Disse er de psoriasis retsmidler, der faktisk fungerede for mig

Jeg kan stadig huske scenen nøjagtigt: Jeg var 8 år gammel og spillede i mit værelse efter skole, da jeg bemærkede, at min mave følte sig ubehageligt kløende. Efter at have skrabet til ingen nytte løftede jeg op min skjorte for at opdage en vred rød udslæt. Den næste morgen havde den spredt op til min hage og ned for benene, indtil kun mit ansigt var uskadt, og min mor slog mig til hudlægen i panik. Det ville være mit første besøg hos mange i løbet af de kommende flere uger, da jeg gennemgik behandling af fototerapi for en alvorlig psoriasisflare-up.

For mig var den høje spirituelle anden grader, min hudtilstand en kilde til spænding snarere end skam. Jeg vidste ikke, hvordan man stavede "psoriasis" eller hvad det egentlig var for den sags skyld. Jeg vidste bare, at jeg var nødt til at sætte på en sjov klæde og beskyttelsesbriller og stå i en lys messe med mine arme oprejst, lukkede øjne, og det ville gøre mig bedre. Jeg reveled i den opmærksomhed, jeg fik i skolen og fra cooing dermatology associates. Og så blev udslætet falmet, og det var normalt igen. Det var det.

Nu forstår jeg, hvor heldig jeg er at have undgået nogen form for sammenlignelig breakout siden da - i det mindste i det mindste. Gem for flaky pletter her og der, min psoriasis forbliver temmelig sovende, kun forværret til vag irritation. Jeg kan ikke forestille mig, hvordan det ville være at håndtere en ægte, kropsforbrugende breakout som en voksen. Men jeg ved også, at når jeg skriver dette, er der tusindvis af voksne, der er.

Psoriasis er den næstbedste autoimmune sygdom i USA, der påvirker så mange som 7, 5 millioner amerikanere. "Det er en inflammatorisk hudsygdom, der får hudcellerne til at bygge op på overfladen af ​​huden, hvilket resulterer i velafgrenede, tykke, røde, skællede pletter på huden", forklarer Sejal Shah, MD, FAAD, NYC-baseret hudlæge og RealSelf bidragyder. Der er fem forskellige typer, som alle varierer i sværheds-erythrodermisk psoriasis, for eksempel resulterer i brændt udseende hud og kan kræve indlæggelse. Psoriasis kan også udløses af sygdomme som strep hals, og i nogle tilfælde er forbundet med gigt.

Den mest almindelige sort er psoriasis vulgaris: Også kaldet plaque psoriasis, forekommer det som flaky (og ofte kløende) røde pletter på huden. Men jeg har en sjældnere sort af sygdommen, kaldet guttate. Når det er sovende, præsenterer denne sort sig som sporadiske, små pletter på min hud. Men når der opstår en opblussen - som måske er så sjældent som hvert årti eller deromkring - og ofte bliver bragt på med en dårlig kamp i halsen, bliver de små patches vredere og kløe, og de kan dække hele min krop.

Tilstanden er kronisk, så jeg sidder fast med det for livet. Men mens jeg er så heldig at være i remission størstedelen af ​​tiden, er de klynger af røde pletter, der springer op nu og da, ikke mindre irriterende. Den gode nyhed er, at jeg med tiden har lært mere om mine udløsere og hvordan man kan rydde en breakout så hurtigt som muligt.

Trin 1: Kendskab til mine udløsere

"Det kan være svært at undgå blusser, men det vigtigste, du kan gøre, er at undgå kendte triggere og lave de rette livsstilsændringer, " siger Shah. " Flere eksterne faktorer kan potentielt forværre psoriasis: hudskader, solskader eller solskoldning, stress, nogle medicin, nogle infektioner som strep, rygning eller tung alkoholbrug. At være overvægtige eller overvægtige kan forværre psoriasis, og vægttab har vist sig at være hjælpsomme i overvægtige eller overvægtige patienter. Det er også vigtigt at have en velafbalanceret, sund kost, og nogle mennesker kan finde lavt glykæmiske kostvaner hjælpsomme. "

Udløsere adskiller sig fra person til person, men for mig er det stress - når jeg går igennem en særlig kaotisk eller angstfuld tid i mit liv, opstår en sprinkling af psoriasispletter på mine arme, ben og mave uden fejl. Det er en god markør for mig at ringe ting lidt ned og fokusere på mig selv: Søvn hjælper altid meget, ligesom en sund, nærende kost og afslappende aktiviteter som yoga.

Trin 2: Lindre kløen

Aveenos havremelbad og jeg går langt tilbage - det var en natlig rituel i løbet af den første opblussen for 16 år siden for at berolige kløen. ( Skrabe kan kun forværre pletterne endnu mere eller værre, forårsage ardannelse. ) Jeg stoler stadig på det til denne dag, og det er stadig en fantastisk måde at blødgøre og forkæle min hud på, selvom der ikke findes nogen psoriasis. Shah anbefaler også kolde kompresser som en måde at lindre kløe på.

Trin 3: Behandling af blænding

For mere alvorlige blændinger er der forskellige former for recept og OTC medicin samt andre muligheder som fototerapi, der (sikkert) bruger UVA og UVB lys til at bremse væksten af ​​syge hudceller. (I dag er hjemme-apparater til fototerapi mere tilgængelig.)

Men for de mindre breakouts er mit mere blide middel simpelthen mere end min fugtgivende vaner. Hydrating huden hjælper med at regulere sin naturlige funktion og reproduktion og gør vidundere for at minimere udseendet af disse skællede pletter. Enhver form for tung fugtighedscreme virker, selvom det er bedst at sigte på meget rene, lavsyntetiske formler for at undgå yderligere irritation. Jeg elsker også kropsolier og syrer - lige nu er jeg besat med One Love Organic's Gardenia + Tea Antioxidant Serum ($ 39), som giver øjeblikkelig dybhydrering, bekæmper miljømæssige stressorer, der kan forværre mine pletter endnu mere og kommer i en misting flaske til nem anvendelse.

Dette indlæg blev oprindeligt udgivet på et tidligere tidspunkt og er siden blevet opdateret.

Har du psoriasis? Hvordan handler du? Fortæl os om din oplevelse i kommentarerne nedenfor.