Disse er de bedste vitaminer til hud, ifølge eksperter

Husk, hvornår vores forældre forsøgte at narre os til at tage vitaminer med de candy-lignende ting, der blev formet efter Flinstones? For mange var det vores første foray i vitaminverdenen. Nu hvor vi er ældre, er vi ikke længere imod vitaminindtag, men åbner vore våben og er åbne for det. Vi ved, at vitaminer er vigtige ikke kun for vores generelle sundhed, men også for vores hud.

Vi bad dermatologen Carl Thornfeldt, MD og dermatologen Neal Schultz, MD, grundlægger af DermTv.com og skaberen af ​​Beauty Rx af Dr. Schultz, hvad de anser for de bedste vitaminer til hud. De brød ned hvilke vitaminer der bedst virker for acne, tørhed og aften ud hudfarve. Mens Thornfeldt ikke havde noget problem, der tyder på kosttilskud, mener Schultz at vitaminer er mest effektive i hudplejeprodukter. Så uanset om du elsker at tage kosttilskud eller er strengt en produkt-kun person, har vi muligheder for dig.

Rul ned for at se, hvad de siger er de bedste vitaminer til hud.

Vitamin D (kosttilskud)

D-vitamin er vigtigt for at hjælpe med at kontrollere akne. At have lave mængder af D-vitamin svækker dit immunsystem og øger olieproduktionen i din hud. "Det øger immunforsvaret og har antiinflammatoriske egenskaber, hvilket er vigtigt for en aknebekæmpelse, " siger Thornfeldt. "Selv om vi kan modtage nok af vores daglige dosis af D-vitamin på kun 20 minutters solbeskyttelse, er de fleste mennesker mangelfulde og bør supplere deres kost."

Vi kan godt lide denne fra Well Told. Den indeholder kun tre ingredienser: svampe, spinat og quinoa. Alt er økologisk, vegansk og glutenfri.

Vitamin B6 (kosttilskud)

Ifølge Thornfelft er vitamin B6 et andet vitamin kendt for at hjælpe med at kontrollere akne. Mens med andre kosttilskud, kan det være en til to måneder, før du begynder at lægge mærke til en forskel, siger han, at vitamin B6 virker med det samme. Prøv disse vitamin B6 kosttilskud fra Nature Made. Der er ingen kunstige smagsstoffer eller konserveringsmidler; det er faktisk glutenfri.

Vitamin A Palmitat (Aktuel)

Ifølge Schultz fremmer vitamin A-palmitat (som også kaldes retinylpalmitat og kan omdannes til retinol) "fremmer normal udvikling af hudens væv, hjælper huden med at blive blød og blød, reducerer udseendet af fine linjer og rynker og indeholder antioxidanter. " Det lyder godt for os.

C-vitamin (aktuelt)

Schultz foreslår at kigge efter esterformen af ​​C-vitamin, som er neutral i forhold til normalt surt C-vitamin. Denne form for vitaminet (også kaldet tetrahexyldecyl-ascorbat på nogle ingrediensflasker) udslipper hudtonen, bygger kollagen, og fordi det er mere stabil og mindre sur, absorberes bedre i huden.

E-vitamin (aktuelt)

Schultz forklarer, at der er to former for vitamin E: tocotrienol og tocopherolacetat.

"Tocotrienol er en potent antioxidant, der neutraliserer frie radikaler, " siger han. Det er også den første forsvarslinje, når man beskytter mod solens skadelige UV-stråler. det reducerer penetrationen og absorptionen af ​​ultraviolet stråling. Tocopherylacetat er også en potent antioxidant, men det fokuserer på at holde huden hydreret.

Næste op, læs videre på de post-inflammatoriske hyperpigmenteringsbehandlinger, du har brug for.