness guruer tror, ​​at deres plads vil blive taget i 2017. Nedenfor finder du deres forudsigelse plus et par andre cykel-udskiftning træning du skal tjekke ud i det nye år.

Jacqueline Kasen, kropsarkitekt ved Anatomy i 1220, siger, at dansebaserede træningsproblemer begynder at gøre bølger igen i 2017: "I år tror jeg, at træningskonceptet, der virkelig kommer til at blive stort, er DanceBody. Efter et år, der var stressende for så mange, fik man i form skal være sjovt Som en tidligere danser kan jeg helt sikkert sige, at det er en god måde at komme i form uden at være opmærksom på, at du endda arbejder. Vi har endda implementeret nogle DanceBody klasser her på Anatomy i 1220, og de ' gør det godt! "

Alberto Perlman, CEO for Zumba, siger, at hans virksomheds nye deltagelse på OG-danseklassen vil indeholde mere HIIT, som vi rapporterede i sidste måned, er den type træning, der giver dig de hurtigste resultater. Således får den meget mere trækkraft, især fra Zumba skeptikere.

Perlman siger: "Når musikken er i spidsen for din træning, som den er i Strong by Zumba, skubber den dig forbi dine grænser og får dig til at gøre flere knep og burpees, end hvis musik var en eftertanke. Vi har helt anvendt denne teori til Stærkt af Zumba, der skaber et musik-ledet program, hvor musikken er omvendt konstrueret og designet rundt bevægelserne til den ultimative fitnessoplevelse. "

Frida Harju, in-house ernæringsekspert på Health App Lifesum, er også enig i dance fitness temaet. "Barre-klasser har opnået stor popularitet i de sidste par år og bliver en af ​​de hurtigst voksende fitnessstrendenser i branchen. Barre træning forventes at dominere i 2017, hvor nye former for barre træning kommer frem. Et eksempel, der skal blive stort i det næste år er Xtend Barre. Xtend Barre træning fortsætter kroppens toning-effekter af standard barre træning, men inkorporerer dem i et mere adrenalin-drevet brændstoffokus. "

Boxing og barre fusion klasser er også indstillet til at blive mere udbredt i år, ifølge Harju. "I år er det begyndt at være året for" tilbagevenden til det grundlæggende ", når det kommer til fitness, og en tendens, der bliver populær i lyset af dette er boksning. Boksning er allerede begyndt at have en genoplivning og nye former for boksning som Boxerina træning, som kombinerer hurtige boksningsbevægelser for at få din puls op med barre bevægelser for at hjælpe med at styrke og forbedre fleksibiliteten. "

Google Floatfit, og du vil blive forbløffet over videoer og billeder af kvinder og mænd, der balancerer på brædder, der flyder i vand, mens du træner fitnessbevægelser (tal om koncentration!). Siger Harju, "HIIT har opnået stor popularitet i de seneste år, så meget at vi kan forvente at se den nye dille at være Floatfit. Det er i det væsentlige de samme principper som HIIT, men i stedet foregår klassen på vand. Ved at deltage i klassen, mens du balancerer på et oppusteligt bord, skal dine muskler arbejde hårdere for at opretholde balancen og maksimere effekten af ​​øvelserne. "

Hvilken øvelse dille vil du prøve? Fortæl os nedenfor!