Din 2018 Wellness Horoskop er her

Velkommen til vores 2018 Wellness Guide, en række historier, vi kører i januar, for at hjælpe dig med at eje dit helbred og lykke i år - alle kurateret med viden om, at velvære aldrig er one-size-fits-all. Check tilbage hele måneden for eksperter ledede guider på at tackle dine mål, fra at vælge den bedste træning for din personlighed til at forblive opmærksom, selv når din tidsplan er helt vanvittig.

Med en grad i neurovidenskab og kunsthistorie fra UCLA er Rose Theodora en ekspert inden for farvebehandling og astrologi. Herunder giver hun indsigt i, hvordan du skræddersy din wellness rutine til dit stjernetegn i år.

Wellness handler ikke kun om den mad, du spiser eller motionerer, og vi ved alle, at kostvaner er en ting fra fortiden. Du bliver så velbevandret om wellness i bogstavelig forstand som vigtigheden af ​​dine drømme i disse dage, og dit astrologiske tegn er noget, der fascinerer dig. I 2018 er det en dør for at leve dit optimale liv.

Fortsæt læsning for at se, hvad stjernerne holder for dit tegn i år.

ARIES

At udtrykke sig kreativt vil vise sig positivt for dit helbred. Tænk langsigtede wellness-mål snarere end øjeblikkelige aflønninger for et impulsivt tegn som dig.

Din handlingsplan: Tænk stort og lille - skriv dine højeste wellnessmål (en triathlon? Hvorfor ikke?) Efterfulgt af en liste over de små daglige ritualer, der får dig til at føle dig friskeste og mest jordforbundne. (Sørg for at inkludere nogle kreative udgange, selvom det bare er doodling eller at spille rundt med dit kamera.)

Taurus

At dyrke en dybere åndelig tro er dit wellness-program i 2018. Det er lettere at basere vægt på en konkret virkelighed, men jo hurtigere du forstår at livet strækker sig ud over det fysiske, jo hurtigere åbner du dig selv for uendelige muligheder.

Din handlingsplan: Prøv en yogaklasse eller et værksted, der lægger større vægt på meditation og mantra end fysiske bevægelser-kundalini er et godt sted at starte.

tvilling

Økonomisk wellness er dit mål i år og selvfølgelig dyrker du en dybere tro på dig selv.

Din handlingsplan: Hvis du ikke allerede er, er det tid til at vise dig selv en hård kærlighed og blive virkelig analytisk om dine udgiftsvaner. Mint er et websted, der hjælper dig med at indstille og spore forskellige budgetter, overvåge dit pengestrømme og planlægge for din økonomiske fremtid.

Kræft

Udvikling af en stor dosis selvkærlighed er, hvad du har brug for, fordi relationer vil være foran og centre for dig i 2018. Når du virkelig elsker dig selv, er du smitsom at være omkring.

Din handlingsplan: Hvis positive affirmationer ikke er præcis din hastighed, følg fitnessekspert Claire Fountain's no-BS tilgang til at finde support og kærlighed indefra.

Leo

Tidsstyring og et stærkt fokus på dit helbred er ikke altid din kop te, men du kan gøre det sjovt, hvis du prøver. Prøv i 2018 at se din krop som et kreativt tempel - det er nødvendigt for din fremtid.

Din handlingsplan: Sæt til side en nat om ugen for kun at tjekke ind med dig selv og forkæle dig væk fra dig. Det er ikke altid let at holde sig grundet for spotlight-hungrig Leos, men du vil blive overrasket over, hvor meget mere fokuseret og effektiv du føler .

Jomfruen

At komme i kontakt med det, du anser er sjovt, er vigtigere end du ved. I 2018 gør det, der gør dig glad, det rette middel til at stresse, og følelsen af ​​glæde er dystre for at leve et sundt, afbalanceret liv.

