5 Natural Metabolism Boosters Du Sandsynligvis Haven ikke forsøgt endnu

Vi vælger hjernen til modeller dag ind og dag ud, konstant nysgerrige i deres medicinskabe og køkkenskabe i et forsøg på at afdække deres uhyggelige modelhemmeligheder. I disse bestræbelser hører vi meget om at spise rent og undgå sukker, men sjældent hører vi diætespidser fra en model, der også sker med at have sin grad i ernæringsvidenskab. Det er præcis det, vi fandt i Alicia Rountree. Den mauritiske model (hun har øjenhår og bronset glød til at bevise det) er også en certificeret ernæringsekspert og restauratør (hun skal kunne sætte hendes viden i praksis, rigtigt?), Og i dag deler hun hendes hemmeligheder med os.

Vidste du, at brændstof din krop med visse fødevarer og næringsstoffer faktisk kan gøre din krop brænder mere fedt og fremskynde dit stofskifte? En forstærket metabolisme er afgørende for, at din krop fungerer korrekt. Et lavt stofskifte kan være årsagen til at du føler dig træt, træg eller endda fanger din sidste forkølelse. Til at begynde med anbefaler jeg at holde sig væk fra brød, pasta og forarbejdede fødevarer, som alle har tendens til at sabotere en løbende metabolisme. En plantebaseret, økologisk, fuldfood kost er det første skridt til bedre sundhed. Et andet godt tip: spring ikke over morgenmad! Tænk på din krop som et køretøj. Det kræver brændstof at komme fra punkt A til B. Endelig er det afgørende for en korrekt fungerende metabolisme at holde sig aktiv, tygge din mad godt, få adgang til solskin, holde hydreret og få nok søvn. Fortsæt læsning for mine fem foretrukne naturlige metabolisme boostere, som alle kan tilføjes til din nuværende diæt.

bær

Bær-især jordbær-hjælper med at begrænse cravings og igen lavere glukoseniveauer. Jordbær er lavt i kalorier og fuld af C-vitamin, der hjælper med at støtte din krops metabolisme ved at hjælpe det med at brænde mere fedt.

Grøn te

Undersøgelser viser, at drikke grøn te hjælper med at forbrænde kalorier også. Brew en grøn grøn te hver dag for øget metabolisk hastighed og ekstra sundhedsmæssige fordele.

mandler

Mandler er meget næringsstoffer tætte og giver "gode" kalorier. De holder dig følelsen fuld længere, hvilket giver dit stofskifte masser af tid til at behandle og nedbryde fedtstoffer. Plus, de er en nem snack at pakke og bære med dig hele dagen, mens du er på farten.

ingefær

Denne magiske rod fremmer sund fordøjelse og er termogen, hvilket betyder, at det er en opvarmende mad. Dette hjælper med at sende fedtforbrændingssignaler til din hjerne, hvilket giver dit stofskifte et spring. For yderligere bekvemmelighed kan ingefær også tages i pulverform eller indtaget som kapsler.

bønner

Bønner er en utrolig ingrediens at fungere regelmæssigt i din kost på grund af deres mange fordele. De er meget høje i fiber og protein, som begge holder din stofskifte accelereret i timer efter at have spist.

Næste op, Rountree giver os hendes råd om, hvordan man laver sundt at spise en vane.