Hvad det er som at tage en Tracy Anderson klasse for første gang

Det er ingen hemmelighed Tracy Anderson har fået lidt varme gennem årene. Men når Gwyneth Paltrow krediterer sine aldersdæmpende lår til fitness guruens metode, tager forfængelighed over, så du ignorerer alt andet og hopper på chancen for at prøve det selv. Som en del af Racked's Fit Club åbnede TA sine Studio City-døre til nogle få heldige læsere for at prøve sit nye pay-per-class program. I aftes overlevede jeg min første klasse.

For det første lidt baggrund. Jeg var regelmæssig på SLT i New York (en træning kaldet "Pilates on crack"). Jeg flyttede derefter til LA, hvor jeg praktiserer reformator Pilates og Bar Metoden med lejlighedsvis vandretur eller løb-for alle formål og formål, jeg er "fit". Men denne klasse var svært, og jeg er ret sikker på, at jeg producerede mere sved end nogensinde før i mit liv.

I en 50-minutters session kombineret styrketræning og cardio, så selv en af ​​instruktørerne slog (smokin 'body, naturligt). Tempoet er hurtigt, musikken sprænger, og der er lidt for ikke at tale. I et rum indstillet til 86 grader med 69% fugtighed, bliver klassen bedt om at efterligne to instruktører gennem en stadigt skiftende serie af dansbevægelser, arm- og benløfter, squats og yoga. Alt i hele dette bruger du forskellige vægte, et håndklæde til håndstøtte og en yogamåtte.

Der var så meget dans, at det føltes som om vi trænede for at være backup dansere til en Queen Bey musikvideo. Bortset fra i stedet for at lære rutinen langsomt gennem en række sekvenser, som du husker og kombinerer, begynder træning på kjoleøvelse og du skal finde ud af det selv. Denne strategi kan lyde mærkeligt, omend frustrerende, hvis du er en perfektionist (som mig), men "hvorfor" blev forklaret os simpelthen: "Fordi vi tror, ​​du kan" - at bemyndige straf, når du skubber din krop ud over dens komfort zone, uden tvivl.

Du sveder meget, du træner musklerne mange andre øvelser forsømmelse, næste dag bringer en særlig form for ømhed du ikke kan hjælpe, men føler dig stolt af, men tempoet i klassen efterlader lidt tid til at fokusere på form. Dommen? Hvis du prøver at piske i form eller er den slags person, der elsker at danse, er denne træning sikkert for dig. Hvis du er mere i namaste eller forsøger at holde dig opmærksom på en følsom del af kroppen, vil du måske holde fast i noget mere langsommeligt.

Vil du give TA-metoden et forsøg? Tilmeld dig for hendes betaling pr. Klasse ($ 45) eller tilmeld dig en månedlig streaming konto ($ 90), og følg med hjemme.

Hvis du har prøvet det og overlevet det, så lad os vide hvad du troede!

Promo foto: PopSugar