Din handlingsplan: Det er på tide at anvende KonMari-metoden til dit liv: Hvad serverer du ikke? Hvad gør dig virkelig glad? Ryd ud det ordsprogede rod og engagere sig i de aktiviteter, der virkelig gnister glæde. (PS: Forskning viser, at journaling er en fantastisk måde at finde ud af det og øge dit humør.)

Vægten

At have et roligt hjem at trække sig tilbage til, vil være din trøst i 2018, og det vil vise sig at være vigtigere end noget andet. Når ting er gode hjemme, synes alle ting mere muligt.

Din handlingsplan: Få et spring på springrengøring og start decluttering nu. Overvej at bringe i noget grønt også-forskning viser, at indendørs planter kan øge vores sundhed og lykke på utallige måder. Vil du starte lille? Prøv at belysning nogle røgelse eller palo santo.

Scorpio

Et positivt tankegang. Dine tanker vil være din frelse i 2018-de er alt, og jo før du behersker dem, jo ​​sundere og positive vil du føle om din fremtid.

Din handlingsplan: Start taknemmelighed journalføring. Forskning viser, at regelmæssigt at skrive ned de ting, vi er taknemmelige for, kan have en betydelig indvirkning på vores humør, med virkninger på op til en måned. Tricket er at reflektere over ægte og specifikke øjeblikke af lykke og påskønnelse snarere end en generel liste over "velsignelserne" i vores liv - så i stedet for at bemærke, at du er taknemmelig for at have gode venner, ville du skrive om, hvordan din BFF købte dig en kop kaffe den morgen, da du følte virkelig stresset om arbejde og hvordan det fik dig til at føle.

Skytten

Selvkærlighed. Når du værdsætter og respekterer dig selv, kan ingen eller noget komme imellem. Når du elsker dig selv igennem og igennem, er du uhåndterlig i 2018.

Din handlingsplan: Selvkærlighed er en løbende rejse - og nogle gange en vanskelig - ved det - men det hjælper med at etablere ritualer, der fremmer næring og selvrespekt. Det kunne være alt fra journaling til at bruge tid sammen med de mennesker, der får dig til at føle dig elsket. Føler sig fast? Start med en af ​​disse 27 stemningsfremmende aktiviteter.

Stenbukken

Du er typisk overvundet med ansvar, men i 2018, hvis du ikke giver de mindre uopsættelige dele af dit liv lige opmærksomhed, vil du føle dig selv nedslidt. Forsøg at lægge større vægt på overordnet velvære: mindre sukker og mere søvn og afslapning samt åndelig velvære.

Din handlingsplan: Følg vores #ThirtyIntentions initiativ på Instagram, hvis du ikke allerede er, der fokuserer på små daglige mål som at drikke mere vand og rense dit vitaminskab. Det er en fantastisk måde at sætte tonen til et wellness-orienteret år og for at etablere ritualerne, vil du komme tilbage til igen og igen, selvom januar er overstået.

Vandmanden

Undersøgelse af dit underbevidsthed gennem en terapeut (eller en ny form for terapi) er netop det, du behøver for at opretholde en sund livsstil i 2018. Din wellnessplan skal omfatte en del meditation.

Din handlingsplan: Hvis terapi ikke er helt din ting, kan du overveje drøm journaling-det er en fantastisk måde at begynde at se indad på et dybere niveau.

Fiskene

Sunde grænser strækker sig ud over 2018, kun i år vil situationer tvinge dig til at foretage nogle drastiske ændringer i dine sociale kredse. Ikke alle er gode for dig, og jo hurtigere du kommer til at forstå det, jo lettere 2018 vil være.

Din handlingsplan: I stedet for dramatisk at skære nogen ud, prioriterer de mennesker, der værdsætter dig og får dig til at føle dig bedst. Pointen er at lænke sig i den positive for at gøre mindre plads til det negative - og denne tilgang vil hjælpe med at sætte dem, der ikke tjener dig, i langt skarpere perspektiv.