Klingenberg siger, hvad hun spiser for at blive brændt, er lidt anderledes hver dag afhængigt af hvad hun har brug for. "På spilledagen spiser jeg meget anderledes end dagen efter kampen. På spildage sørger jeg for at jeg spiser så mange kalorier. Der er ingen måde, jeg skal udtømmes ud på banen." Klingenberg sørger for, at hendes spildagsdiet indeholder masser af protein, elektrolytter og jern. Inden et stort spil undgår hun krydret mad og "alt, der får dig til at burp" eller noget der kan distrahere dig fra spillet. "Alle kender deres bestemte fødevarer, " forklarer hun. For Klingenberg betyder det bønner og mousserende vand.

På Becoming Vegan

"Jeg overgik til en vegansk livsstil for et halvandet år siden, " siger Klingenberg, der fortalte, at da hun først lavede kontakten, var det lidt svært. "Jeg voksede op italiensk, så jeg elsker at lave saucer og supper", siger hun om sin oprindelige bekymring, at hun ikke ville kunne nyde nogle af hendes yndlingsfødevarer. Men Klingenberg fandt snart ud af, at det stadig var muligt at lave mad, hvad du elsker ", når du kommer på hænge af det, når du ved, hvilken slags mælke fungerer godt med forskellige fødevarer-karrater med kokosmælk, lattes med hampmælk." Hun bemærker, at en almindelig misforståelse er, hvor meget protein en atlet har brug for at forblive stærke og udføre på deres bedste. "Jeg har aldrig følt montør, jeg har aldrig følt mig stærkere, " indrømmer Klingenberg. "Jeg har faktisk løftet mere i vægtrummet."



På madlavning og bagning

Kiks to måder! Lavendel honning eller champignon sauce! #klingskitchen

Et indlæg deles af ???? meghankling ???? (@meghankling) den 23. maj 2017 kl. 22:01 PDT

Klingenberg er en almindelig kok og bager. "Det er en af ​​mine yndlings ting at gøre, fordi jeg elsker mad så meget, " indrømmer hun. Hun stiller ofte videoer på sin Instagram-konto. "Jeg synes, det er cool at dele de ting, jeg spiser som en atlet-ting, jeg gør for at forberede min krop til ugen." Det er også en måde at vise fans og tilhængere på, hvordan hun laver mad med veganske produkter.

Hun indrømmer, at der altid er nogle ting, hun laver, som er lidt mindre sunde og lidt sjovere, såsom donuts, kiks og sauce, at hun belønner sig en gang om ugen efter et spil. En af hendes foretrukne behandler er kagedej bolde lavet med rå cashewnødder, mandelsmør, kokosnød, havre, chokoladechips, honning, vaniljeekstrakt, salt og datoer. "Jeg spiser dem efter træning for en god genopretningsmad, " siger hun.



På "100 Planen"

"Jeg er på denne 100 plan", indrømmede Klingenberg, da hun blev spurgt, hvordan hendes kost var ændret i løbet af sin karriere. "Jeg vil leve et sundt og godt liv indtil jeg er 100 år gammel." Hendes strategi går ud over hendes veganske kost og vælger naturlige ingredienser i forskellige aspekter af hendes liv. "Det betyder, at jeg lægger de rigtige ting i min krop, men også ved at bruge de rigtige ting, " forklarer hun, med angivelse af shampooer, der har basale ingredienser, æteriske olier i stedet for medicin, te-træolie som ansigtsvask og almindelige rengøringsmidler. Hun bærer altid lavendel æterisk olie som sin parfume og sværger af Schmidt's deodorant-som hun endda har vendt sine holdkammerater på.

På wellness og selvpleje

Nogle gange skal du stoppe og lugte blomsterne ... og nogle gange skal man vandre for at lugte blomsterne ... normalt, efter at du har knust kiks for de sidste par dage



Et indlæg deles af ???? meghankling ???? (@meghankling) den 24. maj 2017 kl. 10:01 PDT

"Jeg synes også, at den virkelig vigtige del af wellness er dit mentale velvære også", bemærker Klingenberg, der gør yoga efterspil og siger, at det hjælper med at miste hende. Hun praktiserer også meditation for at arbejde på vejrtrækningen og fokusere på "bare at være i modsætning til alle disse andre ting." På sin fritid elsker Klingenberg også at vandre. "Især i Portland-vi er velsignet med smukke og forskellige landskaber."

Næste op, tjek skønhed rutine af en WNBA champion.

Tags: Alicia Beauty UK, sund kost, Vegan