Dette antikke helbredelsesmiddel er nøglen til et bedre fordøjelsessystem

De gamle egyptere brugte dem til at lave krydderier. Vores forfædre plejede at spise dem regelmæssigt. Men i dag er bittere urter næsten ikke eksisterende i vestlige kostvaner, hvilket er uheldigt. I betragtning af bitter smag er det vigtigt at opretholde fordøjelsesbalancen og har været forbundet med mange andre sundhedsmæssige fordele. Den gode nyhed er, at du nu kan indarbejde bitter smag i din kost takket være fordøjelsesbitters. Det er derfor flere og flere mennesker vender sig til det orale supplement for at afbalancere deres appetit, trang, blodsukker og meget mere.

Rul gennem for at finde ud af, hvilke fordøjelsesbitters gør og hvordan man bruger dem!

Hvordan de arbejder

Fordøjelsesbitterne begynder at fungere, så snart de rammer dine smagsløg. Bitterheden får ikke kun dine spytkirtler, men det sender også et signal til hele fordøjelsessystemet, at maden er på vej. Smagen gnister en reflekshandling på vores mave og bugspytkirtlen, der stimulerer produktionen af ​​fordøjelsessafter.

Hvad de gør

De gør meget mere end at sikre, at dit fordøjelsessystem løber glat. At spise bittere regelmæssigt har vist sig at berolige gas og oppustethed; lindre lejlighedsvis halsbrand; rolig mave og kvalme balance blodsukkerniveauer curb sukker cravings; og understøtter leverfunktion og sund hud. De har en afkøling, antiinflammatorisk effekt på kroppen. Denne blide afgiftning hjælper med at bekæmpe hele spektret af betændelsesrelaterede hudproblemer (ja selv akne).

Hvordan man tager dem

Almindelige bitter urter omfatter mælkdistrikt, gentian, cascarilla, mælkebøtte, artiskok, cassia, appelsinskal, beteblad og cinchona bark. Du kan inkorporere disse urter direkte i din kost ved at bruge dem i salater, supper eller stirfries, eller køb fordøjelsesbitters fra din lokale fødevarebutik. Fordøjelsesbitters kan tages før eller efter et måltid. Tag ca. 1/4 tsk (eller 1/2 af en dropper) 10 til 15 minutter før et måltid for at forhindre oppustethed og fremme god fordøjelse. Tag dem efter et måltid for at berolige fordøjelsesbesvær, forstyrret mave og halsbrand. Eller tag dem når som helst du ønsker at bremse et sukkerbehov (op til seks gange dagligt).

Hvis du er gravid eller har aktive sår, må du ikke tolerere alle bittere; Tal med din læge, før du prøver.

Har du prøvet fordøjelsesbitters? Vil du prøve dem? Fortæl os nedenfor!