Mød Low-Impact, High Intensity Workout, der tager over LA

Flyt over, boutique fitness studioer af yesteryear-der er en ny træning i byen. LIT Method, der blev grundlagt i West Hollywood sidste år af IRL-par Justin Norris og Taylor Gainor, er blevet populært for sit lavt træningsprogram, der kombinerer roboter, modstandsbånd og TRX-intervaller for at skulpturere og tone din krop.

"Der er ingen løbende, hoppende eller vægtløftning involveret, " siger Gainor. "Alt vi fokuserer på er toning og forme din krop med funktionelle bevægelser. Med stor træning får du større risiko for skade. "

Det skal bemærkes, at lav effekt ikke er synonymt med lav intensitet, noget vi lærte, da vi var vært for LIT Method træningsprogrammer i The Grove denne måned. Mens der ikke er nogen indflydelse på dine ankler, knæ, hofter, albuer eller skuldre, vil du stadig få en god træning - og den er meget effektiv til vægttab.

"Med et enkelt slag på roemaskinen bruger du 60% af dine benmuskler og 40% af dine overkropsmuskler, " forklarer Gainor. "Det er den ultimative maskine til at forbrænde fedt, fordi hele din krop arbejder med hvert slag."

På samme måde giver modstandsbåndets øvelser og TRX-intervaller i klassen kontinuerlig spænding gennem hele træningen. Brænderen forlader aldrig muskelen, effektivt toning og forme din krop. Og unødvendigt at sige, skal du helt sikkert strække og slå skumrullen efter alt det.

Hvilken ny træning har du prøvet for nylig? Fortæl os i kommentarerne nedenfor.