De overraskende fødevarer, der vil løse alt dit hudløst

Når det kommer til fødevarer, der giver dig klar, glødende hud, har vi allerede dækket det grundlæggende og fortalt dig, hvilke der skal sættes på dit ansigt. Imidlertid er vi de dystre hudobsessorer, vi er, gravet lidt dybere og opdaget nogle ikke-som almindeligt kendte fødevarer, der gør alt for at berolige rødmen for at øge kollagenet (tip: en af ​​dem kan måske ikke være en dejlig sød behandler ).

Klik gennem diasshowet ovenfor for at se de ni overraskende fødevarer, der giver dig bedre hud!

Foto med venlig hilsen Henrique Gendre til Vogue Brasilien

Hudbeskytter: Gurkemeje

Mona Gohara, associeret klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine, siger, at din yndlingscurry faktisk kan beskytte dig mod hudkræft. Hvordan? Gurkemeje, krydderiet, der giver gul curry sin livlige farve, er lavet af curcurmin, en kraftig antioxidant, der har vist sig at hæmme væksten af ​​melanom.

Fri Radical Fighter: Koffein

En undersøgelse af The American Journal of Clinical Nutrition viste, at en servering af kaffe havde flere antioxidanter end en servering af blandet frugt, der omfattede appelsiner og bananer. En anden undersøgelse viste, at koffeinfri grøn og sort te forhindrede solskader og reparerede skader på mus, mens koffeinfri te ikke gjorde det. Måske er det tid til at genoverveje din kaffeembargo?

Hydrator: Dark Chcoolate

Dermatolog Dr. Gervaise Gerstner anbefaler at nå frem til en bar mørk chokolade, når din søde tand går i gear. Mørk chokolade er fuld af flavanoider, en antioxidant, som hjælper din hud med at beskytte sig mod UV-skader. Plus, i en undersøgelse fandt tyske forskere, at flavanoider i mørk chokolade blev vist for at forbedre hudhydrering og øge blodgennemstrømningen til huden!

Kollagen-Booster: Chia Frø

"Chia frø er et komplet protein, [hvilket betyder] det indeholder alle de essentielle aminosyrer, " siger Gerstner. Aminosyrer afledt af chia frø, hørfrø og nødder hjælper med at opbygge kollagen fra indersiden ud.

Skin Firmer: Østers

Disse slurp-mulige bløddyr er en fantastisk kilde til zink, som hjælper med at skabe kollagen. Plus, de er en stor kilde til A-vitamin og selen, et andet hudfremmende mineral.

Renere Øvre: Hvidløg

Hvidløg er fyldt med allicin, et kemikalie, som reagerer med din krop for at bekæmpe mange skadelige bakterier og vira-herunder dem, der kan forårsage en akneblænding eller hudinfektion.

Detoxer: Kål

Alexis Wolfer, grundlæggeren af ​​The Beauty Bean og forfatteren af ​​The Recipe for Radiance, antyder en usandsynlig kilde, når din hud skal detoxes: kål. "Det er fyldt med indol-3-carbinol, en kraftfuld antioxidant, som understøtter leveren afgiftning, " siger hun. "Jo mere toksinfri din lever, jo mindre breakouts får du!"

Hud Glattere: Boghvede

Wolfer siger boghvede er højt i umættede fedtsyrer og rutin, der begge hjælper med at holde din hud elastisk og smidig.

Skin Soother: ingefær

Denne anti-inflammatoriske rod vil hjælpe med at holde rødme og irritation i skak, ifølge Wolfer. Med andre ord er den perfekt til beroligende acne-udsat hud og enhver med rosacea.

Klik her for at læse de bedste fødevarer til himmelsk hår!