Ny undersøgelse afslører kilden bag dine late-night cravings

Midnat snack: dejlig og frygtelig på samme tid. Dinnertime er gået, du er klar til seng (eller måske allerede i sengen allerede), og pludselig finder du dig selv i køkkenet og stirrer i køleskabets lys. Det er en uforklarlig trang til at spise - normalt noget højt i sukker, fedt og kalorier. Hvorfor sker dette? Det er præcis, hvilke forskere, Brigham Young University skulle opdage med deres nye undersøgelse.

Deltagerne blev vist hundredvis af billeder af mad - både sunde, kalorifødevarer som fisk og grønne grøntsager og usunde, kalorieindhold som is og kage, en gang om morgenen og en gang om aftenen. Ikke overraskende viste MR af deltagernes hjerne aktivitetsspidser efter at have set de usunde fødevarer. Men om natten var der mindre hjerneaktivering. Faktisk viste seks områder af hjernen (herunder belønningsbanerne) lavere aktivering.

Det ser ud til, at madbelønningen i vores hjerner falder om aftenen. Spise mad er mindre givende sent om aftenen, og derfor spiser vi på højt kalorieindhold og spiser flere af dem for at nå det samme niveau af tilfredshed, vi får fra at spise måltider i løbet af dagen. Ja, du kan nu bebrejde i aftes natblod på din hjerne.

Så hvad er løsningen? Desværre er der ikke meget du kan gøre ved din hjerne, men viden er magt. Forstå, hvad der foregår i din fletning, når der søges efter natkræv, kan du hjælpe dig med at overvinde dem. Prøv også dette trick såvel som besæt dig med en anden distraktion. Må vi foreslå Kylie Jenner's App (3 $ om måneden)?

Hvad ønsker du sent om aftenen?

Åbning Foto: Mario Sierra for Vogue Paris