Den bedste træning til dit stjernetegn

Vi er alle tiltrukket af visse fitness-ordninger eller aktiviteter over andre. Men har du nogensinde holdt op med at overveje, hvorfor du vælger bootcamp over yoga? Eller hvorfor vil du meget hellere gå på en vandretur end køre tre miles? Så meget af fitness handler om personlighed, især hvis du søger at etablere en konsekvent rutine. Og mens man kigger på stjernetegnet til vejledning, måske ikke er den mest videnskabelige metode, lærer den faktisk en værdifuld lektion: Det handler ikke bare om at lide din træning, men også ideelt at finde noget, der hjælper dig med at finde mental balance ud over det fysiske. Og hvis ikke andet, er astrologi sjovt! Rul til dit tegn for at se dit fitness match.

Vædderen: Cykling

For en født konkurrent er der ingen spænding som at se dit navn oplyse svinghjulets leaderboard, og det højoktane miljø i enhver spin klasse holder dig tilfreds. Men det giver dig også noget andet: fællesskab . Du trives på positiv energi (hej, Psycle), og sveder til det maksimale med et rum fuld af mennesker holder det Aries ego i check.

Taurus: Running

Okay, det er ikke din favorit ting i verden, Taurus-måske arbejder. Takket være regerende planet Venus er du en person, der trænger til trøst og nye, sensoriske oplevelser - som den fineste chokolade eller vin, der indtages i din blødeste sved. Men vores bedste tip til dig er at få fat i nøjagtigt dette: Hvis du engagerer sanserne, er det, du har lyst til, gå udendørs udendørs eller køre en tur. Hold dig interesseret og engageret ved at prøve en ny rute hver dag, og når du har oprettet vanen, så er din underskrift vedholdenhed vil sparke ind. Du vil tilmelde dig til 10ks og halve maraton på kort tid!

Tvilling: Tennis

To ord: Buddy op. Det er en surefire (og videnskabeligt bevist) måde for enhver at blive motiveret, men især for dit sociale tegn. Tennis kræver ikke bare, at du arbejder med (eller imod) en partner-dens hurtige brandhastighed er lige på niveau med dit hurtige intellekt.

Kræft: Yoga

Du har en tendens til at lade dine følelser få det bedste af dig, Kræft, hvorfor du har brug for en form for meditativ praksis for at holde dig jordet. Yoga giver dig mulighed for virkelig at føle enhver bevægelse - præcis hvad din følsomme natur kræver - samtidig træne din hjerne for at lade tingene gå.

Leo: Dance Cardio

Leos elsker en scene og et spotlight, derfor er en danseklasse lige op ad din smug. Vælg enhver form for bevægelsesklasse med en pumpeliste og energi i spar, og du er gylden.

Jomfruen: Pilates

Du handler om detaljer, hvilket gør dig til den ideelle kandidat til en træning, der handler om form. Men vores råd er at vælge en Pilates klasse med en slags meditation eller yogic stretching vævet ind - du har brug for de få øjeblikke til at stille dit analytiske sind og bare være . Du styrker din kerne, fysisk og mentalt.

Våben: Barre

Balancen er nøglen til at mestre de små, vanskelige barrebevægelser - og heldigvis kender dit tegn en ting eller to om balance! Når det er sagt, er fitnessbalance vigtig for dig, så sørg for at du får den træning i hele kroppen, du har brug for. Pure Barre's Empower-klassen blev specielt oprettet for at forstærke kardioen, så du ikke behøver at søge den uden for studiet.

Skorpion: Boksning

Fra en Scorp til en anden, lad os se det ind - vi kan være lidt intense. Derfor trives vi på træning, der skubber os til det absolutte maksimum, og boksning gør netop det - og det er også godt at kæmpe for eventuelle mentale demoner.

Skytten: Vandring

Du lever for eventyr, Sag, hvorfor dine bedste træningstimer normalt sker i det udendørs, og de føler sig sjældent som træningsprogrammer - de er bare nye oplevelser for at tjekke din skovliste. Du er den slags person, hvis drømmeferie ikke ser for forskelligt ud fra Cheryl Strayed's trek i Wild, så gå videre - gå videre uden for den slagne vej.

Stenbukken: Klatring

Mere indlysende symbolik til side (hej der, bjergge), du kan lide at engagere sig i aktiviteter, der er fysisk udfordrende og følelsesmæssigt opløftende - en kombination der hjælper dig med at tavse din indre kritiker. Din konkurrencedygtige stribe og beslutsomhed vil køre dig til toppen.

Vandmand: Trampolin

Som med alt andet i livet, er du trukket til den uhyggelige og usædvanlige. Din friluftsfulde natur vil sandsynligvis finde hopper og tumbler rundt i en time vildt sjovt, men du kan også være nede for aerial yoga, parkour, trapeze eller snesko-se hvor den endeløse vandmandskreativitet tager dig.

Fiskene: Stand-up Paddleboarding

Tag dig til floden og slip dig i vandet, Fiskene. Du er et smukt spil til noget akvatisk, men bonuspoint hvis det er noget på den mere interessante ende af spektret: Du ville vælge SUP over svømme omgange hver dag. Plus, det rolige miljø for paddleboarding er fantastisk til reflekterende og mediterende-vigtige aspekter af dit væsen.

Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort på et tidligere tidspunkt og er blevet opdateret.

Næste op: Træningene, der vil lette dig tilbage i træningen i efteråret.