Uh-Oh: Denne sundhedstendens giver dig hulheder

Siden skyrocketing til popularitet og udbredelse i de sidste par år, er juicing blevet så almindeligt og trendy som lobs og selfies. Det vil sige at det er overalt . Uanset om du spiser juice for dage ad gangen eller bare smutter ind i dit yndlingspressede sted for en grøn gudinde, detox spyler eller aktiverer citrusdæmpning efter behov, er der en ulempe, du måske ikke har overvejet, men har alvorligt brug for hulrum. Siden stigningen i juicing-tendensen har tandlæger oplevet en alarmerende opblussen i hulrum og mundhygiejne problemer, og i dag giver vi dig de oplysninger, du har brug for på problemet, og hvordan du stopper din saftvaner fra at blive til dyre tandproblemer. Fortsæt scrolling for scoop.

Fordi juicing trend er nyere, er vi lige nu begyndt at forstå sine langsigtede effekter - og der er opstået et tydeligt problem i tandlægemiljøet: en hulrumsepidemi. "Folk juice for at forblive sunde og føle sig godt, men bivirkningerne på tænderne kan virkelig være skadelige", siger Dr. Gregg Lituchy, kosmetisk tandlæge af Lowenberg, Lituchy & Kantor. "Det tog lidt tid for os at se, hvad resultaterne af juicing trend ville være, og nu ser vi en stigning i forfald på vores patients tænder, og det er hos patienter, som historisk har haft god hjemmepleje og tandtråd deres tænder og børste deres tænder to gange om dagen - den rigtige vej - og gå til deres tandlæge to gange om året. Og så pludselig begynder du at se nogle af de patienter, der aldrig har haft hulrum eller havde meget få hulrum i deres liv og har mere - og spørgsmålet er derfor, "forklarer han.
Lituchy forklarer, at folk, der trækker vejret med deres mund åbent om natten, såvel som mennesker med syre refluksdisplay symptomer på emalje slid ned og tænder. Men efter at have udelukket disse udløsere, " det er her, vi begynder at høre, at mange af disse patienter er juicing. Og til tider, juicing som en erstatning i stedet for frokost hvor de har en juice eller smoothie, at de smutter på i 20 eller 30 minutter. Og det er her du sætter to og to sammen og indser sukkerindholdet i disse saft er meget højt. Det er som at bade dine tænder i chokolade, "siger Lituchy, og kalder problemet problematisk og om. "Nogle af de juice, folk drikker, har endnu mere sukker end sodavand, " siger han. "Og saft som limejuice og tranebærsaft er faktisk surere end eddike."
Celebrity tandlæge og kreativ tandpleje grundlægger Dr. Joseph Banker siger, "Selv om vitaminer og mineraler i saft har betydelige fordele, skal saften passere gennem munden, og der kan være alvorlige konsekvenser. Kombinationen af ​​syrer og sukkerarter skaber det ideelle miljø for hulrum til at danne. "
Men vær ikke forfærdet endnu. Der er et par ting, du kan gøre for at forsøge at afbalancere skaden, der kan gøres fra saftning - fortsæt med at rulle for at se de enkle forholdsregler, du kan tage for at forhindre saftinducerede hulrum.

Begge Drs. Lituchy og Banker er enige om, at den vigtigste forholdsregel at tage er at ikke nippe juice i lange perioder. "Det er ikke bare den sure saft, der forårsager et sådant problem, men snarere det faktum, at mange mennesker nipper dem hele dagen, " siger Banker. "Denne konstante søppel forhindrer spyt fra at vaske sukker og syrer væk, og den konstante bading af tænderne i saft vil absolut bidrage til en forøgelse i forfald, " siger han. "Det er bedst at drikke det hele på én gang."
For det andet kender de værste lovovertrædere. "Lime, citron, tranebær og appelsinsaft er meget sure, for så vidt surhedsgrad slider ned emaljen, " siger Lituchy, "mens bananer er højt i sukker og gulerødder er yderst højt i sukker", siger han. "Men selvfølgelig har gulerødder vitamin A, hvilket er rigtig godt for dig, og bananer har kalium, hvilket er rigtig godt for dig. Så du ved, der er fordele, men store risici fra et tandprægnings synspunkt. "
For yderligere at minimere disse risici anbefaler Lituchy at drikke ved hjælp af et strå, der holder saften væk fra tændernes overflade. Og begge tandlæger anbefaler at børste saften af ​​dine tænder for at vaske sukker og syre væk og forhindre det i at blive dvælende - men ikke lige efter at have drukket det . "Du vil vente alt fra 30 minutter til en time efter afslutningen af ​​saften og derefter børste, fordi juice kan være så sur, at det midlertidigt blødgør din emalje, " siger Lituchy. "Og børster, når tandemaljen er lidt blødgjort, kan gøre skade, " ekko Banker. Du kan også drikke vand umiddelbart efter saften eller forsøge at tilføje lidt vand til saften, for at fortynde syreindholdet.
Sammenfattende:
1. Drik gennem et halm.
2. Sip ikke langsomt.
3. Skyl med vand bagefter.
4. Børste-men først efter at have ventet mindst 30 minutter.
Var du overrasket over at vide, hvor stor af et problem juicing er for tand sundhed? Vil du tage disse forholdsregler næste gang du vælger en drink? Del dine tanker! Du kan også shoppe vores valg nedenfor for at holde på arbejde, så du altid kan rydde op efter din yndlingsjuice!