Den virkelige årsag Alkohol er forfærdelig for vægttab (det har intet at gøre med kalorier)

Enhver ernæringsekspert (eller Byrdie-redaktør, for den sags skyld) kan attestere: Hvis du ønsker at smøre din talje, har intet så stor indflydelse som at give op alkohol, i det mindste midlertidigt. Men mens vi altid regnede med, at sukker og kalorieindhold i de fleste cocktails skyldtes vægtøgning, viser en ny undersøgelse, at dette faktisk ikke er det primære led.

Forskere fra Harvard har konstateret, at det faktisk er alkoholens indflydelse på beslutningstagning, er faktisk den vigtigste synder. (Vi kigger på dig, sennatrammen.) "Hvis du har haft tre glas vin på en restaurant, er du måske mere tilbøjelig til at bestille stykke cheesecake, " forklarede professor Eric Rimm. "Og den fedtede morgenmad næste morgen." Så mens en ekstra oste morgenmad burrito kan være din prøvede-og-ægte tømmermænd kur, chancerne er det ikke gør dig nogen favoriserer på din rejse til sundhed. (Ingen overraskelser der.)

Når det er sagt, er et glas eller to af vino alene ikke nok til at tippe skalaen. Dr. Rimm gik endda så langt som at sige, at drikker i moderation rent faktisk kunne øge nogle menneskers metabolisme. Kan vi få en skål til det?

Vores bonusspids: Hvis du ved, at du er tilbøjelig til at snackes, skal du holde dine skabe fri for junkfood og lagre dit køleskab med sunde snacks som rågrønsager og hummus. (Det lyder som om det ikke vil være tiltalende i den time, men stoler på os - du vil ikke være så kræsne.) Desuden skal du bremse disse tømmermænds hankeringer ved at banke masser af elektrolytter efter en aften.

Leder du efter flere måder at forhindre at sprænge din kost? Se vores guide til socialisering mere opmærksomt og del dine egne tips nedenfor!