nyheder

Godt, Pensioner Hvid Efter Arbejdsdag, men Træk ikke dette Hudpleje Trin

Kan 2024

Der er store ting, der gør os lykkelige (som Instagram-værdige strandferier og dyre spa-behandlinger), men det er de små ting, der holder os rene og smilende på daglig basis. Vi samarbejder med Clinique på en ny serie, der hjælper dig med at se og føle dig bedst hver dag. Tjek tilbage hver uge for at få et godt liv til livet, uanset om det betyder at finde et fundament, der øger din selvtillid (prøv Clinique's Even Better Glow ™ Lysreflekterende Makeup Broad Spectrum SPF 15) eller lære at spise mere opmærksomt. Denne uge deler vi, hvordan du bedre beskytter din hud året rundt.

Fakta: UV stråler skader hud - bare spørg din mor eller hudlæge - og ikke bare i de varmere måneder. "Op til 80% af solens UV-stråler kan passere gennem skyerne, " forklarer Yoon-Soo Cindy Bae, MD, klinisk assistent professor i dermatologi ved NYU. Regelmæssig solbeskyttelse - selv i korte perioder - sætter din hud i fare, især hvis du ikke bruger SPF dagligt. Og de fleste er ikke det. Forskere fra Centers for Disease Control and Prevention undersøgte resultaterne af en 2013-undersøgelse, der spurgte deltagerne, hvor ofte de bruger solcreme, når de er ude i solen i mere end en time. Det chokerende resultat? Kun 14, 3% af mændene og 29, 9% af kvinderne rapporterede regelmæssigt iført solcreme.

Vi ville aldrig fortaler at hoppe over solcreme, men vi vil ligge med dig: En lille sol ser godt ud på alle. Heldigvis er det her, hvor makeup kommer ind. Det lader dig efterligne en bronzed, lyset-fra-indenfor glød uden at skulle ofre din huds velvære.

Så hvilke SPF-pakkede produkter er op til opgaven? Og hvornår (og hvordan) skal du bruge dem? Vi vendte os til eksperterne for hudbesparende tips og anbefalinger.

Dit bedste forsvar mod solens stråler er at inkorporere SPF-pakket produkter (nemlig fugtighedscreme og fundament) i flere trin i din rutine. Så snart du er færdig med at rense dit ansigt, følg op med en SPF-rige fugtighedscreme. Ud over at øge hudens udstråling vil det også gøre det muligt for din sminke at fungere mere smidigt og tilføje et ekstra lag af beskyttelse til din rutine.

Husk, at dette trin er i tillæg til at anvende fuld-on solcreme (mere om det senere). "Mange makeup- og hudplejeprodukter, der har tilføjet beskyttelse, har et lavt SPF, der ikke er stærkt nok til at beskytte alene, " siger dermatologen Tina Funt, MD, hos Schweiger Dermatology Group. Så samtidig med at disse elementer inddrages i din rutine, vil det ikke skade, se på dem som en ekstra bonus, ikke din eneste beskyttelsesmetode.

En nylig undersøgelse offentliggjort i The Journal of the American Academy of Dermatology kiggede på solcreme brug i mere end 2000 Minnesota State Fair deltagere. Forskernes resultater? Kun 33% af de mennesker, der brugte den solbeskyttede solcreme, applicerede det på alle deres udsatte hud. Crazy, right? Folk har været betinget af at anvende SPF på deres ansigt og arme, når det er varmt udenfor - og det er det. Når det er overskyet, er det let at antage, at ingen sol er lig med nogen skade, men det er bare ikke sandt. "En ting at tænke på i de koldere måneder er sne, som kan afspejle 80% af solens stråler, " lægger Dr. Bae-en nøgternt statistik for enhver hudplejeplejerske.

Det i sig selv bør opfordre dig til at være lige så flittig om din solpleje rutine om vinteren som du er om sommeren. Du behøver ikke at anvende SPF fra hoved til tå (medmindre du er på vej til stranden selvfølgelig), siger Dr. Bae. Men du bør fokusere på alle områder af udsat hud, herunder dine ører, hænder, arme, læber og nakke. Nogle mennesker foretrækker at bruge forskellige solcreme til deres ansigt og krop (ansigtsversioner har tendens til at absorbere hurtigere og føle sig lettere end andre formler), men vælg hvad der passer bedst for dig. Bare vær sikker på at holde dine go-tos på din forfængelighed med resten af dine daglige essentials, og glem ikke at genanvende hele dagen! Vi foreslår også at holde rejsemuligheder i din taske for nemme oprydning.

Hvis du ikke kunne fortælle nu, handler vi alt om multitasking-produkter, og et fundament, der gør dobbeltarbejde, er et must. Vores favoritter er infunderet med lysende pigmenter, SPF og god-for-hud ingredienser (hej, vitamin C), der giver din hud en øjeblikkelig udstråling boost og forbedre din hudflade over tid. (Vi kigger på dig, Clinique Even Better Glow ™ Lysreflekterende Makeup Bred Spektrum SPF 15, $ 28).

Men husk: Dit fundament bør ikke være din eneste kilde til SPF. De fleste mennesker bruger ikke nok produkt eller anvender det jævnt nok til at stole på fundament alene. Så nogle dele af din hud kan være mindre beskyttet end andre. Og selvfølgelig er genanvendelse nøglen, siger Dr. Bae. "[Hvis du er i solen] i mere end to timer, sveder eller efter svømning, skal du genanvende. Hvis du ikke ønsker at fjerne din makeup, skal du vælge et SPF-infunderet, løs pulver eller mineral slør til touchups hele dagen. "

SPF er ikke kun for dit ansigt - det er også vigtigt for dine læber. Sandheden er, at dine læber er et af de første steder, der viser tegn på aldring, og øget eksponering for solen vil fremskynde dannelsen af linjer og rynker. "Hvis du har uhelbredende sår, flagerende læber eller misfarvede pletter, så kan solen være skylden", siger Dr. Bae. Hun foreslår at bruge en blid exfoliator, gnides ind med en ubrugt tandbørste, efterfulgt af læbebalsam. Vælg en, der indeholder bredspektret SPF for at forhindre fremtidige skader.