3-Minute Læs: Hvad sker der med din krop, når du tager en pause fra at arbejde?

Velkommen til 3-Minute Læs , din midweek rundown af alt, hvad vi taler om på Byrdie HQ. Hver torsdag får vi dig opdateret om de skønhedsnyheder, du skal vide - om kun tre minutter.

Tilsyneladende kan selv kun to uger af have en temmelig betydelig indvirkning på din krop. Ifølge en ny undersøgelse fra University of Liverpool (som rapporteret af godt og godt) kan 14 dage uden fysisk aktivitet føre til muskulære og metaboliske forandringer, der ikke blot fører til den "ude af form" følelse på dag til dag, men kan faktisk øge risikoen for diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Det er rigtigt selv for folk, der var temmelig aktive til at begynde med.

Men her er den gode nyhed: Deltagerne i undersøgelsen loggede kun 1500 trin om dagen, hvilket sandsynligvis svarer til det absolutte minimumsbeløb, hvis du har skrivebordsbeskrivelse og pendler via bil hver dag. Med andre ord gik de fra at være temmelig aktive til at være ekstremt inaktive. De fleste eksperter - herunder forskerne i denne undersøgelse - er enige om, at den rigtige strategi for at bremse disse effekter er at engagere sig i aktiv hvile, selv når du ikke logger i fuldblæste træningsprogrammer. Det kan omfatte gå, lyse yoga og i grunden få dig til at bevæge sig på nogen måde, form eller form. (Bare ære din krop, og husk at hvis du er skadet eller syg, er det godt for dig at tage en faktisk pause.)

Body Shop har netop lanceret en ambitiøs kampagne for at afslutte dyreforsøg på ingredienser af skønhedsstoffer og produkter inden 2020. Partnerskabet med Cruelty Free International vil mærket tage kampagnen helt til FN for at anmode om en international konvention, der forbyder kosmetisk testning. (Vigtigt, fordi over 80% af landene stadig ikke har nogen love mod denne type test.) Andragendet kan underskrives online eller i butikken.

Det blev annonceret tidligere i denne uge, at Kardashian Wests makeup artist, Mario Dedivanovic, er den nyeste ambassadør for Laura Mercier - hvilket teoretisk betyder, at vi er ved at få nogle rigtig fantastiske pointers om, hvordan man bedst kan bruge mærkeets elskede formler.

Det prisbelønnede australske skønhedsmærke er indstillet til at lancere et begrænset samarbejde med Karl Lagerfeld i begrænset omfang i begyndelsen af ​​2018. Ud over modelcocosmetics.com vil den være tilgængelig globalt gennem Karl Lagerfels butikker og websted. Samlingen siges at være inspireret af "belyst skønhed", og vi kan naturligvis ikke vente med at kigge.

ICYMI: Twitter blæste op sent i sidste uge med hashtag #TheySaid, et initiativ, der blev indledt af Oiselle CEO Sally Bergesen for at fremhæve den dybe virkning af body shaming. Brugere delte magtfulde historier om gange, de blev kritiseret - i mange tilfælde passerer kommentarer fra år siden, der altid har fast i deres minder. Det er et bevis på, at denne slags sår løber meget dybt, og at sætte disse ord tilbage for at verden kan se på sociale medier, er ikke kun katartisk, men det giver også mulighed for.

Hvad læser du i denne uge? Fortæl os i kommentarerne nedenfor.