Breaking: Ny undersøgelse giver os en overraskende grund til at sove i

Hvad er værre end at trække dig ud af sengen på en hverdag, når alt du ønsker at gøre er at slå snooze? Spændingen ved at føle sig dårlig om at ønske at gå tilbage i seng. Selvom vi ikke kan hjælpe, hvor tid din chef kræver dig på arbejde om morgenen, kan vi sige, at videnskaben har vist, at vores instinkter er korrekte.

Som rapporteret af The Huffington Post, Paul Kelley, en æresklinisk forsker ved Oxford University's Sleep and Circadian Neuroscience Institute, delte bluntly: "Personale skal starte kl. 10.00." Hvad angår hvorfor, forklarede Kelley: "Det er enormt skadeligt for kroppens systemer, fordi du påvirker fysiske, følelsesmæssige og præstationssystemer. "

Vi vil gerne sende Kelley en tak på vegne af alle årtusinder i arbejdsstyrken. Men før du "tilfældigt" sender denne artikel til medarbejdere (eller endda din chef), er det vigtigt at bemærke, at voksne ældre end 55 har tendens til at have en lettere tid, der stiger tidligere. Ikke helt chokerende, men noget at se frem til sikkert!

For mere information om de fysiske og følelsesmæssige virkninger af søvnløshed, læs hele artiklen om The Huffington Post. For dem der kæmper med at ikke være i stand til at falde i søvn om natten, kan dette one-minute trick hjælpe. Vi har også for nylig forsøgt Graydon's Before Bed Spray ($ 15), men vi må sige, at en lavendel lavendel på din natbord fungerer lige så godt. Det vil sige, kun nok til at roe dig lidt.

Har du problemer med at vågne om morgenen? Falder i søvn om natten? Lad os vide, hvad der virker for dig i kommentarerne!