Lige da du troede, du havde rystet alle de pletter og pletter, som dine teenageår kunne kaste på dig, kommer der hormonel acne i dine 20'ere eller 30'ere, der er klar til at sende dig til en dårlig hudfase igen.

En særlig stamme af voksen acne, hormonel acne er forårsaget af en ubalance i yep, du gættede det, hormoner-naturlige regulerende stoffer, der holder vores organer arbejder til deres optimale. Desværre er næsten alt hvad vi gør, for at forstyrre vores hormonelle kaskade. Fra kost til menstruationscyklus og fra stressniveauer til søvnkvalitet kan hver af disse faktorer tippe balancen og forårsage pigge i vores insulin (stresshormon) og testosteronniveauer, der kan dukke op på vores ansigter i form af acne.



Den naturlige knæ-rykkereaktion er at lægge hud med topiske formler, der lover at udrydde alle de resulterende tegn på acne. Men hvis din dårlige hud er, fordi dine hormoner er ude af bunden, kan fokus på rebalancering føre til langt længerevarende resultater.

Det kommer dog ikke til at være så nemt som at bytte i en ny rengøringsmiddel. Vi talte med et panel af Cult Beauty brandstiftere, der hver lancerede en hudpleje linje ansporet af deres egen problem hud, for at finde ud af, hvordan man håndterer hormonel acne en gang for alle.

Skær ned på mejeri

"Den gruppe af naturpatienter, jeg arbejder med, har konstateret, at mejeri er den værste forbryder når det kommer til acne, " advarer Carla Oates, hudplejeekspert og grundlægger af The Beauty Chef. Mens du gør hårde nedskæringer fra din kost, er det ikke let (og bør være forsynet med forsigtighed), tror hun på at reducere dit mælkeindtag vil have en gavnlig effekt på din hud.



"Dairy rejser insulin, som hæver testosteron, og som igen gnister cortisolprodukter-det udløser i grunden denne kaskade af hormonelle reaktioner, der kan føre til akne i det lange løb, " forklarer hun. "Dette skyldes, at mælkeproteiner er meget svære at fordøje og kan forøge og nedbryde tarmforingen, hvilket bidrager til lækkende tarmsyndrom. Det er her tarmsystemet bliver permeabelt, hvilket gør det muligt for toksiner at strømme ind i blodbanen og lægge mere pres på leveren at behandle dem. Når leveren bombarderes, kan toksiner strømme mod vores hud, hvilket kan forårsage acne. "

Det er også værd at bemærke, at spidsen i testosteron kan få huden til at producere mere talg, som igen kan føre til breakouts-så det er en tabt-tabs situation.

Spis mere lacto-fermenterede fødevarer

Vi vedder på, at du tænker lacto-hvad-nu ? Virkelig er lacto-fermenteret bare et mere avanceret udtryk for fødevarer, der har undergået en slags fermenteringsproces, der øger deres niveau af "gode bakterier". Som Oates forklarer, er "lacto-fermentering", hvor du introducerer lactobacillus, en gavnlig bakterie, der allerede findes i vores fordøjelseskanaler, til fødevarer, så de gærer "og ifølge hende er fyldning af din krop med denne slags bakterier nøglen til at genbalancere din tarm og kan til gengæld fastsætte alle former for hudproblemer, herunder eksem, psoriasis, rosacea og hormonel acne.



"Du leder efter probiotisk-rige fødevarer som surkål, kombucha og kefir, " forklarer hun. "Og disse producerer gode bakterier, der hjælper med at beskytte og bevare tarmforingen, der forhindrer lækage i gæret syndrom", som nævnt ovenfor.



Relaterede

Dette er hvordan hormoner påvirker din hud i enhver alder Læs nu

Vær trætte af hudstrimmelformler

"Traditionelle acne produkter vil reducere talg, men til hvilken pris? Mange indeholder tørring af alkohol eller vil strippe huden, " forklarer Nicolas Travis, grundlægger af Allies of Skin. Og mens disse slags formler kan have øjeblikkelige resultater (og hvem vil ikke have øjeblikkelig tilfredsstillelse, når de står over for en skarp spot om morgenen), hvis du bemærker, at din hormonelle acne holder igen, så vil du måske overveje din tilgang . "Hvis du hele tiden fjerner olien fra din hud, vil du sikkert reducere symptomerne på acne. Men hvis du kan få din hud til et punkt, hvor det er super sundt og næret, vil du ikke engang få breakouts i første omgang."

Travis 'Promise Keeper Blemish Facial (£ 110) indeholder AHA'er og enzymer, der vil arbejde for at skylle ud overflødige porer, men indeholder også antibakterielt kolloidalt sølv, rosehudolie (til hudhelbredelse) samt niacinamid til forsigtigt coax hud ud af dens overjordiske talgproducerende måder. I hjertet af formlen er der imidlertid probiotika, der arbejder for at genopbygge og begrænse hudens barriere, hvilket Travis hævder er nøglen til at behandle acne.

Genindsæt olier ind i dit regime

"Det lyder super counterintuitive at fortælle nogen, der har acne, at bruge en ansigtsolie, fordi det med det samme forventer, at det kommer til at få dig til at bryde ud", forklarer Annie Tevelin, grundlægger af SkinOwl og langvarig lider af voksen acne. Det handler simpelthen om at finde de rigtige, der vil helbrede, ikke kvæle, huden.



Og ifølge Tevelin er olienes magi så ofte, at de kan gøre så meget mere end nogen ansigtscreme. "Et oliemolekyle er omkring 16 gange mindre end et lipid, som du finder i de fleste cremer, men på et bestemt tidspunkt giver lipider en barriere og kan ikke trænge længere ind i huden, " forklarer hun. "Oliemolekyler er så meget mindre, så de kan glide og glide sig ind i steder i huden, som cremer ikke kan - og så vil den rigtige antiinflammatoriske olie være i stand til at helbrede huden langt dybere."



Men ikke alle olier blev skabt lige: "Undgå alt, der indeholder jojoba og kokosolie", advarer hun. "De er mere voksede og er stærkt comedogene [aknefremkaldende] og kan faktisk tørre ud i huden. I stedet skal du se efter produkter med argan, baobab og marulaolie, som alle ikke-comedogene."

Relaterede

Fik acne? 3 eksperter afslører deres tips til at behandle det rigtigt læse nu

Skift til en fysisk solcreme

Hvis du er lider af acne, kan ordet solcreme sende rystelser ned i ryggen, da det ofte kan være årsagen til mange sommerferien. Men som vi alle ved, er dens daglige brug afgørende for hudens sundhed - men ifølge Travis kan overgang til fysisk solcreme have store fordele for acne.



"Fysiske solcreme indeholder normalt zinkoxid, som er strålende for huden, fordi det er en fysisk blokering, der danner en barriere og forhindrer ting [som forureningspartikler og acnefremkaldende bakterier] fra at holde sig til din hud og beskadige det, " forklarer han. "Men det er også antiinflammatorisk, så det er derfor du finder det i så mange babyprodukter, da det er så beroligende for huden."

Tags: Alicia Beauty UK, Hud, Acne, Produkter