Hudpleje i din 30'erne: De 7 vigtigste vaner at etablere

Så du overlevede dine 20'ere ... tillykke! Din 20s var lidt rod, og nu hvor du er i din 30'erne, er livet stadig et rod, men det er en anden slags rod. Især til din hud.

"Din 30'ere er et tidspunkt for babyer, stress og hormonelle udsving, der kan forårsage kaos på din hud", forklarer kendte estetiker Renée Rouleau. "Væksthormonerne begynder at bremse ned, så huden vil ikke reparere sig selv som det gjorde i 20'erne, og breakouts kan ofte forekomme i form af cystisk acne." I løbet af 30'erne kan du også beskæftige sig med mørke pletter, akne arr og fine ekspressionslinjer, der aldrig var der før. "Det er helt sikkert tid til at tage din hud alvorligt, " siger Rouleau. "Dages forsømmelse af din hud er forbi."

Men lad dig ikke gribe ud - for enhver hudpleje bekymring, der sandsynligvis vil dukke op i din 30'erne, er der en nem løsning. Vi talte med en håndfuld betroede eksperter, der vandrede os gennem deres bedste råd til hudpleje i jeres 30'ere. Så hell dig selv et glas vin, og fortsæt med at rulle efter de syv vigtigste vaner til at integrere i din hudpleje rutine i dine 30'ere.

1. Brug sminke til din huds fordel.

Mange kvinder undgår at bære makeup hver dag for at lade deres hud "trække vejret", men ifølge Rouleau kan makeup faktisk hjælpe med at beskytte din hud. "Jeg kan lide at uddanne mine klienter til at tænke på makeup som hudplejeprodukt, " siger hun. Fordi UV-skader er den første årsag til for tidlig aldring, og de fleste mennesker rent faktisk ikke har nok solcreme til at opnå den ægte beskyttelse, anbefaler Rouleau at bære fundament hver dag "som en forsikring." Med andre ord fungerer dette lag af sminke som en ekstra barriere mellem din hud og dens "værste fjende-UV-lys."

Hvis du er bekymret for det daglige fundament, tilstopper dine porer, vær det ikke. "Så længe du bruger makeup, der passer til din hudtype, bør du ikke løbe ind i problemer, " siger Rouleau. Og for endnu mere beskyttelse, vælg et fundament med SPF indbygget i formlen, ligesom denne CC + creme fra IT Cosmetics.

2. Forsigtig ikke din hals.

Æstetikere er enige om, at når du bliver gammel, bliver det særlig vigtigt at behandle din nakke og décolletage - såvel som huden på dit ansigt. " Disse er mere følsomme områder, der viser tegn på ældning først, " forklarer æstetikeren Joanna Czech af Joanna Czech Dallas. "Dit ansigt" starter ved dine brystvorter og slutter på din hårlinie. "

Og husk: At gnide den resterende fugtighedscreme fra dit ansigt ned til nakken er ikke godt nok. "Selvom hensigten er god, hjælper det virkelig ikke så meget i søgen efter en glat, fugtig hud på nakken, " siger Rouleau. I stedet fortjener halsen sit eget skridt i din hudpleje rutine. "Dette betyder at anvende en applikation af fugtighedscreme (med solcreme om dagen) til ansigtet og derefter en anden fuld applikation til forsiden og siderne af nakken, " siger Rouleau. "Dette vil sikre, at nakken får en ordentlig belægning af fugtighedscreme og solcreme for at holde det blødt, glat og skadeligt."

Vi anbefaler at bruge fugtighedscreme specielt formuleret til nakken, ligesom denne nakkevenlige opdatering på No7s kultserum.

3. Lav øjencreme en del af din rutine.

Rouleau forklarer betydningen af ​​øjencreme som denne: "I betragtning af øjenområdet har der næsten ingen oliekirtler og er det første område af ansigtet, der viser aldring fra ansigtsudtryk som skidt og smilende, hvilket beskytter dette område med en velformuleret øjencreme vigtig."

