Hvordan 3 inspirerende kvinder lærte at elske deres organer

Gør os en tjeneste: Tag et hurtigt blik på kvinderne omkring dig lige nu. Hvad mærker du? For os er det så vidunderligt, som vi alle er - og vi taler ikke bare hudfarve, hårtekstur eller øjenmakeup. Vi fejrer jævnligt vores unikke organer på Byrdie, og selvlskelse er altid uproblematisk. Men mens det er nemt at tale om vigtigheden af ​​kropspositivitet, er det faktisk et andet dyr, der faktisk tror på det og internaliserer det.

Heldigvis har sociale medier givet os et massivt fællesskab af kvinder, der åbent diskuterer, praktiserer og fejrer kropspositivitet. Alene dem til at søge en lille opmuntring os, interviewede vi tre kvinder, der spydede kroppen-positivitetsbevægelsen og plukket deres hjerner. Og som forventet skuffede de ikke med at tilbyde salvie tips og råd om kærlighed og omsorg for den hud, vi er i.

De har alle haft forskellige rejser, men de tre er alle enige om vigtigheden af ​​at finde en øvelsesrutine, du elsker, og de understregede også, hvor vigtigt det er at føle sig trygge og trygge i dit tøj, mens de gør det. Deres go-to aktive tøj vælger i disse dage? Target's nye linje, JoyLab, som indeholder funktionelle stoffer og søde stilarter, der passer til og smigter hver kropstype.

Har du brug for lidt opmuntring? Find ud af, hvad kropspositivitet betyder for disse inspirerende kvinder.

CLAIRE FOUNTAIN

Claire Fountain er et bevis på den magt, sociale medier har til at sprede kropspositivitet. Trill Yoga, som hun startede som en hashtag på Instagram, er vokset til en fuldverdig livsstil bevægelse efterfulgt af tusindvis af mennesker. Ideen er, at du kan tage din yoga og meditation praksis med dig overalt, når som helst. "Jeg kan godt lide at have et stille studie at træne i, hvor jeg ikke rammer mine egne møbler eller bryder vægge (jeg taler fra personlig erfaring), men du kan virkelig arbejde ud overalt, hvis du er fokuseret, " fortæller hun.

Fountainens rejse har imidlertid ikke altid været så beroligende. I sine teenageår slog hun en spiseforstyrrelse, der truede hendes liv - noget mange kvinder går igennem, men taler ikke ofte om. Hun taler om de udfordringer hun står overfor for virkelig at elske sin krop: "Det var at komme over den oplevelse, og at lære mit værd var ikke fysisk at virkelig sætte pris på min krop og tage sig af den gave, den er."

Over tid lærte jeg, hvor meget jeg værdsætter at være stærk og i stand, og hvor smuk min krop er, som den er.

BYRDIE: Hvordan er dit forhold til din krop blevet ændret siden gymnasiet?

CLAIRE FOUNTAIN: I gymnasiet var min krop ikke min ven. Jeg var ikke venlig med det, og jeg kunne ikke lide det så meget. Det gav mig næsten op med, hvordan jeg behandlede det. Det var at komme over den oplevelse og lære mit værd var ikke fysisk, at jeg lærte at virkelig sætte pris på min krop og tage sig af den gave, den er. Jeg finder sådan skønhed i, hvordan mennesket er. Dette er en overbevisning, der fortsætter med at vokse med alder og livserfaringer helt sikkert.

BYRDIE: Hvad påvirker dit koncept for selvkærlighed nu ?

CF: Mit forhold til min krop har udviklet sig på helt specielle måder, og jeg synes at reflektere over det, der hjælper dig med at værdsætte det nuværende øjeblik mere. Det er også temmelig fantastisk, hvad kroppen er i stand til, og over tid lærte jeg, hvor meget jeg værdsætter at være stærk og i stand, samt hvor smuk det er, som det er.

BYRDIE: Så hvad får dig til at føle sig smuk nu?

CF: At være virkelig hydreret - frisk ud af bad med masser af olier på, helt sikkert. Men for det meste føler jeg mig smuk om morgenen eller sent om aftenen i min naturlige, meget menneskelige tilstand, og når jeg elsker det godt.

BYRDIE: Du er en langvarig vægtløfter og selvfølgelig udøver du yoga. Hvordan har du det, når du har arbejdet?

CF: Jeg har altid det så godt. Jeg finder at træne hjælper min depression og angst, så det er altid en påmindelse efter en træning, hvor vigtigt det er for mig at holde denne øvelse op.

BYRDIE: Hvordan får du det med flotte træningstøj?

CF: Great træningstøj betyder at være behagelig. Dette inkluderer en god pasform, fordi hvis det passer godt, kan jeg fokusere på træningen, ikke tøjet.

BYRDIE: Har du nogensinde haft nogen træningsfejl?

CF: Du hedder det, det er sandsynligvis sket: BH'er, der smadrer dine bryster eller skubber dem i alle underlige retninger, tights ripping, skjorter falder over mit hoved i yoga ... Men der er måde bedre muligheder derude for gear (hej Joylab!) . Jeg er virkelig i matchende sæt i disse dage.

