Drikker mere vand virkelig din hud hydreret?

Vi får at vide, at at drikke rigeligt med vand er nøglen til ungdommelig, plump hud og sundhed, men er dette virkelig tilfældet? Selvom vi gerne vil tro, at vi får vores krævede mængder H2O hver dag, undrer vi os over, om det faktisk vil hjælpe vores hud med at få en dug glød, eller hvis vi skal gøre mere. For at finde ud af dommen på denne hydrationskonrum, vendte vi os til Dr. Caroline Cederquist, MD, forfatter af The MD Factor Diet (£ 14).

Drikker vand rent faktisk din hud?

"Ja, men det er også kombinationen af ​​at spise en velafbalanceret kost i magert, passende protein og sunde fedtstoffer sammen med at blive hydreret."

Hvor meget vand skal du faktisk drikke for at være ordentligt hydreret?

"Sixty-four ounces per day. Jeg anbefaler 8 ekstra ounces for hver 25 pund, en person er overvægtig. For eksempel, hvis en person er 50 pund overvægt, har de brug for de originale 64 ounce plus 16 (8 x 2) yderligere ounces."

Er det rigtigt, når berømtheder siger, at årsagen til deres sunde glød er lige fra at drikke meget vand?

"Ja. Men berømthedets erhverv skal se godt ud. De har omfattet en sund kost, der inkorporerer en kombination af magert protein, sunde fedtstoffer og forbliver hydreret."

Hvad mere skal vi gøre for at blive hydreret?

"Undgå forarbejdede fødevarer og fødevarer højt i mættet fedt. Jeg foreslår også at få en flot vandflaske og gøre det til en vane at bringe det med dig overalt."

Færdig og færdig. Til hydratisering ved fingerspidserne elsker vi de ultrachicke S'well vandflasker.

Hvad er dine tips til at blive hydreret og se frisk ud? Venligst del i kommentarerne!