The One Workout Hver model er obsesset med

Boxing-alle modeller gør det (se superbabes Gigi Hadid, Kendall Jenner og Gisele Bündchen). Det skal hurtigt vise de ønskede resultater, og i så fald tilmelde dig!

Men først, lad os tale fordelene. Det er den oplagte kendsgerning, at konstant bevægelse øger vores hjertefrekvens, mens vi afbrænder tonsvis af kalorier gennem kardio-men det slutter ikke her. Har du nogensinde prøvet at holde dine arme løftet i flere minutter ad gangen? Det er udfordrende, men bygger effektivt styrke og muskeldefinition, samtidig med at vi distraherer os med gamification (så vi står ikke bare der og tænker på hvor meget det gør ondt).

Alt det stansning og sparkning reducerer også stress. Ifølge en artikel om Livestrong.com, selvom træningen er følelsesmæssigt og fysisk udfordrende, udløser denne type "intens øvelse frigivelsen af ​​følsomme hormoner kaldet endorfiner, som gør at du føler dig glad, sikker og mindre stresset."

Tænker på at tage boksning op? Disse alvorligt dope Pink Protex2 Training Gloves ($ 45) af Everlast kan være motivation nok.

Før du går, glem ikke at læse disse tips til din første boxing klasse, og lad os vide, hvad du synes om din første oplevelse i kommentarerne!