Det betyder ikke, at du skal slather øjencreme over hele din under-eye-område, selvom. "Øjencreme bør kun påføres den orbitale knogle omkring øjnene, hvilket er knoglen lige ved toppen af ​​kindbenet, " siger Rouleau. Hvis produktet kommer for tæt på din lash line, løser dine vipper mikroskopiske mængder af produktet, når du blinker, hvilket kan komme i øjnene og forårsage unødig irritation og puffiness.

Til daglig brug anbefaler vi L'Occitane Immortelle Divine Eyes ovenfor eller Neutrogena Hydro Boost Eye Awakening Gel (£ 13) til en mere overkommelig løsning.

4. Trade makeupservietter til korrekt rengøringsmiddel.

I din tidlige 20s var det en god aften, hvis du huskede at tage din makeup overhovedet; i dine sene 20'ere omfavnede du makeup-wipe livet. Men nu er det tid til at blive seriøs.

" Makeup wipes dehydrere og sprede snavs og snavs hele dit ansigt, " forklarer tjekkisk. For ikke at nævne de rent faktisk ikke gør et godt stykke arbejde med at rense din hud. I stedet skal du vælge en mild, sulfatfri rensepotion eller gel. Følg op ved at tørre huden med en baby vaskeklud, og sørg for at skifte din klud hver gang du vasker for at undgå bakterier. "(Du kan få en fem pakke muslindukker til 12 £ fra Pai Skincare.)

"Ren hud er sund hud", minder Rouleau os om. "Vær meget omhyggelig med at rengøre en dag værd at makeup, snavs og bakterier fra din hud, så du får de bedste resultater fra serum og fugtighedscreme, der anvendes efterpå."

5. Start med at bruge retinol.

"I din 30'erne er det vigtigt at begynde at bruge anti-aging produkter, " siger NYC Board-certificeret dermatolog Debra Jaliman, MD. Ved at starte i 30'erne kan du med succes forhindre tegn på aldring, så du får mindre at håndtere senere.

"Bortset fra solcreme er den bedste, forsøgte og sande beprøvede ingrediens til udjævning af hudens tekstur og gør linjer, rynker og porer mindre synlige retinol eller et recept retinoid som Retin-A, " siger Rouleau.

I løbet af 30'erne kan du starte med at bruge et over-the-counter retinol som produktet af The Ordinary over tre eller fire nætter om ugen. "Når du har brugt det i seks til ni måneder, kan du overgå til receptpligtig retinoid, " siger Rouleau.

6. Skift din rutine fra dag til nat.

"Mange mennesker i deres 30'ere er vant til at bruge samme rutine morgen og nat, men det er vigtigt at forstå, at behovene fra dag til nat er forskellige, " siger Rouleau.

I løbet af dagen udsættes vores hud for UV-stråler og miljøstressorer, der alder os; så om natten går vores hud i reparationstilstand for at komme sig fra alt det. Således skal din morgen hudpleje rutine dreje sig om beskyttelse, der involverer et antioxidant serum, som Aesop Parlsey Seed Anti Oxidant Serum (£ 49). Derefter bør din nighttime rutine fokusere på foryngelse, inkorporere produkter som retinol og kemisk peeling (prøv Pixi Beauty Glow Pads ovenfor), efterfulgt af natcreme.

7. Kom i din otte timer.

Odds har du ikke fået en fuld otte timers søvn hver nat i 20'erne, og det tog uden tvivl en vejafgift på din hud. "Skønhedssøvn er meget vigtig, " siger Jaliman. Som vores eksperter nævner, er natperioden, når huden reparerer sig selv, og jo længere du sover, jo mere tid har det at gøre. "Sove på en satin pudebetræk, så huden ikke knaser mod puden og søvnlinjer ikke danner, " forklarer Jaliman. Vi anbefaler Slip Silk Pudebetræk (£ 79).

Op næste, kunne denne grøntsag være svaret på alle dine glødende huddrømme?