Træt hele tiden? Du skal prøve dette £ 8 supplement

Hvis 2016 var året for superfoods som kale og tang, handler 2017 om urter, der har for mange fordele at tælle. Tag ginseng, for eksempel; mest almindeligt fundet i Østasien - arkmaskens og BB-cremernes hjem - det har alle muligheder for et kraftværk med trend-indstillingspotentiale.

Der er stemningsforbedrende egenskaber, metabolismestimulerende evner og selvfølgelig nogle vigtige supermodelfortalelser. Men det er bare toppen af ​​isbjerget for ginseng. Fortsæt scrolling for at opdage foud årsager til, at denne urt har os helt hooked ...

Det reducerer stress

Ginseng er ikke kun en urt; det er kendt som en adaptogen urt, hvilket betyder, at det er en type helbredende plante, der anses for at hjælpe din krop til at tilpasse sig stress. Nu kan stress betyde alt fra en dårlig kost til virkningerne af forurenende partikler, men det dækker også de prøvende øjeblikke, der er en del af hverdagen.

Fordi ginseng nærer binyrerne - de kirtler, der producerer de hormoner, du har brug for - det er i stand til at reducere dine niveauer af stresshormon cortisol. I den anden ende af skalaen hæver din daglige kaffe disse niveauer, så det kan være en god tid at bytte dine Starbucks-ture til et ginseng-supplement til rolige nervøse nerver.

Det øger energi

Her er hvor ginseng bærer nogle ligheder med den koffeinfix; mens det ikke hæver cortisol niveauer som en kop kaffe kan, det giver dig stadig en energi boost. Men denne kræver lidt tålmodighed. Der er ikke nogen øjeblikkelig java skov her, men snarere en mere afbalanceret følelse af energi, hvis du tager det regelmæssigt.

Alligevel er her, hvor supermodelfortalelsen kommer ind; Soo Joo Park fortalte Vogue, at ginseng er en af ​​hendes nøglefaktorer for at afværge modeugeens træthed (det er en ting, forresten.) "Jeg bærer rødt ginseng-ekstrakt med mig - det eksporteres fra Korea, " forklarede hun backstage. "Jeg får det, når jeg skal til Seoul lufthavn, fra toldfri."

Og mens vi ikke alle kan nippe til Seoul til en herbal pick-me-up, Lloyds Pharmacy bestande Red Ginseng Tea Sachets (£ 36), ideel til at nippe over morgenmad. En række energibesparende kosttilskud er også fyldt med cure-all-planten, såsom Center Performance Tablets (£ 8), som er "specielt formuleret til højt aktive mennesker". Eller ved du bare moderat aktive mennesker ...

Det fremmer vægttab

Du kan argumentere for, at ginseng er bundet til at hjælpe med vægttab, da det giver dig en energi boost, hvilket gør at morgenkørslen føles lidt mindre skræmmende. Lidt . Men det er ikke den eneste grund til, at denne super urt har været forbundet med vægttab; det kommer også ned til en rød ginseng bestanddel kaldet ginsenoside rg3. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Phytotherapy Research Journal, fandt forskerne, at denne forbindelse minimerede fedt ved at hæmme differentiering i cellerne, der lagrer fedt som energi. Det er nemt at tilføje til din kost også. Et supplement som Pukka Wholistic Red Ginseng (£ 20) vil give en daglig dosis, der også er beregnet til at forbedre dit stofskifte.

Det forbedrer hjernefunktionen

Hæv din hånd, hvis dit hoved er så overskyet med stress, at du ikke kan tænke lige. Vi kender følelsen, hvorfor det er vigtigt at rydde dit sind for at pleje din hjerne. Ginseng hjælper, fordi "reduktion af cortisol betyder, at serotonin er mere tilbøjelige til at blive optaget af hjernen", siger Shabir Daya, medstifter af VictoriaHealth.com. "Det betyder, at hjernen er roligere og så mere i stand til at koncentrere sig fuldt ud." Samtidig viser dyreforsøg, at ginseng som rosmarin kan forbedre din evne til at lære nye ting og så huske dem. Takket være dets evne til at aktivere visse neurotransmittere er det et godt supplement til pop, hvis du er tilbøjelig til at glemme ting som om du tager dine vitaminer.

Næste op: Her er seks tricks, der vil fremskynde dit stofskifte.

Åbningsbillede: Chameleons Eye / REX / Shutterstock