Acne 101: Sådan slår du dine blemishes for Good

Det er Acne Awareness Month, og når det kommer til hud bekymring, vil vi alle gerne vide: Hvordan slipper du af med det? Hvis du er acne-tilbøjelig, er jeg næsten sikker på, at det er et spørgsmål, du finder dig selv at spørge igen og igen. Faktisk ved alle, der nogensinde har haft en breakout, at akne er i bedste frustrerende. I værste fald er det et skadeligt slag for din selvtillid. Jeg har tidligere beskæftiget mig med alvorlige angreb og har levende minder om at snakke bag mine hænder eller undgå spejle for at sikre, at min hud ikke blev set. Og vidste du, at i dermatologi-verdenen anses enhver, der kun får en eller to pletter hver måned, at have acne? Men for de fleste af os, når vi tænker på acne, tænker vi på de onde, ømme, undertrykte cyster og whiteheads.

Når du er midt i dine værste flare-ups, kan behovet for at berolige din hud føle sig lidt desperat. Det er da du kan lave dårlige beslutninger og pummel dine porer med produkter, der er alt for hårde. Indtast din guide til behandling af acne på en måde, der er gavnlig for din hudtype, så du ikke vil vågne op med hud, der føles rå og hærget af den forkerte rutine igen.

Hvad forårsager acne?

Eller som jeg ofte har spurgt mig selv, Hvad forårsager ikke acne? Der er så mange udløsere - fra allergier til den forkerte hudpleje regime til bare ren genetik. Selv forurenende partikler kan infiltrere dine porer og forårsage breakouts eller brænde stearinlyset i begge ender, indtil din krop og i sin hud blokerer ud.

Det er vanskeligt at finde ud af, hvad der præcist kan forårsage dine pletter, men en række livsstil tweaks kan kaste lys over hoved aggressoren. For eksempel er det regelmæssigt at vaske dine pudebetræk og håndklæder et must, og Shabir Daya, farmaceuter og medstifter af Victoria Health anbefaler at du skifter dem hver tredje til fire dage.

Dine hårprodukter kan også forårsage forstyrrelse for din hud, men før du trækker dig tilbage til en fremtid med topknots, så tag et kig på, hvordan du vasker dine længder. Silikoner og sulfater i shampoo og balsam kan føre til tilstoppede porer, så sørg for at vippe hovedet til siden for at forhindre, at disse hårprodukter løber ned i dit ansigt, "anbefaler Daya.

I mellemtiden kan du håndtere stressinducerede pletter ved at prøve at stresse lidt mindre. Det er ikke altid let, men motion, meditation eller bare at tage nogle "mig" tid kan arbejde underværker. Og hvis det er din acne, der forårsager dine bekymringer (den ultimative ondskabscyklus), husk at skrubbe på steder, som om der ikke er nogen i morgen, vil kun gøre dem vredere.

Og det siger sig selv, at kost er en del. Der er dårlige nyheder for ostelskere, da American American Dermatology Academy siger, at der kan være en forbindelse mellem mælkeprodukter og breakouts. Brød, kaffe og sukker får også en dårlig rep blandt dermatologer, da de er pro-inflammatoriske, så de gør din betændte hudfarve værre. I stedet chow ned på hele fødevarer som protein og grøntsager. Spiser også masser af zink, hvilket er afgørende for god cellefunktion (og let at finde i supplerende form).

Akne sig selv opstår, når dine porer bliver blokeret - hvad enten det drejer sig om talg, død hud eller bakterier. Det betyder, at det ikke kun er olieagtige skind, der lider af breakouts. Derfor er det et must at se på huden omkring dine pletter, identificere om den er tør, olieagtig eller kombination, og juster derefter din hudpleje rutine for at passe til dine porer.

Kend dine ingredienser

"Mange af de hudplejemidler, der er tilgængelige for acne, er faktisk hårde eller giftige kemikalier, " forklarer Daya. "Disse kan ofte forårsage flere problemer, end de løser, da de bringer udbrud eller sænker deres helbredelse."

Men hvad gør en pletbehandling for hård? Daya siger at forsøge at fjerne mineralolier og duftstoffer samt visse alkoholer, der kan mærkes med ethanol, ethyl, methanol, benzyl, isopropyl eller SD alkohol. Mens de måske ser ud og lyder som om de vil afskrække overskydende talg, advarer han om, at de også kan "strippe væk hudens naturlige syre mantel, hvilket giver dig bred åben for bakteriel infektion, herunder acne og pletter."

Vær også forsigtig med såkaldte duftfrie produkter. Nogle er duftende med phthalater, som kan forstyrre hormoner og gøre din hud pludselig pludselig. Mineralske olier at passe på omfatter bl.a. flydende paraffin, benzinatum og paraffinvoks, som nogle gange er comedogene, hvilket betyder at de sandsynligvis vil tilstoppe dine porer.

