LAs mest trendy nye træning involverer mange skriger (og ryster)

Hvis du skulle vandre ind i MNR Dance Factory i Brentwood klokken 9 i sidste uge, har du måske antaget, at du havde snuble ind i en særlig følelsesladet kirketjeneste. En gruppe kvinder stod med deres hænder strakt til himlen, lykkelige smil på deres ansigter, tilsyneladende at bede, mens en solrig blondine førte dem i at hæve deres stemmer til en gradvis brøl. "Fokus på din krop", opfordrede hun. "Kærlighed sh * t ud af din krop!"

Oh. Du er ikke i kirke - du er på den mest trendy nye træning, der netop er ankommet til LA Navnet? Simpelthen klassen - fordi hvem har brug for et rigtigt navn, når du aktiverer stillestående "lag" i din krop og råber for at frigive stress, spændinger og negative følelser? Jeg var en af ​​de kvinder med hænderne udstrakte, sved meget, åndedrætt og beder om velsignelser fra universet. Her er min ærlige redegørelse for denne supermodel-godkendte træning.

Fortsæt scrolling for at læse om The Class og find ud af om det passer til dig!

Vi dækkede klassen for et år siden, da det først sprængte på træningsscenen, men var ikke i stand til at opleve det førstehånds, før det ankom til LA i løbet af marts. Beskrevet som en "katartisk sindkropsoplevelse" blander træningen yogaens åndelighed med de gentagne bevægelser af Pilates og cardio, komplet med en følelsesfyldt alt-rock-spilleliste, der måske eller måske ikke er blevet inspireret af en sen- 00s Grey's Anatomy soundtrack. Åh, og du råber og ryster din krop meget. Skabt af Taryn Toomey, en lethed, flydende, afvænningsfuld smuk modeforestilling blev yogi, The Class har til formål at smelte åndelighed med ting som hoppekopper og benløfter. Lykkes det? På nogle måder, ja.

Klassesessionen jeg deltog i var et medieeksempel, så rummet blev fyldt fra væg til væg med redaktører og fitnessguruer. Jeg satte min mat op mod venstre venstre hjørne og begyndte at kopiere Toomeys håndbevægte hjertebevægelse og rockede frem og tilbage med mine ben bøjet og i hoftebredden fra hinanden. Da jeg rockede, fulgte Toomeys stemme højttalerne og fortalte os, at vi ville skubbe vores kroppe til grænsen i de næste 60 minutter og dermed frigive vores sind. Jeg nikkede sammen og troede, at det ikke var så dårligt, og at jeg måske havde fundet den lette træning af mine drømme. Jeg var meget forkert.

Derefter fortalte Toomey os at komme på vores fire og løfte vores højre ben tilbage og ud. Som vi gjorde dette svulmede musikken tilsyneladende synkront. Efter ca. 20 ben løfter, pludselig begyndte det mig i rædsel at vi ikke ville stoppe når som helst snart. Toomey sagde opmuntrende ting om at overvinde barrierer og forbinde vores virkelige selv, men hendes stemme blev druknet af min høje panting og blodet rushede til mit hoved. Vi fortsatte disse benlifter for hvad der føltes som 10 lige minutter (godt, nogle gjorde - jeg tog flere pauser #guilty), indtil hun endelig lod os kollapse til gulvet. Så var vi tilbage med vores palmer udstrakte nær vores hjerter og rockede frem og tilbage igen, da noget, der var relateret til The Fray, fyldte højttalerne. Resten af ​​træningen lignede denne intensive kamp med gentagne bevægelser (vi gentog benlænene på den anden side, så burpees, hoppejakker og halv push-ups) med "hvilende" øjeblikke mellem, hvor Toomey beroligende Stemme ville tilskynde os til at kaste negativitet og dårlige vaner.

Efter et særligt frygteligt sæt af uendelige jumping jacks, slog Toomey musikken ned og fortalte os at stå med benene fra hinanden, arme løftet. Da jeg forsøgte at holde min rystede vejrtrækning fra at trække for meget opmærksomhed, vendte hun sig om og syntes at se lige ud på mig. "Ryst vreden, " instruerede hun. "Ryst ængstelsen!" Og så rystede jeg - ligesom alle andre. Tyve eller deromkring smuttede kvinderne deres arme og ben som krammende vandmænd og begyndte at råbe til at "slippe afsted". Skriget begyndte for tidligt og voksede til en feberhøjde, da alle glemte deres selvbevidsthed og råbte deres egne personlige frustrationer, kæmper, og frygt. "Se ikke på din nabo!" Toomey advarede os med en næsten alarmerende intensitet. "Forstyr ikke deres rejse!" Jeg pressede mine øjne lukkede og rystede med mere intensitet.

Efter denne katartiske råben / flailing session foretog vi et par Pilates-inspirerede bevægelser, inden vi endelig kom tilbage til barnets pose. Toomeys stemme blev fra stiv og autoritativ til beroligende, lulling os og fortalt os, at vi skulle være stolte af de fremskridt, vi havde gjort i dag, både fysisk og åndeligt. Jeg afsluttede klassen drenched i sved, følte lettere i både krop og ånd (og også lidt som jeg havde oplevet den mest aktive nutidige kirkedyrkelse i mit liv).

Så gør klassen alt hvad det lover? Ja, i et omfang. Jeg kan godt lide, hvordan Toomey blander en rejse til dybere selvbevidsthed med hjertepustende cardio, og jeg forlod definitivt klassen, der følte mere Zen og mindre verdensmattet. Men min ene qualm skulle være de faktiske bevægelser du gør. De fleste af dem er standard, enkle ting som benlifter eller hoppejakker, der netop er lavet i længere tid. Dette er en god ting på en måde, for de er nemme at hente selv for begyndere, men de kan også føle sig alt for simplistiske, hvis du er en person, der keder mig let (mig). Jeg talte med en anden Byrdie-redaktør, der tog The Class, og hun sagde, at hun nød det, når hun fuldt ud lod sig gå, råbte og grinke i fuld kraft, da hun rydde alt andet fra hendes hjerte og drev gennem flere benlifter. Og til sidst er det præcis, hvad Toomey opfordrer hver person til at gøre - lad gå og overvinde åndelige barrierer ved at bryde igennem de fysiske. Med det i tankerne glæder jeg mig til mit næste besøg - og denne gang vil jeg være klar til at råbe.

På markedet for en god yogamåtte? Vi anbefaler denne ($ 29) fra Gaiam.

Har du nogensinde hørt om The Class? Vil du prøve det? Lyde ned under!