11 Sneaky ting, der forårsager vandblod

Så meget vand strømmer gennem vores kroppe, hvilket er godt for vores muskler, organer og blodgennemstrømning. Men nogle gange holder vores krop på for meget vand, hvilket forårsager, at visse dele svulmer op og bliver super bløde. Vandretention, også kendt som ødem eller væskeretention, kan ske for alles cirkulationssystem. For det meste svulmer folk hårdt op i deres ben, hænder og fødder. Nogle tilfælde kan være mere alvorlige end andre, hvorfor du skal være opmærksom på vigtige indikatorer, at du måske oplever det.

Der er mange årsager til vandretention - din kost, livsstil, medicin og hormoner kan alle være store faktorer. Det kan let behandles, hvis du opretholder en sund livsstil og forbliver opmærksom på, hvad din krop indtager. Vi opfordrede Karnika Kapoor, DO, en primærlæge på Medicinsk Kontorer på Manhattan til at stave alle tegn på vandretention til at være opmærksom på. Læs videre for hver eneste ting, du skal vide for at bekæmpe vandretention.

Symptomer at holde øje med

Mange symptomer på vandretention afhænger af årsagen (mere derunder), men ifølge Kapoor er det store symptom hævelse eller puffiness i huden, der får det til at virke strakt og skinnende.

"Dette er typisk værre i de områder af kroppen, som er tættest på jorden på grund af tyngdekraft, " forklarer Kapoor. "Vandretention er derfor generelt det værste i underbenene (kaldet perifert ødem) efter at have gået omkring, stående, sidde i en stol i en periode eller i slutningen af ​​dagen. Det akkumuleres i nedre ryg (kaldet sacral ødem) efter at have været i seng i lang tid. At skubbe på det hævede område i nogle få sekunder vil efterlade en svamp i huden. "

Du bør også være opmærksom på en øget størrelse af din mave og svært ved at trække vejret. Kapoor forklarer også, at vandretention er mere almindelig hos kvinder på grund af hormonelle ændringer med menstruationscykler i løbet af måneden og graviditet.

Årsager til vandretention

Kost

"Salt kan nemt gøre din krop beholdt vand, " forklarer Kapoor. "Derfor bør du undgå salt mad. Mennesker kræver et vist proteinniveau for effektiv vandbalance. En person med svær proteinmangel kan få vandretention. "

Graviditet

"Gravide kvinder bevarer ekstra væske, " siger Kapoor. "Hævelse udvikler sig almindeligvis i hænder, fødder og ansigt, især nær udgangen af ​​en normal graviditet. Hævelse uden andre symptomer og resultater er almindelig og er normalt ikke tegn på komplikationer. "

Månedlige menstruationsperioder

"Vandretention hos kvinder, der opstår i et cyklisk mønster, normalt en gang om måneden, kan være et resultat af hormonelle ændringer i forbindelse med menstruationscyklussen. Denne type hævelse er almindelig, men kræver ikke behandling, fordi den løser sig selv over tid, "forklarer Kapoor.

Rejse

"Siddende i længere perioder, som f.eks. Under flyrejser, kan forårsage hævelse i underbenene, " siger Kapoor. "Dette er almindeligt og er normalt ikke et tegn på et problem."

Medicin

"Vandretention kan være en bivirkning af en række forskellige medikamenter, herunder nogle orale diabetesmedikamenter, højt blodtryksmedicin, ikke-receptpligtige smertestillende midler (såsom ibuprofen) og østrogener, " siger Kapoor.

Kronisk venøs sygdom

"En almindelig årsag til vandretention i underbenene er kronisk venøs sygdom, en tilstand, hvor venerne i benene ikke kan pumpe nok blod tilbage op til hjertet, fordi ventilerne i venerne er beskadiget, " forklarer Kapoor. "Dette kan føre til væskeopsamling i underbenene, udtynding af huden og i nogle tilfælde udvikling af hudsår."

