3-Minute Læs: Sådan praktiserer du sikker SPF

Velkommen til 3-Minute Læs , din midweek rundown af alt, hvad vi taler om på Byrdie HQ. Hver onsdag får vi dig opdateret om de skønhedsnyheder, du skal vide - om kun tre minutter.

Med tiden i stigning er nu lige så god en tid som noget at forsyne dig med på insekter og solcreme. At kende den grundlæggende forskel mellem kemisk og fysisk SPF er et godt sted at starte, men i sandhed er det endnu mere kompliceret end det - der er specifikke ingredienser at overveje, for ikke at nævne personlig præference. (I sidste ende har du brug for en formel, du vil gentage igen og igen.)

Med det i tankerne er chancerne for, at du har overvejet, om naturlig SPF faktisk er værd (eller endda effektiv, for den sags skyld). Hudpleje guru Renée Rouleau fortæller os, at hvis du kan komme forbi "tunghed" af de fleste mineralske formler, er de faktisk en rigtig solid løsning, fordi de ikke synker dybt ind i porerne og irriterer huden. Interessant nok er de også mere effektive, hvis du er fastspændt til tiden. NYC-baseret dermatolog Amy Wechsler, MD, fortæller Goop. "De arbejder i det øjeblik du lægger dem på - du behøver ikke at vente tyve minutter som du gør med kemiske formler, " siger hun. Gå videre til Goop for flere detaljer om fordelene ved mineral SPF, og køb nogle af vores go-to solbeskyttelse nedenfor.

Det samme gælder for kornfans og brødbrugere (beklager, Oprah). Det er bare nogle få af madpesteksperten Vincent Pedre, MD, der ville skære ud for et lykkeligere fordøjelsessystem ifølge Well + Good. Men da vi er glas-halvfyldte slags mennesker, lad os se på bagsiden: Her er alle de fødevarer, du skal spise for en sundere tarme.

Markér vores ord - om 20 år vil vi se tilbage og sige, "LOL, husk da alle blev besat med enhjørninger og regnbue i 2017?" Case in point: MAC har for nylig lanceret humørring-esque lip glosses i Asien, og alle på denne side af Stillehavet er stadig clamoring for at få deres hænder på et rør. Kan vi foreslå en af ​​disse lettilgængelige farveændrende læbefletter fra Sassy Lips i stedet?

Denne uge (14.-20. Maj) er National Women's Health Week, og mens vi kan diskutere velbefindende til kvinder hvert andet hver dag, benytter vi muligheden for at se nogle af vores bedste guider og historier om prævention, seksuel og reproduktiv helbred hele ugen lang. Tjek dem her.

Festivals festligheder (sige det tre gange hurtigt) kick off i dag, og vi dækker alle ting skønhedsrelaterede indtil afsluttende ceremoni. Bliv afstemt - og hvis du har brug for en løsning dette sekund, gennemgå nogle af de bedste røde tæpper fra sidste år. (Husk, hvor utroligt Bella Hadid så med dem?)

Goddag onsdag! Hvad læser du i denne uge? Fortæl os i kommentarerne nedenfor.