Hemmeligheden at slippe af med acne er ... Yoga?

Yoga er en helbredende praksis på mange måder: Det er som en billigere version af terapi, som også styrker vores muskler. Men mens yoga helbreder vores sind og vores krop, vidste du det kan også helbrede acne? Godt + God blæste vores tanker ved at dele det med, at ikke kun forskellige positioner og vejrtrækningspraksis kan mindske besværlige bumser - en overraskelse i sig selv - men også at visse former faktisk kan målrette mod bestemte typer acne. Har en betændt pimple? Prøv skjult lotus. Uhyggelig whitehead? Prøv at gøre baglæns bøjning. Virkelig.

Shrankhla Holecek, grundlæggeren af ​​ayurvedisk hudplejemærke Uma, forklarer, at en af ​​de første metoder til handling en ayurvedisk læge vil ordinere en person med acne er åndedrætsarbejde. Dette skyldes, at pranayama, en vejrtrækning meditation i yoga, hjælper med at reducere stressfremkaldende breakouts. Forskellige former hjælper med at forhindre og helbrede eksisterende acne også, fordi bevægelsen stimulerer afgiftning. Blodcirkulationen hjælper med at levere ilt til huden, og forskelligt udgør hjælp i fordøjelsen og hormonbalancen, hvilket betyder at du kan behandle stort set alle former for acne, uanset om det er en bakteriel pause eller dybtliggende PMS-relateret pimple.

Men før du rammer nedadgående hund og barns pose med opgive, siger Holecek, at du skal skræddersy dine poser til din dosha eller din energi. Dette hjælper med at bestemme vores hud- og kropstendenser. Se vores Ayurvedic hudpleje tips for at finde ud af, hvilken dosha du falder under, og læs derefter resten af ​​Holeceks foreskrevne yoga poser for at hjælpe acne nama-stay away (undskyld).

Mens du arbejder på din praksis, foreslår vi at anvende en smule Holeceks ansigtsolie. Dens antimikrobielle egenskaber hjælper med at mindske acne, og te træ, lavendel og esseriske æteriske olier klargør hudens naturlige talg og olieproduktion for klar og smuk hud. Den bedste del: Det er helt naturligt.

Hvilken dosha er du? Fortæl os nedenfor!