Vil du prøve denne enkle japanske vægttabstrik?

Hvor mange gange har du hørt en model, celeb eller fitness-elskende influencer kredit "drikker rigeligt med vand" som en af ​​hendes bedste wellness hemmeligheder? Måske er det reelle spørgsmål, hvor mange gange har du hørt dette og rullet dine øjne? Når man citerer som hovedårsagen til tonede fysiques og kamera-klar skønhed, er det helt sikkert let at scoff på, hvad der virker som en forenkling. Men igen er det at være hydreret i sundhedens navn i skønhed, ikke bare en moderne fad-in i nogle kulturer, det er en langvarig og højt værdsat ritual.

For at bevise, overveje Japan, som kan prale med den højeste forventede levetid for ethvert land i verden og kaldes ofte det sundeste. Det er populært der at drikke vand straks efter at have vågnet på tom mave. En øvelse, der tænkes at afværge sygdommen, forblive slank og fremme et langt og sundt liv. Selv om der ikke er meget forskning i forbindelse med dette særlige ritual, er der stadig masser af videnskab til at tilbageføre nogle af disse krav op. Fortsæt læsning for at se, hvad de er.

• Vandet kan slå sig ned i et spidsbelastet fordøjelsessystem. Hvis du ofte vågner op til en grov eller kvalme, kan denne japanske praksis faktisk hjælpe. En undersøgelse fandt ud af, at simpelthen drikkevand kan slå maven bedre end et over-the-counter antacid. (Vand fortynder syrerne i dit system og genopretter en mere afbalanceret pH.) Resultatet: Du føler dig faktisk bedre og læser for at klare din dag.
• Det forhindrer dig i at overdrive det til morgenmad. Hvis du har en stor brunch på dagsordenen, kan du drikke masser af vand på forhånd, så du kan føle dig fuld, forskning viser, hvilket kan reducere krøllet frugtformet fristelse. (For ikke at nævne det vil hjælpe med at afværge eventuelle mimosa-inducerede hovedpine.)
• Din hud kan få et løft. Vi bruger ordet måske her, fordi det er vanskeligt at finde en endelig forskning om emnet ("god hud" er meget subjektiv, trods alt). Men fra personlig erfaring og råd fra vores personlige dermatologer og ansigtsbehandlinger, vil vi helt klart foreslå at give det en chance.

Og den bedste del af alt dette? Forsøger denne ritual ud for dig selv, vil ikke koste dig en krone, så for alle midler, gå for det.

Næste op! Dette er den nemmeste måde at tabe 205 kalorier.