nyheder

Træningen, der pisker Khloé Kardashian ind i form

Kan 2024

Jeg er ganske vist besat af Khloé Kardashian's kropstransformation. Hendes lyst når det kommer til wellness motiverer hendes fans til at behandle deres krop rigtigt. Hun har delt sin kost, den hårde kæbebenøvelse, hun gør med sin personlige træner, og masser af fitspo snaps, men hendes dedikation stopper ikke der. Hun har lige delt en anden yndlings træning på hendes Khloé app, som jeg personligt har testet og vist sig at være effektiv pilates.

I posten siger den über-fit Kardashian-søster, "Jeg kan godt lide at ændre mine træningsprogrammer, så mine muskler bliver ikke for komfortable. Så når jeg ikke er i gymnastiksalen med Gunnar, cykler eller laver yoga, laver jeg pilates. "

Pilates arbejder for hurtigt at piske hele kroppen i mager form. Gennem forskellige bevægelser kan du målrette muskelgrupper i kontrollerede bevægelser, mens du er opmærksom på vejrtrækning og kerneforbrydelse. I sidste ende øger øvelsen fleksibilitet. Efter kun tre uger så jeg en ændring i min krop til det bedre. Uden andre livsstilsændringer følte mine ben stærkere, trimmer, jeg oplevede vægttab omkring taljen og min krop blev forbedret.

Holder til at rulle for to af Khloes foretrukne pilates, som du kan gøre fra hvor som helst. Alt du behøver er et behageligt tæppe eller en matta, der ligger som Adidas af Stella McCartney's Yoga Mat ($ 85).