Denne Instagram Star er verdens mest indflydelsesrige fitness træner

#BBG. #KaylasArmy. Hvis du ikke kender disse hashtags allerede, er du ved at. De laver regelmæssige optrædener i Instagram-verdenen på inspirerende kropstransformationsbilleder. Og hvad mener de? #BBG står for Bikini Body Guide ($ 70), en PDF, der indeholder 12 ugers kropsskiftende træning skabt af Kayla Itsines (af #KaylasArmy). Den australske personlige træner med en kæmpe 3, 3 millioner tilhængere på Instagram siger, at hendes succes (og social media celebrity) er noget tilfældigt. "Jeg startede mit Instagram som en personlig måde at holde styr på alle mine klienttransformationer og hjemme-træningsvideoer på ét sted, " siger Sinines godt + godt. Men hvad hun gjorde var at starte en hær af fitness-elskende fans. Fortsæt læsning for at finde ud af, hvordan Itsine blev den mest indflydelsesrige træner!

Så snart Instagram-fællesskabet fik et glimt på Itsines bemærkelsesværdige klientfremskridtsbilleder, ønskede brugerne på handlingen. "Jeg begyndte at få spørgsmål fra kvinder over hele verden, hvor jeg spurgte, hvordan jeg trænede dem, " siger Itsines. "Jeg begyndte at modtage så mange e-mails, tænkte jeg:" Måske kunne jeg hjælpe folk over hele kloden. "" Og så blev en fitnessrevolution født. Dines og hendes forretningspartner tilbragte næsten et år at skabe no-nonsense regime. De 28-minutters træning er ligetil og udfordrende (tænk bjergbestigere og hoppeklubber). De er high-intensitet træning du kan gøre hvor som helst. De fleste træningstyper du kan lave uden udstyr (nogle få kræver håndvægte), men hvis du downloader guiderne eller følger Itsine på Instagram, lærer du hurtigt, at hun er en fan af skumrullen (prøv LuxFit's Premium High Density Foam Rollers, $ 8- $ 28).

BBG-programmet er kun begyndelsen for Itsines. Lær mere om Itsines, programmet, og hvad er det næste på Well + Good.

Vil du se, hvad hele hype handler om? Rul ned for at se nogle af de mest imponerende (og inspirerende) transformationer, som Itsine har indsendt!