Dette er ikke bare en lang liste over no-nos, dog. Der er også gode ingredienser til at komme på din radar. "Glykolsyre, mælkesyre og salicylsyrer, ler, svovl, te-træolie og vitamin A" er gode muligheder, siger Lisa Goldfaden, medstifter af Goldfaden MD.

The Dry-Skin Routine

Du ved, hvordan jeg sagde, at olieagtig hud ikke er den eneste hudtype, der beskæftiger sig med pletter? Jeg har set dette til mig selv, når jeg finder, at min hud er mere betændt, når den er helt udtørret. Så før du går fuldgas med astringent vasker på en klynge af bumser, husk at tør hud er mere åben for bakterier, og flakiness kan tilstoppe din hud. Daya anbefaler at bytte skummende læder til to skiftende rengøringsmidler. Brug en en rig på salicylsyre hver anden nat til at kontrollere læsioner og en blid rensekrem hver dag.

En stor vask designet kun til pletfylde, tør hud er BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfectionsbehandling Gelée Cleanser (£ 17), som indeholder høje salicylsyreindhold. Mellem morgen og nætter at fjerne sminke og snavs, prøv en ren rensning, som Filosofi Renhed Made Simple (£ 9), som er perfekt til skrøbelige ansigter. Dernæst fokus på at sætte hydrering ind igen. Dermalogica Active Moist (£ 50) er en let fugtighedscreme, som du kan bruge dag og nat. Derefter tilsæt flamme-busting olier med enten argan eller kokosolie. Om morgenen foreslår Daya at dosere din creme med et par dråber tea tree olie.

Den Oily-Skin Routine

Hvis du har mistanke om, at dine pletter er nede til opsamling af olie, skal du bruge en vask indeholdende salicylsyre, kul eller te-træolie, som Byrdie favorit Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser (£ 6). Op de fedtede fordele ved brug af en rensende maske. Daya anbefaler Niod Flavanone Mudder (£ 29), som tipper lidt, men afkæmper din hud uden at være for hård. Eller for dem, der har lav vedligeholdelse eller hvad man skal prøve mindre, er der mere tilgang til Avène Cleanance Mask (£ 15), som du anvender på huden i 5 minutter, før du masserer og skylder væk. Det har granulat til at forsigtigt exfoliere, mens du også renser og opdrækker uønsket olie.

Han tilføjer: "Selv olieagtig hud kræver stadig fugt, så mål at bruge en ikke-komedogen fugtighedscreme for at holde din hud hydreret og afbalanceret." Om natten parrer du dette med en medicinsk creme, som La Roche-Posay Effaclar Duo (13 £ ), som har tjent kultstatus for sin evne til at temperere fedt og krympe pimples.

Acne-Safe Makeup

Nogle gange er det sidste, du vil gøre, at lægge makeup på huden, der allerede føles tilstoppet. Andre gange får du lyst til at dowse dit ansigt i det tykkeste fundament, du kan finde. Efter at have talt med mange en makeup-kunstner om hvordan man kamuflerer pletter, har jeg altid fået at vide, at ren dækning er bedst. Opt for et let slør først for at holde din hud udseende dyb, og så påfør en concealer over pletter med en flad, tæt børste, der pakker farven på.

Hvad angår ingredienser i din makeup anbefaler Goldfaden at springe over noget med "talkum, silikoner, duftstoffer, mineralolie, sulfater eller phthalater", da disse kan stimulere acne. En god mulighed for en cover-up er Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), mens Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) giver dig en følelse af lette følelser, der er doseret med salicylsyre.

Face vs Fiction

Forklar til en person, der ikke har acne, at du har at gøre med en breakout, og chancerne er, at de vil gentage en gammel wives fortælling om, hvordan du beroliger din hud. Du har sikkert hørt dem alle, men som for dem der rent faktisk arbejder? Honning som en antibakteriel maske, citronsaft som en naturlig exfoliant, destilleret hvid eddike skylles af efter 10 minutter og kold komprimerer for at reducere hævelse. Hvad er det ikke helt så nyttigt? Tandpasta kan faktisk tørre og irritere din hud, og solbadning virker ikke. (Venligst bage aldrig din hud.)

Hvornår skal du besøge lægen

Der er ingen "forkert" tid til at besøge lægen eller hudlægen, hvis din acne virkelig forstyrrer dig, og de burde være i stand til at hjælpe dig med at opdage, om pletterne er ned til allergier. Du bør dog kun søge stærk receptpligtig medicin, hvis din hudtilstand bliver alvorlig. Daya siger, at dette normalt er, når dine breakouts bliver cystiske (meget hårde), eller når dit hudpleje regime ikke ser ud til at fungere. Du bliver derefter informeret om den bedste behandling for dig.

Åbningsbillede: Imaxtree