Danielle Acoff

Danielle Acoff, en Los Angeles-baseret model og yogalærer, var ikke altid så fit. "For syv år siden ville jeg ikke genkende mig selv, " siger hun. "Jeg blev opmærksom på, hvad jeg spiste. Jeg begyndte at lytte til min krop og lægge mit helbred først, og det har gjort hele forskellen." Mens hun udøvelse af valg kan være yoga, fortæller Acoff os, at dans er det der virkelig gør hende til at føle sig mest fri. "Nogle gange tænder jeg lidt musik og ser i spejlet og danser bare. Jeg føler mig helt sikkert min smukkeste i disse øjeblikke, " forklarer hun.

Jeg plejede at tro, at min hud var for mørk og mit hår var for krøllet, og nu er det de ting, jeg elsker mest om mig selv.

BYRDIE: Hvad motiverer dig til at flytte?

DANIELLE ACOFF: Jeg tror virkelig, at når du ser godt ud, føler du dig godt. Når jeg er i en sød træningstøj, håret bundet og klar til at svede, reflekterer mine træning, hvordan jeg føler det!

BYRDIE: Hvilke aktive mærker har du på dig?

DA: Jeg elsker at have på JoyLab kollektionen, fordi stoffet er af høj kvalitet, som du kan føle og se. Jeg sætter pris på de subtile designs og hvor fashionable de er; du kan bære dem til ærinder, brunch, klasse-virkelig hele dagen.

BYRDIE: Hvordan føler du dig efter at have arbejdet?

DA: Jeg er på en høj efter træning! Der er noget ved at vide, at du tager vare på dig selv og dit helbred, der får dig til at føle dig stolt og fuldendt.

BYRDIE: Har du altid været så behagelig med din krop?

DA: Nej, ikke alle! Jeg begyndte at blive komfortabel i min hud med alderen. Det har været en lang vej til selvkærlighed. Jeg plejede at tro, at min hud var for mørk og mit hår var for krøllet, og nu er det de ting, jeg elsker mest om mig selv.

Chelsea Miller

Chelsea Miller, en fitness junkie og kropspositivitetsforkæmper, har talt til os mange gange om vigtigheden af ​​at have et sundt forhold til vores kroppe. Og som en plus-størrelse model, siger Miller, at rejsen til selvkærlighed ikke altid har været let.

"I alt for længe fokuserede jeg på den måde, min krop kiggede på, og jeg gjorde alt, hvad jeg kunne for at ændre det og gøre det smukkere, hvilket i sidste ende blot skulle være tyndt, " minder hun om. "For så længe har jeg såret min krop og forventet at belønne mig med tyndhed."

Nu fejrer Miller sin krumme figur i stedet for at forsøge at ændre det, og endnu bedre - hun hjælper andre kvinder med at gøre det samme. Hun dokumenterer sin øvelsesrejse på sociale medier og deler opmuntrende rådgivning dagligt.

Jeg finder skønhed i hver klump og støt på min krop - i mine stregmærker, i min cellulite, i mine muskler og i hver kurve.

BYRDIE: Hvordan ændrede du dit perspektiv på din krop?

CHELSEA MILLER: Det tog meget arbejde at komme til, hvor jeg er i dag, og jeg har stadig øjeblikke for ikke at være behagelig i min hud. Jeg er sikkert mere komfortabel nu end jeg nogensinde har været i mit liv. Jeg tror, ​​at det var delvist med alderen, men også i at udøve selvkærlighed. Det er en tankegang: Jeg var nødt til at skifte mine, men jeg har aldrig været lykkeligere siden startede min selvlærte rejse.

BYRDIE: Og hvordan er dit forhold til din krop nu?

CM: Jeg er vokset til at sætte pris på min krop for hvad det er, og hvad det gør for mig i stedet for at være foruroliget over, at det ikke ser ud som jeg ønskede det. Nu ser jeg ting helt anderledes. Jeg gør ting, der er godt for min krop, og jeg håber, at jeg giver brændstof og næringsstoffer til at hjælpe min krop være den stærkeste og sunde, det kan være.

BYRDIE: Hvad får dig til at føle sig smuk?

CM: Jeg har lyst til, at der er så meget mere til skønhed end bare udadtil. Jeg føler mig smuk, når jeg spiser godt, når jeg har mine yndlingsfolk omkring mig, og når jeg er glad.

BYRDIE: Hvad overvejer du, når du køber træningsudstyr?

CM: Jeg har kun købt high-end aktive beklædning for at finde ud af, at stofferne var helt gennemsigtige ved bøjning. Så alle fik et show i hele min træning-fantastisk! Hidtil har hvert par JoyLab-bukser, jeg har haft fornøjelsen af ​​at bære, passeret bøjningstesten.

BYRDIE: Hvordan fejrer du din krop?

CM: Jeg gør ting, der er godt for min krop, og jeg forsyner det med brændstof og næringsstoffer for at hjælpe det være det stærkeste og sunde, det kan være. Jeg finder skønhed i hver klump og støt på min krop - i mine stregmærker, i min cellulite, i mine muskler og i hver kurve.

Vil du føle dig tryg ved din næste træning? Shop JoyLabs komplette serie af stilfulde aktivtøj.