Dette Metabolism-Boosting Natural Supplement er anti-diætpillen

Hvis du blev født før, siger, 1999, husker du sandsynligvis de uophørlige vægttabsreklamer med Anna Nicole Smith, der pryder sig forførende i en kort, silkeagtig beklædning og kigger hovedet ind i kameraet og råber med glæde, "TrimSpa, baby!" Piggybacking af disse var annoncer for Alli, derefter SlimQuick-de alle havde den samme hypotese: Tag en pille, være sindssygt tynd og sexet. Det er så nemt! Kvinderne i disse reklamer var af samme mentalitet: gladere, slankere og sexier-og du kunne også være ligesom dem, hvis du købte flasken, de prydede i deres meget mindre kjole størrelse. Åh, skræmmerne var enkle tider, var de ikke?

Problemet er, at piller som TrimSpa er fyldt med koffein-40% for at være præcis, og en stor dosis chrom, et påstået vægttab agent, der er blevet debunked. Alli's vigtigste ingrediens er orlistat, en OTC-medicin, der angiveligt forårsager pludselig diarré. Kønsappellen af ​​disse piller er tabt i deres bivirkninger. Hvilket spørger spørgsmålet: Er kostpiller værd for (muligvis bogstavelig) hovedpine?

For nylig lærte jeg om et naturligt vægttabtilskud kaldet Meratrim. Det er en blanding af frugt og blomsterekstrakter (sphaeranthus indicus flowerheads og garcinia mangostana frugtskind), der forhindrer fedtceller i at formere sig og hjælper fedtceller til at brænde opbevaret fedt, når man spiser en sund 2000 kalorieindhold (tænk balancerede måltider - det vil selvfølgelig ikke fungere hvis du spiser 2000 kalorier af cheeseburgers og cupcakes) og regelmæssig fysisk aktivitet . Den primære virkning af p-pillen er en reduktion i kropsvægt, mens det sekundære resultat er en reduktion i talje og hofte målinger. En kapsel skal tages to gange dagligt, 30 minutter før måltider.

I et dobbeltblindt klinisk forsøg blev 95 overvægtige deltagere adskilt i to grupper: en modtog placebopiller, mens den anden fik Meratrim to gange dagligt. Alle emner modtog 2000 kalorier om dagen i form af tre måltider og gik fem dage om ugen i 30 minutter. I slutningen af ​​undersøgelsen på otte uger mistede Meratrim-gruppen ca. 5 kg i alt og så betydelige fald i BMI, talje og hofteomkreds sammenlignet med placebogruppen (se grafen nedenfor).

I en meget lignende undersøgelse blev 57 overvægtige middelaldrende personer opdelt i to grupper (placebo og Meratrim) og fulgte også en kost på 2000 kalorier / dag og gik 30 minutter, fem dage om ugen, mens De tog Meratrim to gange dagligt. I slutningen af ​​16-ugers undersøgelsen tabte gruppen, der tog Meratrim, i gennemsnit 5 kg, hvilket var signifikant højere end placebogruppen. Undersøgelsen viste, at meget få bivirkninger kom ud af at bruge Meratrim (17% oplevede gastrointestinale bivirkninger som kvalme eller surhed).

Mens resultaterne af disse undersøgelser lyder utroligt, besluttede jeg at tjekke med en ikke-tilknyttet ernæringsekspert for hendes tanker. Brooke Alpert, RD, siger først og fremmest, at hun ikke vil overveje Meratrim til en typisk "kostpille", men snarere et "kosttilskud": " Der er ingen koffein, ingen stimulanser, og det er glutenfrit, så det er helt sikkert. Selvfølgelig, hvis du har nogen sundhedsmæssige forhold eller bekymringer, vil jeg anbefale dig at tjekke med din læge, før du starter et supplement eller kostplan . "

Da jeg spurgte hende om kalorieindholdet i 2000, er det simpelthen bare et spørgsmål om at være sund, fordi intet tillæg er nok af en mirakelarbejder til at modvirke en fastfood-måltidsplan. Alpert anbefaler en kost fyldt med protein, frisk frugt og grøntsager og korn.

Efter at have læst undersøgelserne var mit største spørgsmål, hvad der ville ske, efter at du stoppede med at tage tilskuddet, fordi du sikkert ikke ville tage det for resten af ​​dit liv. Men jeg spekulerede på, hvis du holder op med kold kalkun, ville det betyde at du ville lægge hele vægten tilbage? Alpert svar: " Så længe du fortsætter med kost og motion planen, bør du være i orden ."

Opspændt af udsigten til dette supplement, chattede jeg om det med min kæreste og mor, som begge har klaget over envis vægtforøgelse. Min kæreste tog det først, og jeg beder dig ikke, hans kollega, der ikke havde set ham i en uge eller deromkring, var forbløffende, da de genansatte og spurgte, om han for nylig havde tabt meget . Jeg fandt endda mig selv at gøre en dobbelt-take, da han gik ind i lejligheden. I alt tabte han omkring 3, 5 kilo om tre uger. Hans kost var ret sunde kyllingssalater til frokost og aftensmad, men han nød stadig på weekenden med et par stykker pizza og øl her og der ( Alpert siger, at der ikke er nogen bekymring med at drikke alkohol, mens han er på tillæget ). Og han levede i New York City, han fik bestemt sin 30 minutters gang hver dag.

Mens der er et stigma med et vægttabtilskud, ser jeg Meratrim som en mulighed. Specielt efter at have undersøgt forskningen og ser det arbejde for mine kære, føler jeg mig tvunget til at prøve det (jeg er i et vægttabsplateau selv). Alpert, en som i vid udstrækning studerede ernæring, ser også forbi stigmaet og siger: "Vi tager ibuprofen, når vi har hovedpine og sætter is på en bump på vores hoved, så jeg ser ikke noget problem med at være smart og tage et videnskabeligt bevist kosttilskud der kan hjælpe dig med at nå dine ernæringsmål. " Modtaget.

Åbningsbillede: Original illustration af Kimberly Perl.

Citater er blevet redigeret og forkortet for indhold.