Forkæl dine cravings med denne Gwyneth-godkendte Paleo Pumpkin Bread

Selv om der helt sikkert er en ting som PSL overhype (har vi virkelig brug for græskar krydderi tandpasta?), Er trangen ikke desto mindre ubestridelig - især når den præsenteres i sin reneste form, også som bagværk. Vi kan ikke få nok af det, og derfor bør vi være i stand til at forkæle denne hankering så ofte som menneskeligt muligt, ikke?

Men hvidt sukker, mel og andre mindre end ideelle ingredienser kan være nok til at få dig til at tage en pause, når du overvejer din gå til efterårsmad. Derfor er ernæringseksperten Shira Lenchewski - hvis fans inkluderer, åh, bare Lauren Conrad og Gwyneth Paltrow - sat ud for at lave en skyldfri version af græskar krydderbrød, ved hjælp af sunde ingredienser som kokosolie, kokosmel og ahornsirup i stedet for sædvanlige syndere. Frostingen har endda en superfood overraskelse: mucuna pruriens, også kendt som "dopamin bønne", et urtepulver, der tilbyder en ikke-koffeinholdig boost (som Byrdie redaktører tilfældigvis elsker). Åh, og det er også alt Paleo og veganer. Find hendes opskrift nedenfor.

Paleo Pumpkin Spice Bread

Til græskarbrød:

1 kop græskarpuré

3 spsk. Psyllium husk

6 spsk. vand

1/2 kop kokosmel

1/2 kop kokosolie, smeltet

1/4 kop ahornsirup

1 spsk. vanille ekstrakt

1 tsk. bagepulver

1 1/2 spsk. kanel

1/4 tsk. ingefær

1/4 tsk. muskatnød

1/4 tsk. jorden alt krydderi

1/4 tsk. jordkløg

Klem af havsalt

Til frosting:

7 spsk. kokosolie, smeltet og stadig varm

1 spsk. ahornsirup

1 spsk. mucuna pruriens

2 tsk. vanille ekstrakt

1. Forvarm ovnen til 180 ° C.

2. I en skål kombineres græskarpuréen, kokosmøllet, bagepulveret, kanel, ingefær, muskatnød, allspice, jordkage og havsalt og blandes grundigt.

3. I en separat skål, tilsæt psylliumskallet og vandet, og rør indtil det er gelatint. Tilsæt kokosolie, ahornsirup og vanilleekstrakt, og bland til godt kombineret.

4. Hæld de våde ingredienser i de tørre ingredienser og bland til glat.

5. Sæt dejen i to mini loafpander.

6. Bages i 18 til 20 minutter, eller indtil fast.

7. Forbered frosting ved at blande ingredienser, indtil det er godt kombineret og kølet i køleskab i 15 minutter.

8. Top med frost, hvis det ønskes.

Psst-græskar tilfældigvis er fantastisk til din hudpleje også. Køb nogle vigtige temaer til underholdningsbehandlinger under huden.

Pumpkin indeholder naturlige enzymer, der virker som en blid, men effektiv form for kemisk eksfoliering - der stammer fra lysere hud efter brug af denne plantebaserede maske.

Sukker- og granatæblefrø giver fysisk afskallning, mens græskarens enzymer og C-vitamin lyser hudens hud yderligere.

En anden exfoliating tre-fer, denne maske indeholder alpha hydroxy syre for at give disse græskar enzymer et ekstra boost. Aluminiumoxid buffrer væk døde hudceller til at starte.

Se tre andre måder græskar kan øge din skønhed rutine.

Vil du have flere opskrifter? Følg os på Pinterest.