Kunne du håndtere Margot Robbies selvmordskamps fitnessregime?

Langt fra Margot Robbie's lax-kostplan for sin rolle som Jane i The Legend of Tarzan, gør den blonde bombeskalens selvmordskamps fitness rutine os udmattede, bare tænker på det.

Robbie mødtes med træner Andie Hecker tre timer om dagen i løbet af flertallet af ugen under optagelsen for at skulpte hendes krop til supervillain status. "Hun var en samlet tropper, " fortæller Hecker People . "Det var meget tilfredsstillende at se hendes kropsændring til præcis, hvad hun ville have, at det lignede på så kort tid."

Og mens Robbies karakter, Harley Quinn, ikke kan tage fanger som en voldelig snigmorder, var skuespillerens træningsrutine en smule mere glamourøs: Ballet hopper, Pilates og hoppetov var på den daglige dokkedag som former for "ikke- bulking cardio. "

Da Harleys outfit krævede et par teeny-små shorts, der efterlod lidt til fantasien, var backside-toning bevægelser særligt vigtige. "Vi lavede en masse tungvægte, lave reps af arabesque pulls hooked til modstandskiver, samt arabesque løfter med tunge ankelvægte, for at bygge og løfte rumpen, " forklarer Hecker. "Vi gjorde også masser af sideserier yderside lår arbejde, målretning ydre glutes med højt reps og lave vægte, at trække disse muskler ind og skabe en smuk linje fra taljen til øverste lår."

Grib din CamelBak Chute Water Bottle ($ 13) for at hydrere og følge Hecker lår og bum flytter nedenunder!

Hvad er din favorit bum-sculpting bevægelse? Venligst (tak!) Del med os nedenfor!