10 ting du skal give op til bedre hud, ifølge hudlæger

Efter at have vowed at tage min skind bedst muligt - selv når bestemte vices bag deres vanedannende hoveder - havde jeg brug for at vide mere om, hvilke fælles opførsel gav negative resultater. Selvfølgelig ved vi, at du ikke bør ryge, og at du skal drikke vand, bære solcreme, værkerne. Men hvilke vaner, hvis nogen, var jeg blindt at deltage i, der forværrede mine problemer?

Jeg regnede med, hvis jeg havde disse spørgsmål, skal du også. Jeg nåede ud til top dermatologer på marken samt Olays hovedforsker, Frauke Neuser, for at finde ud af de mest allestedsnærværende fejl, vi laver med vores hud - det og de produkter, der hjælper os med at holde op med dem. Fortsæt med at læse for en liste over skadelige hudvaner og hvordan du bedst kan bryde dem.

1. Fjernelse af makeup med barske kemikalier

"Mange kemiske baserede makeup removers kan fjerne naturlige olier fra huden, så det bliver kedeligt, tørt og irriteret, " siger Jessica Weiser fra New York Dermatology Group. "Jeg anbefaler at prøve en micellar løsning, hvor små oliedråber forsigtigt scavenge makeup og snavs fra hudoverfladen, mens du forlader huden hydreret og forfrisket."

2. Jogging Middag

"Solen er på sit stærkeste middag, " forklarer Rachel Nazarian fra Schweiger Dermatology Group ", hvilket betyder at du får mere skader på huden i hvert minut, du er udendørs. Prøv at flytte din tidsplan, så du er udendørs tidligt om morgenen eller senere om dagen."

Og selvfølgelig er daglig solcreme afgørende. Nazari siger: "Solskader er kumulative, så det går et minuts gang du tager på kontoret hver dag. I slutningen af ​​hvert år har du timer med sollys - og huden aldrende for at bevise det. begunstige og tage det ekstra skridt til at sætte det på. Minimum SPF 30 hver morgen vil holde din hud, og din hudlæge, meget glad. "

3. Taler på din telefon

"Alt, som bakterier samler på skærmen, blandes med ansigtsolier og andre bakterier", advarer Nazarian. "Enten skifte til højttaler, brug dine hovedtelefoner eller tørre din iPhone-skærm ofte ned for at forhindre acneudbrud og hudirritation."

4. tænker negative tanker

Olays seneste undersøgelse med 23andMe, en organisation der tester og analyserer DNA, viste en sammenhæng mellem handlingen om at være positiv og langsommere hudforældelse. "Disse resultater er utroligt spændende, fordi de viser, at kvinder aktivt kan tage skønheden i egne hænder, " siger Neuser. "I denne undersøgelse er det ikke lykkedes at have hud, der ser usædvanligt ung ud, genetik spiller en rolle, men faktorer inden for kvinders kontrol har større virkninger. "Stress er sandsynligvis altid krybe i vores liv, men opretholdelsen af ​​en positiv holdning er dybt nyttigt i vores selvpleje og skønhedsrutiner.

5. Sove på den ene side

"Måden du sover påvirker rynker, derfor kaldes nogle linjer" søvnlinjer ". Hvis du crunch dit ansigt mod en pude, kan du få dem, "dermatolog og Skin Rules forfatter Debra Jaliman advarer. Selvom det er bedst at sove på ryggen, forstår vi det, det er svært, især når du har været en sidelæser hele dit liv. Heldigvis er der puder derude, der støtter dig og støtter din hals - alt imens det forhindrer søvnlinjer i at danne sig.

6. Brug af aggressive facial scrubs

Skrubbning af huden kan være meget hård og overdrevent slibende til hudoverfladen, som kan udløse overskydende irritation og betændelse, forklarer Weiser. "Forsigtigt peeling huden 2-3 gange om ugen med Colbert MD Intensify Facial Discs (£ 60) kan fjerne døde hudceller og snavs uden at forværre din hud."

Nazari er enig: "Det kan virke som om du gør dig selv en tjeneste ved at vaske mere aggressivt - men vores viden om hudrensning er udviklet, og vi ved nu, at det handler om at rengøre smartere, ikke hårdere. Spar din tid og dine penge, til en anden del af din hudpleje regime. Dette er et sted hvor mild og enkel er bedst. "

7. Sove med din makeup på

Sikker på, du er træt, og bortset fra rodet det kan gå på din pudebetræk, tror du ikke at sove i din makeup denne gang er så stor. Det viser sig.

"Det tillader fri radikaler fra dagtid at klamre sig til makeup og hud natten over, hvilket fremskynder aldringsprocessen, " bemærker Weiser. "Vask huden før sengetid for at fjerne sminke, forbundne affald og forurenende stoffer, så huden kan helbredes og forynge natten over. Brug et hydratiserende produkt med hyaluronsyre til at trække og holde fugt på hudoverfladen. Det vil holde hudcellerne klumpede og din hud vil virke mere glat og strålende, når du vågner op. "

8. Glemmer at fugte under din hage

"Skim ikke på at behandle din hals og décolletage", siger Weiser, da en af ​​de største hudplejepræparater behandler huden på dit ansigt og ikke betaler tæt nok opmærksomhed på din nakke og bryst. Sørg for, at rensemidler, solbeskyttelsesmidler, hydratorer og anti-agingprodukter anvendes på alle disse områder. "Vi er især glade for La Prairie Line Interception Power Duo (£ 252), som lover resultater på kun to uger.

9. Plukker på dit ansigt

"Popper de bumser: Det er fristende, men jo mere du vælger og puker på din hud, jo større er risikoen for ardannelse og pletter, " siger nazistiske. "Klemning af en pimple kan skabe mere traumer og betændelser, der kan forårsage hudinfektioner og i sidste ende et værre kosmetisk resultat end at lade det være. Hvis du er desperat til at rense din hud hurtigere, kan din hudlæge injicere de fleste finner og forbedre din hud inden for en dag ."

10. Vask dine pudebetræk sjældent

I løbet af søvn får din pudebetræk op af alt olie, snavs, bakterier og døde hudceller fra dit ansigt. Uden at vaske det, bliver det til en ond cirkel af breakouts og bakterier. I stedet skal du sørge for at vaske dine pudebetræk hver uge samt investere i en sikrere løsning. Skin Laundry Sleepcycle Pillowcase (£ 26) behandles med ladet sølv ion teknologi, der giver en naturlig antimikrobielle effekt for at reducere forekomsten af ​​skadelige bakterier.

Har du set nogle hudpleje uheld, du har lavet eller måske nogle blinde pletter i din eksisterende skønhed rutine? Tweak din tilgang til hudpleje med disse, og lad os vide, hvordan du går videre i vores Facebook-fællesskabskoncern The British Beauty Line.