Hjertefejl

Ifølge Kapoor er hjertesvigt, også kaldet kongestivt hjertesvigt, skyldes et svækket hjerte, hvilket forringer pumpens virkning. "Hjertesvigt kan forårsage hævelse i ben og underliv, såvel som andre symptomer, " siger Kapoor. "Hjertesvigt kan også forårsage væske at akkumulere i lungerne (lungeødem), hvilket forårsager åndenød. Dette kan være en meget farlig tilstand, der kræver nødbehandling. "

Deep vein thrombosis

" Retention kan også udvikle sig som følge af blodpropper i underbenets dybe vener (kaldet dyb venetrombose eller DVT)", forklarer Kapoor. "I dette tilfælde er hævelsen for det meste begrænset til fødderne eller anklene og påvirker normalt kun en side (venstre eller højre); Andre tilstande, der forårsager ødem, forårsager normalt hævelse af begge ben. "

Skrumpelever

Kapoor siger, at cirrose er ardannelse i leveren fra forskellige årsager, som kan forhindre blodgennemstrømning gennem leveren. "Folk med cirrose kan udvikle udtalt hævelse eller tilbageholdelse i maven (ascites) eller i de nedre ben (perifert ødem)", siger hun.

angioødem

Ifølge Kapoor kan reaktioner på nogle lægemidler og nogle arvelige lidelser forårsage væske at lække ud af blodkarrene i omgivende væv (angioødem). "Dette kan forårsage hurtig hævelse i ansigt, læber, tunge, mund, hals, stemmekasse, lemmer eller kønsorganer, " siger hun. "Symptomer kan omfatte hæs stemme, tæthed i halsen og sværhedsbesvær. Hævelse i halsen kan forstyrre vejrtrækningen og kan være livstruende. Nogle gange opstår denne type hævelse i tarmen (tarmvæggen) og kan resultere i mavesmerter. "

Lymphedema

"Kirurgisk fjernelse af lymfeknuder til behandling af kræft, oftest brystkræft, kan forårsage vandretention af en lemmer eller lemmer med fortykkelse af huden på siden af ​​operationen, " forklarer Kapoor.

Måder at bekæmpe vandretention

"Ikke alle typer vandretention kræver behandling, " siger Kapoor. "Vandretention relateret til graviditet eller menstruationscykler behandles normalt ikke." Men her er nogle måder at hjælpe.

Reducer salt i din kost

"Natrium, som findes i bordssalt og forarbejdede fødevarer, kan forværre retentionen, " siger Kapoor. "At reducere mængden af ​​salt du bruger kan bidrage til at reducere tilbageholdelsen."

Medicin

Ifølge Kapoor er diuretika en form for medicin, der får nyrerne til at udskille mere vand og natrium, hvilket kan reducere vandretention. "Diuretika skal bruges med omhu, fordi fjernelse af for meget væske for hurtigt kan nedsætte blodtrykket, forårsage lyshår eller svimmelhed og forringe nyrefunktionen. Du må muligvis tømme din blære oftere efter at have taget et diuretikum. Andre bivirkninger er dog ualmindelige, når diuretika tages i den anbefalede dosis. "

Kompressionstrømper

"Ben hævelse kan forebygges og behandles ved brug af kompressionstrømper. Strømpebukser fås i flere højder, herunder knæhøje, lårhøje og trusser. Knæhøje strømper er tilstrækkelige til de fleste patienter, "siger hun.

Body Positionering

"Ben-, ankel- og fodsvulmer kan forbedres ved at hæve benene over hjerteniveau i 30 minutter tre eller fire gange om dagen, " forklarer Kapoor. "Hævning af benene kan være tilstrækkeligt til at reducere eller eliminere vandretention for mennesker med mild venøs sygdom. Du bør også undgå at sidde og stå stille for længe. Prøv at gå og motion regelmæssigt. Når et bestemt område af din krop er påvirket af vandretention, skal du undgå ekstreme temperaturer, såsom varme bade, brusere og saunaer. Sørg for at du masserer det berørte område. Slå det fast i retning af hjertet, det kan hjælpe med at flytte væsken. "

Op næste: Kan du drikke for meget vand? Find ud af her.