En stuntwoman afslører hendes fascinerende træningsregime

Du har måske hørt om stuntkvinde Jessie Graff. Tidligere i sommer dronede den talentfulde 32-årige et todelt Wonder Woman-outfit og dominerede det amerikanske ninja-kriger- kursus, hvilket gav andre konkurrenter alvorlig konkurrence. Men selvom du aldrig har hørt om Graff, er chancerne, du har set hendes arbejde på film og tv. Hun har gjort stuntwork for GI Joe, Transformers, Die Hard, The Dark Knight, Supergirl, SHIELD Agents og Hawaii Five-0 for blot at nævne nogle få.

For Jessie kom denne karrierevej naturligt i en alder af tre, da hun besluttede, at hun skulle tilslutte sig cirkus. Hendes forældre støttede deres ivrige datter ved at tilmelde hende i cirkus gymnastik klasser, hvor hendes talenter blomstrede og hendes appetit til at udføre voksede endnu mere. "Min første aktivitet var cirkus gymnastik, fordi jeg var forelsket i cirkus. Jeg kom ind i konkurrencedygtig gymnastik og virkelig trivedes på præstationen for at nå dit topniveau og blive stærkere og mere i stand til at have et sted at styre energien", siger Graff.

Bliv rullet for at lære om Jessys bemærkelsesværdige karrierevej og de fascinerende træningsprogrammer, hun sværger ved for at holde sig i form.

BYRDIE: I hvilket øjeblik besluttede du at udføre, var noget, du ønskede at gøre?

Jessie Graff: "Jeg var tre, jeg fortalte mine forældre, at jeg skulle tilslutte sig cirkusen, jeg så performerne på den flyvende trapeze, og noget bare lyste op i mig. Jeg vidste straks, at det var noget, jeg skulle gøre. Jeg var 12 da jeg begyndte at se actionhelter på tv og ville have det. Til sidst blev dette mål erstattet det mål. Fordi stunts er som cirkus med en historie, og jeg elsker også at kunne fortælle en historie. "

BYRDIE: Hvad var din første koncert, der gjorde dine atletiske evner til et job?

JG: "Jeg lærte at flyve trapeze på en sommerlejr, da jeg var 15 til 17. Jeg gik til lejrpladsen og bad om ekstra sving og at være demonstrant. Og endelig da jeg var 15 år, blev jeg ansat som assistent, fordi jeg var stor nok til at være hjælpsom.Men min første virkelige job var efter college gik lige ind i stunts.Jeg fik et job gør en 50 fod høj hældning bagud af en bygning i Downtown LA "

BYRDIE: Hvordan forbliver du konsekvent stærk og egnet til denne karriere?

JG: "Jeg graviterer mod sjov, spændende træning, klatring og hoppe ud af ting. Men den vigtigere del er den daglige disciplin af styrke og konditionering. Ærligt talt hader jeg at gøre det fordi det er så kedeligt, men jeg fandt det, hvis jeg har et bestemt sjovt mål, jeg arbejder på, det vil holde mig inspireret til at gøre de kedelige ting, som jeg ikke vil gøre, men jeg ved, det er godt for mig. "

BYRDIE: Hvad er din idé om en sjov træning for at holde dig motiveret og afbalancere den daglige konditionering?

JG: "Jeg synes, det er vigtigt for dem, der ser inspireret, at finde noget, du elsker at lave. For mig elsker jeg flyvende trapeze, at være udenfor og klatre-træer, klipper, bygninger - Santa Monica ringe. Det handler bare om sjov. Jeg synes, det er virkelig vigtigt ikke at være bange for at se dumt på at prøve noget for første gang. Det er en af ​​grundene til, at jeg har lært så mange forskellige færdigheder - fordi jeg ved, om jeg er en nybegynder, vil jeg nok se dum ud, og det er helt fint og normalt. Så jeg vil bare se dum ud på det i et stykke tid, indtil jeg finder ud af det, fordi det er sjovt at have den frihed. "

BYRDIE: Hvordan har din baggrund været en stuntkvinde, der hjælper dig med at komme så langt på America Ninja Warrior ?

JG: "Kurset er designet til at teste, hvor afrundede du er. Da min specialitet gør underlige, forskellige aktiviteter, er jeg ret god til at tilpasse og finde ud af forhindringer og forudsige hvordan de bliver rare og kaste du afsted og justere det. Det jeg manglede var specifikke muskelgrupper og styrke. Så det var meget lige frem for mig at vide, hvad jeg skulle arbejde på, hvilket er grebstyrke, pull-ups og eksplosiv benkraft, men det er anderledes for alle. "

BYRDIE: Hvilke sjove træningslokaler er gode til at komme ud af en træningspur og have lidt sjov?

JG: "Anti-gravitation yoga klasser. Du er i cirkus-lignende hængekøjer, der holder yoga poser, hvilket er fantastisk til at lære luftbevidsthed.

Hvad er din yndlings træning for at hjælpe dig med at komme ud af en fitness rut? Fortæl os i kommentarerne nedenfor, og gå videre til Sweaty Betty for at opbevare nye fitnessudstyr.