Du vil aldrig gætte denne blogger vejer det samme i begge disse billeder

Rationelt ved vi, at der er mange forskellige faktorer, der påvirker vores vægt dagligt, især da kvinder - alt fra vandretention til hormoner til et tæt måltid, kan få os til at svinge. På den anden side, når vi træder på skalaen og ser et ufuldstændigt antal, er det svært ikke at internalisere det som en kendsgerning. Dette bliver endnu mere kompliceret (og nedslående), når vi forstærker vores træningspraksis, fastsætter visse fitnessmål og spiser renere end nogensinde - og stadig ændrer nummeret ikke.

Men en blogger satte bare ud for at bevise, hvor ubrugelig skalaen faktisk er. Kelsey Wells, der skriver på My Sweat Life og har dokumenteret sin fitnessrejse på Instagram, udgav tre side om side fotos tidligere i denne uge:

Et billede indsendt af KELSEYWELLS (@mysweatlife) den 26. jul 2016 kl. 8:55 PDT

Som du kan se, er Wells oprindelige og nuværende vægt kun fem pund fra hinanden - og alligevel oplever hendes muskelton og fitnessniveau en skarp forskel på de to fotos. Men måske endnu mere fortælling er det faktum, at de rigtige to billeder ser helt ens ud af muskeltonen - dog er der en forskel på 18 pund . Det er enormt! Og det er bevis på, at det faktiske antal på skalaen har lidt at gøre med fitness og størrelse. (Det er af denne grund, at mange eksperter har udtalt at debunk BMI numre også.)

Vores tip: Du kan enten skubbe skalaen eller lægge den i lager og fokusere på, hvordan dit tøj passer i stedet som en markør for dine fremskridt. Og som altid gør hvad der gør dig til at føle sig sund og stor - og forlade tal ud af ligningen.

Køb nogle af vores yndlings fitness værktøjer nedenfor.

Spring plasten over og optag bkrs mere miljøbevidste, robuste glasdesign i stedet.

For en ultra-praktisk, krops-træning i hele kroppen, kan hoppe reb simpelthen ikke være beat.

Skumrulle: Det er ikke kun for at stryge ømme muskler. Se vores vejledning om dette sparsomme værktøjs mange, mange anvendelser.

Bortset fra den indlysende klæbende appel, har denne yoga håndklæde-møder-mat en ikke-glidende opbakning, så du kan Chaturanga uden frygt for ansigtsplantering. Plus, hvert håndklæde er lavet med genbrugte flasker.

Hvad er din tilgang til fitness og skalaen? Fortæl os dine tanker i kommentarerne nedenfor!