Gwyneth Paltrow Guide til ikke at være Hungover i morgen

Vi afventer altid januardagen, når den årlige Goop detox plan kommer i vores indbakke, men lad os ikke komme foran os: Før vi får vores kroppe på sporet, er der nytårsaften sjovt at blive haft. Det betyder, at mange af os sandsynligvis vil indvarsle 2016 med kvalme, rystelser og måske endda splittende hovedpine - alt i varierende grad.

Men vent! Gwyneth Paltrow er dronningen af ​​detoxing - og ikke kun når målet er en slankere fysik. Skuespilleren har tilbudt mange et tømmermagasinhjælp gennem årene (selv om de ikke har tjent ret mængden af ​​buzz som hendes strenge diætregimer). Og i sand Goop-spiritus spænder de fra offbeat (syltede blommer) til overraskende normal (Alka-Seltzer) til nøjagtigt forfriskende (cheeseburger, ekstra fedt). Læs videre og vælg din anti-gift:

Alka-Seltzer

Lad os lette ind i dette, skal vi? En af Paltrows mere kendte midler er en god gammel antacida. "Alka-Seltzer kan hjælpe med at løse maven og samtidig give aspirin til smertelindring, " forklarer hun.

Vand

Et andet ofte hørt forslag: Drik vand, og drik derefter lidt mere. Men vent ikke til morgenen efter - du kan faktisk hjælpe med at forhindre en tømmermænd temmelig let ved at banke tilbage nok H2O hele natten. (Følg den gamle "drink for drink" -regel.)

Syltede Plommer

Her er der ting, der tager en tur til det underlige. Dr. Frank Lipman, en af ​​Paltrows go-to wellness guruer, foreslår umeboshi blommer som en næste dag afhjælpning. "Det er en naturligt forarbejdet, plettet plomme, der anvendes i hele Fjernøsten for sine utrolige sundhedsfremmende egenskaber, herunder hærdning af tømmermænd, " siger han.

Funnily nok har en bestemt Byrdie editor (ahem, ahem) faktisk prøvet denne særlige metode i fortiden. Hun har to ord til dig: Åh mand . Ironien er, at du virkelig skal have tarm af stål for at komme forbi smagen og underlige, kludede tekstur af blommerne - som de fleste af os ikke rigtig har efter en nat med tunge imbibing. Hvis ikke andet, er surheden en slags distraktionsmekanisme?

Hot Salt Soak til koldt brusebad

"Hvis du har tid og tilbøjelighed, har jeg fundet ud af, at det bedste tømmermidlet kan være en varm og kold spa-behandling, " skrev Paltrow i Goop's 2011-nytårs nyhedsbrev. Men ikke for at frygte, om du i modsætning til skuespillerinden ikke har halvt dusin wellness-resorts på hurtigopkald (vi antager). "Jeg har også været kendt for at genskabe denne oplevelse hjemme også", indrømmer hun. "Træk bare et bad, der er så varmt, som du kan klare det og bland i nogle Epsom-salte og bagepulver. Blød i 20 minutter, og kom så i et frysende koldt brusebad i et minut. Kom tilbage i det varme bad og bliv indtil du bliver opvarmet. Kom så tilbage i bruseren i et minut. "

Vores eneste tilføjelse til dette er at sikre, at du forbliver meget hydreret, mens du gør dette. Mens salt kan være nyttigt ved udtrækning af toksiner, gør det også dig dehydreret - hvilket kun forværrer dine symptomer, hvis du ikke genopfylder.

Melk Thistle

Paltrow citerer en London-baseret apoteket, der anbefaler at tage disse urtepiller som en forebyggende foranstaltning. Dr. Lipman ekko det, fordi mælkestammen hævdes at understøtte en sund leverfunktion, kan det potentielt hjælpe din krops naturlige afvænningsrespons.

N-acetylcystein

Aminosyre NAC virker på lignende måde som Melk Thistle, siger Lipman. "[Det] bliver til glutathion, herre over alle antioxidanter og master detoxifier", forklarer han. Tag det, før du går ud til aftenen.

Fastfood

Selv Paltrow, ypperstepræsteninden til ren spisning, kan komme bag nogle tømmermagerfries, okay? Hun fortalte Ross Matthews i 2013, at når hun glemmer at deltage i sine forebyggende foranstaltninger - eller alle andre retsmidler mislykkes hende - hun vil bare gå efter "noget fedtet". Forskere (og ernæringseksperter) vil fortælle dig, at eftergivelse af junkfood ikke rent faktisk hjælper dine symptomer, men hej-til lejlighedsvis er det en virkelig lækker placebo.

Har du prøvet nogen af ​​disse metoder før? Endnu bedre - hvad er din go-to metode til at slippe af med tømmermænd i et blunk? Fortæl os dine tip i kommentarerne nedenfor!