Hvordan Victoria's Secret Angels Få Bikini-Body Klar

Cliff hoppe, bikinier, danser på kysten af ​​Puerto Rico ... nej, det er ikke din drømmesommer ledig - det er Victoria's Secret Swim Special, der flyver på CBS kl 10/9 i midten af ​​aftenen. Den første nogensinde udsendelse går bag kulisserne i den årlige VS-svømmekatalogskydning, og vi bliver fortalt at forvente cave exploring, personlige interviews med englene, og selvfølgelig masser af bronzed, beach-ready organer, der samtidig gør os Ønsker om sommeren og føler os så lettet, er vores egne bikini dage stadig et par måneder væk (note til mig selv: støv straks af træningstøj).

For at få dig motiveret til varmere dage fremad (læs: bikini-sæson) mødte vi os med VS-modeller Lily Aldridge og Jasmine Tookes, og spurgte dem præcis, hvordan de forberedte på en badedragtskot-fra de mad, de spiser til træningen, de sværger ved . Fortsæt med at rulle for at se, hvad de sagde!

For det første fortæl os om Badedragt Special og hvad folk kan forvente.

Aldridge : Det er fantastisk. Det er så koldt, fordi du får dette inde i kig på vores liv og et indvendigt kig på svømmekataloget. Du kommer til at se os være sjov og fjollet - bare en anden side, som folk ikke får se normalt.

Tookes: Ja, folk kan forvente et kig bag kulisserne om, hvordan det er at skyde vores svømmekataloger. Du ser os forsøger at få det perfekte skud, hoppe ud af klipper, skyde i huler, sprøjte rundt ... Åh, og så har hver pige lidt interview om sig selv, så du bliver ved at vide, hvordan de startede og hvad de kan lide om modellering.

Taler du om svømme skud, hvad er dine fitness rutiner som før filmen noget som dette?

Aldridge: Jeg gør Ballet Beautiful. Det er bare det, jeg har lavet i de sidste tre år, og jeg elsker det. Det er en rigtig god træning. Mary Helen Bowers er virkelig positiv og opmuntrende, og der er bare en fantastisk energi i sit studie.

Tookes: Jeg elsker at lave squats! Jeg fokuserer på mine ben. Mine ben og min røv er min "ting" [griner]. Så jeg kvæler og lunges ... ting sådan. Og jeg bemærker, at når jeg holder op med at gøre dem, er min røv ikke så klump mere! Så du skal holde dem op. Jeg har heller ikke en træner. Jeg træner mig selv! Jeg er altid Googling "perfekte træning."

Fortæl endelig.

Tookes: Ærligt, jeg gør P90X træningene - de arbejder virkelig! De er morder. Jeg gjorde en den anden dag, og nu kan jeg næsten ikke gå i disse hæle.

Er der nogen træning du absolut hader?

Aldridge: Løb. Jeg hader at køre. Hvis du fortalte mig at løbe, ville jeg bare være så trist. Jeg kan bare ikke komme ind i den "zone", som folk siger, eksisterer.

Tog: løbende Jeg løber for som et minut, og så er jeg ligesom, "Okay, jeg er færdig!"

Glad for at vide, at vi ikke er de eneste. Hvordan får du din kardio i da?

Tookes: Jeg er lige begyndt at lave korte sprints. Min kæreste siger, at det er godt for dine ben, og du får smerten over med hurtigere.

Hvad med musik, hvad får du gennem en træning?

Aldridge: Jeg elsker Becks rekord, selv om det ikke er nyt. Alt-J er også rigtig god. Mit træning er virkelig blødt, så det er perfekt til det. Hvis jeg var ligesom at slå på gymnastiksalen, ville jeg nok høre på Rolling Stones eller sådan noget.

Tog: Jeg kan godt lide Rihanna. Alle hendes sange er så magtfulde og får dig til at fortsætte!

Flytter du på kost-er der visse fødevarer, du har skåret ud før en skyde?

Aldridge: Nå, før USAs fashion show, er det lidt anderledes, fordi det er live-der er et publikum. The Swim Special er lidt mere afslappet, fordi du ved, det er ikke live ...

Ret. Som det sker, vil redigering ske.

Aldridge: [Laughs] Ja, redigering sker! Så du ved, du spiser bare rent. Jeg spiser meget fisk, grøntsager og kylling. Men jeg mener, det er ikke noget vanvittigt.

Intet, du undgår?

Aldridge: Før modeshowet? Jeg plejer bare at forsøge at holde det sundt, så bare ingen cheeseburgere eller pizzaer.

Tookes : Den eneste ting jeg udskærer er sukker - bare på grund af hvad det gør med huden. Jeg gør det for at sikre, at jeg ikke har nogen breakouts. For det meste spiser jeg grillet kylling og en masse protein.

Hvad spiser du lige efter en skyde for at fejre?

Aldridge: Jeg spiser normalt osteburgere og pizza straks efter!

Tog: Pizza! Pepperoni pizza. Jo fedtet, jo bedre.

Som Victoria's Secret-modeller er du begge legemsikoner nu i din egen ret. Vokser op, hvem var din skønhed og kropsikon?

Aldridge: Kate Moss. Alle elsker hende. Jeg kigger derovre og ser hendes ansigt på en persons skjorte. Hun er bare den sejeste.

Tookes: Jeg kiggede altid op til Gisele Bündchen. Hendes krop var bare syg. Hun er lang, lean, passer ... Jeg elskede hende. Hun er perfekt.

Lily, du klarer stadig at få den mest fantastiske abs i verden selv efter at have en baby. Fortæl os din hemmelighed.

Aldridge: Ballet Smukt! Helt seriøst. Jeg havde aldrig rigtig gal gal og så begyndte jeg at gøre det. Alt handler om din kerne, så du arbejder bare igennem hele træningen uden endog at indse det.

Bed om at den åbner en LA filial! Til sidst, til ære for den første Swim Special, kan du huske den første bikini eller badedragt du nogensinde har ejet?

Tog: ja! Jeg har faktisk lige set et billede af det den anden dag. Jeg var fire år gammel og det er dette lille ene stykke med farverige polka prikker og flæser. Den er så sød.

Aldridge: Jeg husker min første bikini! Nå, det var drengeshorts ... det var en tankini! [griner] Jeg var som: "Åh min Gud." Jeg følte mig så varm.

Tune ind i CBS i aften for at se Swim Special klokken 10:00. Klik her for flere skønhedstips fra Aldridge og VS-modellerne Martha Hunt og Candice Swanepoel!