Motion er godt for din krop - men endnu bedre for din hud

Der er store ting, der gør os lykkelige (som Instagram-værdige strandferier og dyre spa-behandlinger), men det er de små ting, der holder os rene og smilende på daglig basis. Vi samarbejder med Clinique på en ny serie, der hjælper dig med at se og føle dig bedst hver dag. Tjek tilbage hver uge for at få et godt liv til livet, uanset om det betyder at finde et fundament, der øger din selvtillid (prøv Clinique's Even Better Glow ™ Lysreflekterende Makeup Broad Spectrum SPF 15) eller lære at spise mere opmærksomt. I denne uge deler vi, hvordan man falder en træningsløfte.

Tænk på sidste gang du havde en rigtig god sved sesh. Din hud ser tydelig og blød ud, dine kinder er lidt skyllede og din naturlige læbestil er forbedret. Du er ikke bange for at indrømme, at du ser godt ud ... rigtig god. "At svede er ikke bare fantastisk til din krop; Det kan give plads til mere strålende glødende hud ", forklarer Shari Marchbein, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og en kollega i American Academy of Dermatology. "Når du træner, dilaterer blodkarrene i huden, hvilket gør det muligt for mere blod at nå hudens overflade, [forbedrer] friradikalskader og [forstærker] kollagendannelse. Porerne åbner også, hvilket gør det muligt at skubbe snavs og olie fra huden. "

Vi ved hvad du tænker: Hvad med de dage, hvor du bare ikke har tid til at slå i gymnastiksalen? Som det viser sig, kan du stadig opnå den efter-træningsløve uden alt arbejdet (selvom du sikkert vil gå glip af nogle af de ovennævnte hudplejefordele). "Jeg tror, ​​at folk ønsker at genskabe dette udseende, fordi det er sundt udseende og meget mere om ren, dyb hud snarere end caking på makeup, " siger den nyhedsbaserede makeup artist Neil Scibelli. Men før vi går ind i flere detaljer, lad os være klare: Vi foreslår ikke at hoppe over dine træningsproblemer helt; Det er stadig vigtigt at opretholde en sund, aktiv livsstil. Når det er sagt, deler S cib elli i dag sine tips til at fakse det efter arbejde .

Det hele begynder med at prædike din hud, forklarer Scibelli. Og det betyder, at du forbliver hydreret - drikker masser af vand vil give dig en naturlig strålende glød. "Det er i sidste ende, hvad der skal klumpe på huden og få det til at kigge gennem din makeup, " forklarer han. En anden vigtig spiller er fugtighedscreme. Men Scibelli kan lide at bruge et hyaluronbaseret serum først for at plumpe huden yderligere.

Når du har prepped din hud, er det tid til fundament. Scibelli foreslår at få fingrene klar til anvendelse, fordi mens du helst foretrækker at bruge en børste til dit daglige udseende, vil dine fingre give dig et frisk, rå look, der ligner mere naturlig hud.

"Skab dit fundament på din pande, både kinder og hage, og klap det derefter i din hud", siger Scibelli. "Jeg bruger en mild patting bevægelse for at få produktet til at klæbe på huden og til fugtighedscreme [du anvendte under forberedelsen]."

For en endnu mere naturlig udseende, lav en lidt fugtig makeup svamp over dit fundament for at slippe af med hårde linjer eller produktopbygning. Og hvis du vil have en dugere finish, foreslår Scibelli at klappe olie rundt om dine kindben, næsens bro og over dine pande.

Når vi siger flush, mener vi ikke det tomatrøde ansigt, du får efter boot camp - vi taler om et subtilt pinkestryk efter at have gjort kardio- og styrketræning. "Det er en ubesværet glød, der sker, når du har haft blodcirkulationer, " siger Scibelli.

Bare smil for at finde æblerne i dine kinder, læg lidt farve på med dine fingre og arbejde udad for at møde midten af ​​øret. Hvis du leder efter et sheerer look, gå over din rødme med en makeup svamp for yderligere at blande pigmentet.

For at opnå en just-bitten læbe, skal dine læber se (og føle) hydreret. Hvis du har tid på din side, exfoliere dem; Sug derefter på en fugtgivende læbepomade. Lad dette være på, mens du er klar, så det har tid til at synke ind og gøre sit job. Derefter tørres det af med en vatpind, og følg med din læbe farve. "Se efter den skygge, der er tættest på din [naturlige] læbefarve - så skygge mørkere, " siger Scibelli, der ofte trækker en vandtæt læsser over læberne for at skabe denne effekt. Men hvis du foretrækker læbestift, skal du trække på farven; så skub det ud med din finger for at blødgøre kanterne.

Nøglen til at opretholde din glød hele dagen? "Brug en hydratiserende tåge, der efterlader en strålende finish, " siger Scibelli. Derefter shoppe flere glødende Clinique produkter.